2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Z diety z orzechami i suszonymi owocami możesz schudnąć w zaledwie 3 dni, tracąc codziennie 1 funt. Dieta przydaje się w chłodniejsze dni i pozytywnie wpływa na trawienie.
Do diety potrzebujesz 5 opakowań po 100 gramów z różnymi suszonymi owocami i orzechami. Muszą być co najmniej 3 rodzaje suszonych owoców i co najmniej 2 orzechy.
Orzechy nie powinny być solone ani smażone, a owoce kandyzowane powinny być w małych ilościach. Suszone morele, rodzynki i suszone śliwki są dozwolone.
Do orzechów należy zaliczyć orzechy włoskie, ponieważ są one jednym z najbardziej przydatnych produktów spożywczych. Z orzechów do diety można również włączyć orzechy laskowe, migdały i orzeszki ziemne.
Wszystkie owoce i orzechy należy podzielić na 10 porcji, które powinny dotrzeć do ostatniego dnia diety. Oznacza to, że możesz zjeść 1 porcję mniej więcej co godzinę.
Oprócz suszonych owoców i orzechów dozwolone jest spożywanie zielonej herbaty, czarnej herbaty i kawy, ale bez mleka i cukru. Możesz wypić do 100 mililitrów wytrawnego białego lub czerwonego wina dziennie, a także do 250 mililitrów piwa.
Dieta z suszonymi owocami i orzechami jest łatwa do przestrzegania, ponieważ pokarmy są dość sycące i rzadko można czuć głód.
Suszone owoce mają niską zawartość tłuszczu. Większość z nich zawiera od 250 do 300 kilokalorii na 100 gramów, a 100 gramów orzechów zawiera do 450 kilokalorii.
Codzienne spożywanie suszonych owoców uzupełni Twoje ciało w niezbędną dawkę witamin, co z kolei wzmocni Twoją odporność w chłodniejsze dni w roku.
Ponadto bakalie i bakalie można spożywać o każdej porze, nawet będąc w pracy, i nie trzeba przygotowywać specjalnego obiadu zgodnego z dietą.
Dieta jest niezwykle wygodna, jeśli w ciągu kilku dni musisz zrzucić zbędne kilogramy, które ostatnio nabrałeś.
Jeśli jednak cierpisz na choroby wątroby lub żołądka, nie powinieneś stosować tej diety.
Zalecana:
Łatwe Wypieki Z Orzechami Włoskimi
Z orzechami włoskimi z łatwością upieczesz pyszne ciasta, które mile zaskoczą Twoich bliskich. Ciasto z makiem i orzechami włoskimi „Mrowisko” jest bardzo widowiskowe. Niezbędne produkty: 2 łyżki maku, 200 g orzechów włoskich, 250 g masła, 250 ml słodzonego mleka skondensowanego, 4 szklanki mąki, pół szklanki śmietany, pół szklanki cukru.
Najbardziej Apetyczny Makaron Przygotowywany Jest Z Sosem Pomidorowym, Kiełbaskami I Suszonymi Grzybami
Kiedy zastanawiasz się, co ugotować, a nie masz wystarczająco dużo czasu, prawdopodobnie najlepszą opcją jest skupienie się na makaronie. Niezależnie od tego, czy jest to spaghetti, makaron, fusilli, tagliatelle i co nie, zwykle zajmuje to około 10 minut.
Szybkie Diety Pokonują Długie Diety
Zapomnij o długich i bolesnych dietach – według nowego badania szybkie diety są skuteczniejsze od innych. Badanie zostało przeprowadzone przez australijskich naukowców, którzy przebadali 200 osób, a wszyscy uczestnicy badania byli otyli. Naukowcy podzielili tych wolontariuszy na dwie grupy po 100 osób.
Z Orzechami Brazylijskimi Schudnij
Wysoka zawartość selenu w orzechach brazylijskich sprawia, że są one niezwykle korzystne dla zdrowia. Selen jest ważnym minerałem przeciwutleniającym, który może chronić organizm przed szkodliwym działaniem i uszkodzeniem wolnych rodników, sprawców starości.
Minus 7 Kg Na 7 Dni Od Diety Z Kawą
Przy krótkiej siedmiodniowej diecie możesz stracić siedem funtów, przestrzegając jednocześnie skutecznej diety. Warunkiem jest wypijanie 2-3 filiżanek kawy dziennie. Kawa to najbardziej pachnący i jeden z najpopularniejszych napojów na świecie.
