2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W dzisiejszych czasach wiele osób tęskni za śniadaniem w pośpiechu w codziennym, zabieganym życiu. Dla wielu osób „śniadanie” to filiżanka gorącej kawy z papierosem na pusty żołądek.
Jednak ciało w ogóle nie lubi tego początku dnia.
Rano ludzie potrzebują energii, aby sprostać codziennej aktywności. Cały układ trawienny wydziela soki i enzymy, które mają rozkładać węglowodany, białka i tłuszcze. Ale po prostu nie zaspokajasz „głodu” organizmu, bo tęsknisz za śniadaniem.
Co dalej? Spada poziom cukru we krwi, pojawia się nerwowość, rozkojarzenie i bóle głowy. Głodny jak wilk około południa już jesz to, co masz pod ręką, bardzo często potrawy typu „fast food”.
Świadomość zawęża się jedynie do potrzeby dostarczania ciału jakiegokolwiek paliwa. W ten sposób jednak zaczyna się błędne koło – spożywanie takich pokarmów dramatycznie podnosi poziom cukru we krwi, po czym następuje potężne uwalnianie insuliny i nowy spadek glukozy.
Wieczorem przychodzi myśl o przyjemności jedzenia. Obfity posiłek z różnorodnymi potrawami, picie i rozmawianie przed telewizorem, przeważnie około 19-20 godzin.
Jednak jest to dokładnie ten czas, kiedy organizm z natury nastawiony jest na ograniczenie swojej aktywności. I tak około północy, kiedy odpoczywasz, ładuje się ciało, które po godzinach mocno gotuje się, by przetworzyć późną ucztę.
Jednak te kalorie w większym stopniu trafiają do organizmu i zgodnie z przewidywaniami gromadzi je jako zapasy w postaci tych znienawidzonych przez wszystkie tłuszcze – głównie w okolicach brzucha i pośladków.
To najprostsze wyjaśnienie pytania, które zadaje sobie wiele osób. Mianowicie, dlaczego przybierają na wadze, kiedy prawie nie jedzą. Wieczorny posiłek jest całkowicie zamieniany na zapasowy tłuszcz. A to tylko jeden problem. Druga to tortura narządów trawiennych.
Całe rano niewykorzystane silne soki trawienne niszczą ich błony śluzowe. A jedzenie wieczorem powoduje wzdęcia, skurcze jelit, wzdęcia, ociężałość, kołatanie serca i niespokojny sen.
Aby zapobiec temu błędnemu kole, po prostu zacznij jeść śniadanie.
Zalecana:
Dieta Na Chory żołądek
W chorobach żołądka należy wziąć pod uwagę wpływ produktów spożywczych, a także sposoby ich kulinarnego przetwarzania na wydzielanie soku żołądkowego i funkcję motoryczną żołądka. Do silnych patogenów wydzielania soku żołądkowego należą silne buliony mięsne i rybne, a także buliony grzybowe.
Dieta Jednodniowa Oczyszczająca żołądek
Ciepłe miesiące najlepiej nadają się do oczyszczenia organizmu z toksyn. Głównym powodem jest to, że podczas upałów osoba ma skłonność do spożywania większej ilości płynów, co jest ważne dla detoksykacji. Innym powodem jest to, że w upale człowiek nie czuje się szczególnie głodny i może łatwiej oczyścić żołądek szybką dietą, nie czując w tych dniach nieskończenie długo.
Żywność Podrażniająca żołądek
Pożywienie jest niezbędne do przetrwania każdego ludzkiego ciała. Jednak niektóre z jej przejawów mogą zaszkodzić naszemu organizmowi, na przykład nieodpowiednie pokarmy podrażniające żołądek. Na pierwszym miejscu drażniące pokarmy są przyprawy, a zwłaszcza ostre.
Łuszczyca – Przyczyny, Objawy I Witamina, Za Którą Tęsknisz
Łuszczyca to choroba układu odpornościowego, która powoduje gromadzenie się komórek na powierzchni skóry - co prowadzi do powstawania czerwonych, grubych, łuszczących się plam, które są bolesne i bardzo swędzące. Szacuje się, że na tę przewlekłą chorobę cierpi około 7,5 miliona Amerykanów.
Zadbaj O Swoje Serce Ze śniadaniem Musli
Jeśli zależy Ci na prawidłowym funkcjonowaniu serca, po prostu jedz płatki musli rankiem. Śniadanie pełnoziarniste zmniejszy ryzyko niewydolności serca. Zostało to naukowo udowodnione w badaniu przeprowadzonym w Stanach Zjednoczonych, które trwało ponad 19 lat.
