2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Sałata lodowa jest czczona w wielu częściach świata, nie tylko dlatego, że jest bardziej chrupiąca i świeża, ale także ze względu na jej zdrowe właściwości. Jest bogaty w żelazo i witaminy B6, K, A i C, nie zawiera cholesterolu, a tłuszcze nasycone są bardzo niskie.
Jest również bogaty w błonnik i kwasy tłuszczowe omega, ważne dla ogólnego stanu zdrowia organizmu. Zawiera również kwas foliowy, który jest przydatny nie tylko w czasie ciąży, ale także w profilaktyce chorób serca.
Do 1920 roku ta sałatka nazywała się Crisphead, co dosłownie oznacza świeżą, kędzierzawą głowę. Jednak po tym, jak Krzysztof Kolumb zaczął przenosić ją do nowego świata, zaczęli nazywać ją Górą Lodową. Nazwa wzięła się stąd, że aby była świeża, trzymali ją z lodem.
Początkowo nie podejrzewano jej właściwości i nawet dzisiaj uważa się, że ciemnozielona sałata jest bardziej użyteczna, ponieważ zawiera więcej przydatnych substancji. Jest jednak niezwykle przydatny i smaczny oraz bardzo popularny na całym świecie.
Jego zaletą jest to, że jest to niskokaloryczna, niskotłuszczowa żywność, ale bogata w białko i składniki odżywcze.
Ponadto regularne spożywanie sałaty lodowej chroni przed chorobami układu krążenia ze względu na obecność potasu. Jest również bogaty w błonnik oraz kwasy tłuszczowe omega, które dostarczają energii do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.
Ten rodzaj sałatki jest cennym wzmocnieniem układu odpornościowego dzięki bogactwu mineralnemu manganu, magnezu, potasu, żelaza, fosforu i wapnia. Dzięki nim redukowane są szkodliwe rodniki w organizmie, poprawiany jest układ odpornościowy. A ze względu na żelazo w sałacie lodowej nie brakuje czerwonych krwinek (erytrocytów) i nie ma ryzyka rozwoju anemii u ludzi.
Główny produkt sałatki Cezar jest bardzo przydatny do regulacji perystaltyki jelit, wspomagania rozkładu składników odżywczych i prawidłowego funkcjonowania żołądka.
Wraz ze wzrostem poziomu zanieczyszczenia środowiska, stresu, niewłaściwego odżywiania nasza skóra zaczyna się starzeć, traci blask i elastyczność. Jednak dzięki witaminie A zawartej w Iceberg, która pomaga naszej skórze nabrać blasku, oraz witaminie K, która poprawia krążenie krwi, uzyskujemy niesamowity efekt w naszym zdrowym wyglądzie.
Istnieją również badania pokazujące korzyści płynące z Iceberg w zakresie lepszego snu w nocy. Więc śmiało jedz sałatki selenowe z górą lodową i bądź zdrowy.
Wypróbuj nasze przepisy na sałatkę lodową, włoską sałatkę z groszku i lodową, sałatkę zimową z górą lodową i brokułami, która całkiem dobrze pasuje do sezonu wiosennego, sałatkę lodową i kurczaka.
Zalecana:
Pietruszka – Wszystkie Korzyści Zdrowotne
Gałązka pietruszki może być czymś więcej niż ozdobą na talerzu. Pietruszka zawiera dwa rodzaje niezwykłych składników, które zapewniają wyjątkowe korzyści zdrowotne. W doświadczeniach na zwierzętach wykazano, że olejki lotne, zwłaszcza mirystycyna, hamują tworzenie się guza płuc.
Za Wspaniałe Korzyści Zdrowotne Ryb
Korzystne kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w bardzo małych ilościach w wołowinie i kurczaku, ale ryby są prawdziwym ich źródłem. Im więcej owoców morza na stole i w Twoim menu, tym lepiej się poczujesz. Co mówi dietetyk? Dieta bogata w ryby może sprawić, że organizm będzie bardziej wrażliwy na sygnał głodu - leptynę.
W Dzień Lodowej Kanapki: Oto Jak Zrobić Własny Deser
Dzisiaj w Stanach Zjednoczonych świętuj Dzień kanapek z lodami . To jeden z najpopularniejszych letnich deserów. Nikt nie wie dokładnie, kiedy i kiedy wpadł na myśl pomysł na kanapkę z lodami, ale zdjęcia pokazują, że ludzie jedli takie przysmaki na początku XX wieku.
Gotowanie Na Parze – Wszystkie Korzyści Zdrowotne
Gotowanie na parze to niezwykle łatwy i użyteczny sposób przygotowywania potraw. W ostatnich latach ta metoda stała się coraz bardziej popularna, ale nawet starożytni Chińczycy gotowali w ten sposób. Jakie są wszystkie korzyści zdrowotne wynikające z gotowania na parze?
Nieoczekiwane Fakty Dotyczące Sałaty Lodowej
Sałata lodowa należy do warzyw, które jeszcze dekadę temu nie można było znaleźć w naszym kraju. Obecnie jednak należy do najpopularniejszych produktów na marketach i supermarketach. Ponadto prawie każda restauracja oferuje specjalność, w której jest zawarta.
