2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Czekolada to najpopularniejszy przysmak na świecie. Musisz być jedną z tych osób, które nie mogą się oprzeć temu słodkiemu przysmakowi. Wszyscy wiemy, że jedzenie zbyt dużej ilości jest szkodliwe dla naszego zdrowia, ale rzadko powstrzymuje nas przed pokusą przesadzenia.
Aby pomóc Ci przezwyciężyć okropne poczucie winy, jakie możesz odczuwać po rozkoszowaniu się czekoladową przyjemnością, oferujemy Ci listę, która skupia się na dobrych i zdrowych właściwościach Twojego ulubionego deseru. Gdy ją przeczytasz, nie poczujesz się winna i zmartwiona, że sięgnęłaś po ten nieodparty przysmak.
Być może wiesz, że czekolada spożywana w rozsądnych ilościach jest dobra dla funkcjonowania serca i mózgu. Ale jest wiele korzyści, o których nie wiesz. Od pozytywnego wpływu na skórę po jej zdolność do zapobiegania cukrzycy i chorobie Alzheimera, dowiesz się o wiele więcej rzeczy, które uzasadniają częste spożywanie czekolady. Pamiętaj, że większość z tych korzyści dotyczy tylko gorzkiej czekolady.
Ciemna czekolada zawiera pewne związki, które mogą być przydatne w leczeniu migreny.
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Harvarda wykazało, że dzienna dawka czekolady może pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera.
Fińskie badanie wykazało, że czekolada zmniejsza stres u przyszłych matek. Niemowlęta takich matek częściej się uśmiechają niż pokolenie rodziców, które nie je czekolady.
Według nowych badań jedzenie czekolady może zapobiegać problemom z ciążą. Zawarta w niej teobromina może zmniejszyć stan przedrzucawkowy, który jest głównym powikłaniem ciąży.
Inne badanie wykazało, że teobromina łagodzi kaszel.
Flawonoidy zawarte w czekoladzie mają właściwości przeciwwirusowe, przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Dlatego mogą pomóc zmniejszyć częstotliwość przeziębień i zwiększyć odporność.
Ponadto flawonoidy pomagają zapobiegać chorobom serca.
Badania wykazały, że regularne spożywanie czekolady zmniejsza ryzyko zawału serca aż o 17%.
Rozszerzające naczynia właściwości czekolady pomagają obniżyć ciśnienie krwi.
Czekolada jest dobrym źródłem ważnych witamin, takich jak B1, B2, B3 i E oraz cennych substancji, takich jak mangan, żelazo i magnez.
Gorzka czekolada ma pozytywny wpływ na skórę. Zwiększa jej gęstość i nawilżenie.
Choć może to zabrzmieć dziwnie, czekolada może pomóc Ci utrzymać wagę. Badania wykazały, że ci, którzy jedzą regularnie, mają niższy wskaźnik masy ciała niż ci, którzy nie jedzą. Uważa się, że powodem tego jest fakt, że kalorie zawarte w czekoladzie powodują, że metabolizm jest trudniejszy.
Jeszcze bardziej szokujące jest twierdzenie, że czekolada może zapobiegać cukrzycy. Wiadomo, że kakao poprawia wrażliwość na insulinę, co oznacza, że ciemna czekolada może spowolnić lub zapobiec cukrzycy.
Choć może się to wydawać zaskakujące, czekolada może chronić nasze zęby. Masło kakaowe pokrywa je cienką warstwą ochronną, która zapobiega rozwojowi bakterii.
Ciemna czekolada może znacznie poprawić funkcje poznawcze u osób starszych z niepełnosprawnością umysłową. Poprawia również ich łatwość werbalną.
Wspaniałym walorem fenyloetyloaminy – związku chemicznego zawartego w gorzkiej czekoladzie, jest zdolność do odtworzenia uczucia zakochania.
Według badań opublikowanych w czasopiśmie Psychopharmacology ludzie, którzy spożywają więcej czekolady, czują się spokojniej niż ci, którzy tego nie robią. Teraz to już oficjalne – czekolada łagodzi stres.
Zalecana:
Jedz 5 Suszonych śliwek Dziennie! Dlatego
Natura wciąż rozpieszcza nas swoimi owocami, zwłaszcza w okresie dojrzewania śliwek lub zimy, kiedy są dostępne suszone. Wszyscy wiedzą o oczyszczających właściwościach suszonych śliwek, ale to nie jedyna korzyść, jaką ten owoc może przynieść organizmowi.
Nie Jedz świeżego Chleba! Dlatego
Zapach świeżego pieczywa jest nieporównywalnie atrakcyjny. Kojarzy się z domową przytulnością i ciepłem, z pysznymi daniami i przyjemnymi chwilami przy rodzinnym stole. Każdy jest zachwycony aromatem chleba, który właśnie został wyjęty z pieca i kuszony do natychmiastowego spożycia.
Oto Produkty, Które Możemy Jeść Bez Obaw
Zdrowe odżywianie jest niezwykle ważne dla bycia zdrowym. Jest to również ważne dla utrzymania naszej kondycji fizycznej. Kluczem do tego wszystkiego jest zbilansowana dieta. Przygotowując plan diety, pokarmy są zmieniane, a ilość niektórych zmniejsza się kosztem innych.
Jedz Czekoladę Codziennie, Aby Zachować Zdrowie
Codzienne spożywanie czekolady jest nie tylko przydatne, ale także obowiązkowe. Naukowcy zalecili jego codzienne stosowanie ze względu na jego dobroczynne właściwości. Korzyści z pokusy okazały się większe niż oczekiwano. Według badań czekolada jest idealnym narzędziem do osiągnięcia długowieczności.
Bar Przekąskowy Bez Personelu Działa Bez Obaw
Znalezienie wykwalifikowanych i sumiennych pracowników to trudne zadanie, przed którym stoi każdy pracodawca. Jednak właściciel restauracji w Stanach Zjednoczonych bardzo łatwo rozwiązał ten problem. David Breke otworzył restaurację w Północnej Karolinie, gdzie klienci nie spotykają żadnego personelu.
