2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Codzienne spożywanie czekolady jest nie tylko przydatne, ale także obowiązkowe. Naukowcy zalecili jego codzienne stosowanie ze względu na jego dobroczynne właściwości.
Korzyści z pokusy okazały się większe niż oczekiwano. Według badań czekolada jest idealnym narzędziem do osiągnięcia długowieczności. Ponadto zawarte w czekoladzie kakao może nie tylko stabilizować produkcję dopaminy, hormonu przyjemności, ale ma też prawie takie same właściwości jak witaminy.
Jedna z największych tajemnic czekolady tkwi w kakao. Okazuje się, że jest źródłem minerałów i innych niezbędnych dla organizmu substancji, w tym magnezu.
Taka optymalna zawartość przyczynia się do utrzymania siły kości i rozluźnienia mięśni. Żelazo w czekoladzie pomaga w utrzymaniu produkcji czerwonych krwinek, a cynk pomaga komórkom się odnawiać.
W czekoladzie jest więcej przeciwutleniaczy niż w jakimkolwiek innym jedzeniu. Wśród ważnych właściwości kakao jest zdolność do zwiększania poziomu fenyloetyloamin – substancji stosowanych jako baza wszystkich neuroprzekaźników.
Ich stabilny poziom jest bezpośrednio związany z bystrością umysłu i pozwala zachować zdolności poznawcze i młodość mózgu. Wszystko to prowadzi nas do jednego wniosku – codziennie jedz czekoladę, aby zachować zdrowie!
Zalecana:
Jedz Mniej Jedzenia, Aby Zachować Zdrowie
Spożywanie mniejszej ilości żywności jest ważnym warunkiem zdrowia człowieka. Przyzwyczajenie się do mniejszej ilości jedzenia może zapobiec poważnym problemom zdrowotnym. Zalety małej ilości jedzenia: Zdrowe serce: Jedz mniej, aby utrzymać prawidłowe tętno i ciśnienie krwi.
Jedz żywność Z Bakteriami, Aby Zachować Zdrowie
Aby jeść naprawdę zdrowo, trzeba przestrzegać kilku podstawowych zasad – radzi angielski dietetyk Michael Pollen. Według niego im bielszy chleb, tym bardziej jest uszkodzony. Dlatego ludzie, którzy jedzą chleb razowy, cierpią na mniej chorób.
Jedz Ostrygi, Aby Zachować Zdrowie
Ostrygi to wspaniały i bardzo przydatny przysmak znany światu od ponad 700 lat. I bez względu na to, w jakiej formie są spożywane, czy to pieczone, czy surowe, mają wiele korzyści dla ludzi, zwłaszcza dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego i mózgu.
Jedz Kwiaty, Aby Zachować Zdrowie! Zobacz Które Which
Piękne kwiaty można jeść i stanowią doskonały dodatek do zdrowia. Potwierdzają to nowe badania z Uniwersytetu w Pizie, które badały właściwości przeciwutleniające 12 rodzajów jadalnych kwiatów. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Scientia Horticolturae.
Jedz Kaszę Bulgur, Aby Zachować Zdrowie
Bulgur jest szczególnie popularnym pokarmem wśród wegetarian. Ma wysoką wartość energetyczną i powinna znaleźć się w codziennym jadłospisie wszystkich, którzy chcą być zdrowi. Bulgur jest wytwarzany z ziarna pszenicy bez płatków, które jest częściowo gotowane, a następnie suszone na małe kawałki.
