2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Do niedawna uważany za zbyt egzotyczny dla nas owoc, dziś bardzo chętnie spożywamy awokado. Słyszeliśmy, że choć kaloryczny, ma wiele zalet dla zdrowia człowieka.
Dzięki bogactwu wszystkich zawartych w nim składników odżywczych działa nasycająco i wspomaga pracę naszego układu pokarmowego. Co prowadzi do bardzo logicznego wniosku, że awokado przyczynia się do utraty wagi.
Zanim pokażemy Ci nasze 6 sugestii jak jeść awokado, przypomnimy Ci również, jak go wybrać podczas zakupów.
Ważne jest, aby awokado nie miało czarnych plamek, nie było ani za twarde, ani za miękkie. Brzmi to trochę skomplikowanie, ale gdy jest zbyt twardy, oznacza to, że nie jest dojrzały, a gdy jest zbyt miękki, można się spodziewać, że wnętrze zamieniło się w „pihtia”.
W każdym razie, kiedy już masz ten bezcenny owoc, oto jak możesz go dołączyć awokado w swoim codziennym menu, abyś był zarówno zdrowy, jak i słaby.
Awokado z ziołami
Gdy jesteś głodny, zamiast sięgać po coś słodkiego, lepiej obrać i pokroić awokado na 2 części i doprawić odrobiną octu balsamicznego, oliwy z oliwek, soli i pieprzu.
Sałatki z awokado
Awokado pasuje prawie każdej sałatki, ale jest idealnym dodatkiem do zieleniny. Kilka liści lodowych, pokrojone awokado i parmezan to podstawa wspaniałej sałatki. Awokado doskonale nadają się również do sałatek z kurczakiem, jajkiem lub rybą.
Zupy z awokado
Awokado to świetne letnie zimne zupy. Najbardziej znane są te z awokado i ogórkiem lub krem z awokado i cukinii, ale możesz eksperymentować z innymi przydatnymi przepisami.
Kanapki z awokado
Awokado można wykorzystać do przygotowania dowolnej przekąski lub pasztetu do rozsmarowania na toście. Jest to główny składnik słynnego guacamole, ale można go też po prostu rozgnieść i posmarować odrobiną sera na kanapce.
Grillowane awokado
Może wydawać się to dziwne, ale grillując ulubione steki, przygotuj grillowane awokado jako dodatek.
Awokado z jajkiem
Następnym razem, gdy będziesz robić zwykłą jajecznicę lub omlet, dodaj pokrojone w kostkę awokado. Zdziwisz się, jak udane jest to połączenie kulinarne!
Zalecana:
Awokado Okazało Się Być Najlepszym Pokarmem Przeciw Otyłości
Otyłość to jedno ze współczesnych zjawisk o bardzo poważnych konsekwencjach dla zdrowia. Dlatego walka z nim toczy się nieustannie i za wszelką cenę. Okazuje się, że natura dała nam skuteczne, łatwe w użyciu i smaczne narzędzie w walce z tą nieprzyjemną i groźną przypadłością.
Aby Być Zdrowym! Magiczne Właściwości Gorącej Wody
Według ustaleń japońskich naukowców szklanka ciepłej wody wypijana codziennie rano na pusty żołądek uważana jest za lekarstwo na co najmniej dwadzieścia chorób. Zużycie gorącej wody znane jest od czasów starożytnych, ale jego prawdziwe zalety zostały udowodnione naukowo stosunkowo niedawno.
Ile Soli Potrzebujemy, Aby Być Zdrowym
Sól kamienna i morska zawsze odgrywały ważną rolę dla ludzi. To nie tylko przyprawa. Sól zawiera pierwiastki, które decydują o naszym zdrowiu. Uważa się, że gdyby nie miał soli na pokładzie swojego statku do soli mięsa, Kolumb nie dotarłby do Ameryki.
Pijemy Wodę Zgodnie Z Harmonogramem, Aby Być Zdrowym
Woda jest jednym z obowiązkowych elementów, które utrzymują nas nie tylko przy życiu, ale i zdrowiu. Wszystkie problemy w naszym ciele są wynikiem picia wody w niewłaściwym czasie. Aby organizm był zdrowy, musi otrzymywać odpowiednią ilość płynów.
Oto, Ile Hamburgerów Zjeść, Aby Pozostać Szczupłym I Zdrowym
Burgery należą do przysmaków o najgorszej sławie. Ostatnio coraz więcej naukowców potępia fast foody, wskazując na niego jako na głównego wroga pięknego i zdrowego ciała. Jednak chińscy naukowcy obalili jeden z największych mitów na temat fast foodów.
