Pokarmy Pomagające W Leczeniu Cukrzycy

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35

Gdy zostaniesz zdiagnozowana cukrzyca, życie się nie kończy, po prostu musisz bardziej uważać na pomysł, co jesz i indeks glikemiczny jedzenia.

To właściwy dobór produktów, które pomogą Ci się zabezpieczyć lub przynajmniej zminimalizować ryzyko ewentualnych powikłań w tej podstępnej chorobie, jako jednej z najczęstszych konsekwencje w cukrzycy to problemy ze wzrokiem, choroby serca, problemy z nerkami i inne.

Pokarmy pomagające w leczeniu cukrzycy

U podstawy cukrzyca kłamie dokładnie odpowiednia dieta i ostrożne podejście do tego, co jesz. Dlatego jest to ważne dla wszystkich dopuszczone produkty w cukrzycy mają niski indeks glikemiczny.

Dozwolone pokarmy w cukrzycy

Niektóre z przydatnych pokarmów na cukrzycę to:

1. Mięso dietetyczne: królik, kurczak, indyk;

2. Niskotłuszczowe buliony i zupy;

3. Chleby pełnoziarniste;

4. Groch, fasola, kasza gryczana, soczewica;

5. Beztłuszczowe produkty mleczne;

6. Jajka;

7. Owoce: morele, pomarańcze, cytryny, grejpfruty, jabłka, gruszki, pigwy, granaty;

8. Kapusta, awokado, ogórki, cukinia, pomidory;

9. Grzyby;

10. Wszystkie rodzaje orzechów włoskich;

11. Produkty sojowe;

12. Pestki dyni i słonecznika.

Ogólnie rzecz biorąc, ważne jest, aby Twoja dieta składała się głównie z gotowanych lub duszonych potraw, a niektóre z najbardziej przydatnych dla Ciebie to warzywa i owoce, ale nie wszystkie rodzaje. Ważne jest, aby dieta, jeśli masz cukrzycę, aby była zbilansowana, nasycona wieloma minerałami, aminokwasami i witaminami.

Nie ma sposobu, aby zapewnić ci ścisłą dietę, ponieważ wszystko zależy od rodzaju cukrzycy. Dlatego tylko lekarz może przepisać ci konkretny dietaktóry będzie najbardziej odpowiedni w twoim przypadku. W każdym razie ważne jest, aby w tej patologii unikać tak zwanych szkodliwych pokarmów, które mają wysoki indeks glikemiczny.

Żywność zabroniona w cukrzycy

Ta grupa obejmuje:

1. Wyroby cukiernicze;

2. Alkohol;

3. Wędliny w dowolnej formie;

4. Konserwy, słone i pikantne potrawy;

5. Hamburgery, frytki i inne produkty spożywcze zaliczane do kategorii fast food;

6. Tłusta wołowina i wieprzowina;

7. Suszone owoce, banany, winogrona;

8. Ziemniaki, marchew, buraki;

9. Tłuste produkty mleczne;

10. Musztarda i majonez;

11. Cukier biały i brązowy;

12. Zboża: kasza manna, proso i ryż;

13. Napoje gazowane.

Ogólnie lista zakazanych pokarmów jest dość duża, dlatego osoby ze świeżo zdiagnozowaną cukrzycą bardzo się boją, ponieważ nie rozumieją, co mogą jeść i jak urozmaicić swoją dietę. Przy odpowiednim podejściu i chęci z twojej strony będziesz mógł mieć bogate i smaczne menu, opierając się na zdrowej żywności dla twojego typu choroby.

Aby być maksymalnie użytecznym, spójrz na te przepisy dla diabetyków. Wybierz nawet coś słodkiego, np. tort dla diabetyków lub słodycze dla diabetyków.