2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Leczenie warunki grypy i przeziębienia pojawiają się przy przyjmowaniu pewnych leków, które zwalczają gorączkę, ból głowy, bóle mięśni, kaszel i inne charakterystyczne objawy.
Obowiązkowe jest również przyjmowanie większej ilości witaminy C. Jednak gdy choroba ustąpi, opieka zdrowotna nie powinna się kończyć. Wtedy nasze wysiłki powinny być skoncentrowane na opracowaniu zdrowej diety, która wzmocni naszą odporność.
W związku z tym po spędzeniu grypa lub zimno dobrze jest jeść więcej białka. Zaleca się je z jogurtu, kefiru, grzybów, surowych orzechów, zalecają eksperci.
Mięso to dobry pomysł tylko wtedy, gdy nie jest tłuste i jest domowej roboty. Ryba jest również dobrym wyborem, jeśli jest dzika. Jajka są również doskonałym źródłem białka i są najbardziej przydatne, gdy pochodzą z gospodarstwa domowego.
Po chorobie pożądane jest zwiększenie spożycia owoców i warzyw sezonowych. W tym przypadku jabłka, pigwy, rzepa, alabaster, buraki nadają się do zdrowej diety. Nie można też wykluczyć kiszonej kapusty i czosnku, choć wiele osób z różnych powodów ich unika.
A picie większej ilości płynów jest bardzo ważne. Co najmniej 1,5-2 litry wody dziennie należy wypijać, a wodę mineralną można stosować na przemian z wodą stołową.
Jeśli te recepty połączysz ze spacerami na świeżym powietrzu i aktywnym trybem życia, będziesz cieszyć się dobrą odpornością nie tylko po chorobie, ale także przez resztę roku.
Zalecana:
Jak Wykwintnie Jeść Owoce?
Aby dobrze się sprawdzać, gdy jesteśmy gośćmi, w restauracji czy na bankiecie, dobrze jest wiedzieć, jak zjeść wykwintne owoce. Każda dama będzie wyglądać elegancko, jeśli pięknie zje owoce przed nowym wielbicielem, który zaprosił ją na obiad.
Jak Jeść Kraby I Inne Owoce Morza?
Nie wiedząc, że kraby, homary i różnego rodzaju owoce morza można jeść rękami, wiele osób przeprowadza bolesne eksperymenty, aby jeść je widelcem i nożem. Jeśli owoce morza są przygotowane w taki sposób, że do ich spożycia potrzebne są specjalne naczynia, zostaną Państwu podane.
Peeling Z Mandarynki Przeciw Kaszlowi I Grypie
Mandarynki są świeże, smaczne, pachnące, a także bardzo przydatne. Małe pomarańczowe słoneczko rozwesela swoim wyglądem, kolorem i aromatem - wesołe, ciepłe, słodkie. Okazuje się, że fitoncydy i olejki eteryczne zawarte w skórka owoców pomarańczy , nie tylko dają wspaniały nastrój, ale także pomagają w walce z wieloma chorobami.
Dżem I Cukier? Jeść Czy Nie Jeść
Trudno o kobietę, która nie wie, że pokusy cukiernicze i cukiernicze są największym wrogiem szczupłej talii i idealnej sylwetki. Tak bardzo jak nienawidzimy cukru, organizm go potrzebuje. Aby mięśnie i mózg działały prawidłowo, potrzebują niezbędnych węglowodanów.
Nauka Poleca! Pij Alkohol Przeciwko Grypie I Wirusom
Szklanka alkoholu dziennie może uchronić Cię przed grypą i wirusami, które szerzą się zimą. Potwierdziła to grupa brytyjskich naukowców, którzy wykazali korzyści płynące ze spożywania alkoholu z umiarem. Ich eksperymenty wykazały, że napoje alkoholowe mają zdolność rozbijania otoczki komórek wirusowych, a tym samym ograniczania jej rozprzestrzeniania się w organizmie.
