2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Gdy chcemy zjeść określony produkt, to znaczy, że nasz organizm woła o pomoc – brakuje mi składników odżywczych!
To opinia amerykańskich naukowców, którzy są przekonani, że kiedy jemy czekolada, pilnie potrzebujemy magnez.
Aby oszczędzić czekoladę, możemy zastąpić ją orzechami włoskimi, nasionami i roślinami strączkowymi, których jest dużo magnez.
Jeśli chcemy jeść chleb, nasz organizm potrzebuje azotu. Znajduje się w produktach bogatych w białko - rybach, mięsie, orzechach, roślinach strączkowych.
Kiedy czujemy szaloną potrzebę gryzienia lodu, organizm potrzebuje żelaza, które znajduje się w drobiu i czerwonym mięsie, zielonych warzywach i wiśniach.
Potrzebujemy czegoś słodkiego – organizm sygnalizuje, że brakuje mu węgla. Jest zawarty w świeżych owocach.
Pragnienie tłuszczu zdradza brak wapnia, który znajduje się w dużych ilościach w brokułach, serze i grochu.
Pijemy kawę czy czarną herbatę? Brakuje nam siarki, którą znajdziemy w chrzanie, kapuście, brokułach i kalafiorze. Czy musimy się upić lub za mało palić?
Brakuje nam białka, które możemy uzyskać z czerwonego mięsa, kurczaka, owoców morza, produktów mlecznych i orzechów. Chcemy pić duże ilości napojów gazowanych – znowu brak wapnia.
Tęsknimy za czymś słonym – brakuje nam chlorków, które znajdują się w kozim mleku, rybach i nierafinowanej soli morskiej.
Jeśli natomiast nasz apetyt nagle znika, to z powodu braku witaminy B1. Znajduje się w orzechach włoskich, nasionach, wątrobie i wnętrznościach zwierząt, które robią świetne małe paluszki.
Zalecana:
Jakich Witamin I Minerałów Brakuje Nam Latem?
Wraz ze zmianą pór roku zmieniają się także nasze nawyki żywieniowe – świadomie lub nie. Sezon letni wyróżnia się menu z obfitością owoców i warzyw, które spożywane są głównie w formie sałatek, ale mimo to nadmierne upały, pocenie się i intensywne nasłonecznienie odbierają organizmowi zarówno witaminy, jak i minerały.
Kiedy Używać Sody, A Kiedy - Proszku Do Pieczenia?
Do przygotowania ciast, ciastek, herbatników i ciast każdy szanujący się kucharz używa drożdży. Zawiera drożdże, dzięki którym ciasto jest miękkie i puszyste. Jednak, gdy przychodzi czas na zrobienie ciast, każdy ucieka się do jednego z dwóch chemicznych środków zakwaszających - sody oczyszczonej lub proszku do pieczenia.
Wieprzowiny Też Brakuje
Po owocach, warzywach, ziołach i przyprawach okazuje się, że duża część wieprzowiny na rynkach krajowych nie pochodzi z produkcji bułgarskiej, ale z importu. Ministerstwo Rolnictwa i Żywności zarejestrowało poważny niedobór bułgarskiej wieprzowiny, co będzie wymagało poważnego importu okruchów z Niemiec i Hiszpanii.
Czekoladę Jemy Strasznie Niskiej Jakości Z Tanich Produktów
Mówi się o tym od dawna podwójne standardy w produktach spożywczych - czyli że w naszym kraju jemy towary gorszej jakości niż u innych obywateli Europy. Wywołało to gwałtowne reakcje w społeczeństwie, zapowiadano wiele działań, ale wydawało się, że ten temat przestał być poruszany i podejmowany.
Czy Powinniśmy Pić Wodę, Kiedy Jemy?
Opinie na temat tego, czy powinniśmy pić wodę podczas jedzenia, są różne, a argumenty, które odnoszą się do korzyści lub szkód picia wody podczas jedzenia, są równie słuszne. Podczas żywienia w organizmie zachodzą różne procesy, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jakie czynniki determinują pożyteczne lub szkodliwe w przyjmowaniu płynów z pożywieniem.
