2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Poranna i popołudniowa kawa to dla wielu tradycja. Nie tylko aromat, ale także orzeźwiające składniki zawarte w kawie sprawiają, że jest to ulubiony i obowiązkowy napój. Naukowcy z Harvardu doszli do nowego wniosku na temat kawy po przeanalizowaniu danych z trzech różnych badań.
Wszystkie trzy poprzednie badania są amerykańskie. Według ekspertów z Harvardu ryzyko samobójstwa każdego dnia zmniejsza się o połowę w przypadku osób, które regularnie piją napoje zawierające kofeinę, w porównaniu z osobami, które piją bezkofeinę lub w ogóle ich nie piją.
Naukowcy są nieugięci, że dwie do czterech filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko samobójstwa zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Przeanalizowano ponad 200 000 mężczyzn i kobiet. Spożycie kofeiny badano nie tylko w kawie, ale także poprzez spożywanie herbaty, innych napojów, ciastek, czekoladek.
Dla większej liczby uczestników kawa okazała się głównym źródłem kofeiny. Naukowcy twierdzą, że w średnim okresie badań wynoszącym 6,5 roku zarejestrowano tylko 277 samobójstw.
Według ekspertów kofeina jest przyczyną ochronnego działania kawy. Kierownik badania – Michael Lucas przypomina, że kofeina nie tylko stymuluje ośrodkowy układ nerwowy, ale również działa jako umiarkowany lek przeciwdepresyjny.
Kofeina, bez względu na to, w jakiej postaci jest przyjęta (kawa, czekolada, herbata, itp.) potrafi zwiększyć nasz dobry nastrój i przepływ energii. Działa również stymulująco na mózg.
Naukowcy podkreślają również, że te odkrycia odpowiadają również na pytanie, dlaczego wcześniejsze badania wykazały mniejszą szansę na depresję u osób pijących kawę.
Oczywiście eksperci przypominają, że nie zaleca się samoleczenia poprzez zwiększenie dziennego spożycia kofeiny. Takie eksperymenty z większym prawdopodobieństwem prowadzą do złych konsekwencji, ponieważ kofeina ma również wiele skutków ubocznych.
Inne badanie przeprowadzone przez naukowców z Nowego Orleanu twierdzi, że nadmierne spożycie napojów zawierających kofeinę (więcej niż 4 szklanki dziennie) może prowadzić do przedwczesnej śmierci u osób poniżej 55 roku życia.
Zalecana:
Co Dzieje Się Z Twoim Ciałem Po Wypiciu Filiżanki Kawy?
Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na całym świecie. Wiele osób nie może rozpocząć dnia bez szklanki aromatycznego napoju, ale co tak naprawdę dzieje się z naszym ciałem, gdy pijemy naszą kawę? W kolejnych wierszach zobacz, jak kawa wpływa na nasz organizm.
3 Filiżanki Kawy Dziennie Zmniejszają Ryzyko Raka
Nowe badanie wykazało, że 3 filiżanki kawy dziennie mogą zmniejszyć ryzyko raka wątroby o 50%. Według autora najnowszego badania, dr Carlo La Vecchia z Instytutu Badań Farmakologicznych Mario Negri w Mediolanie, eksperymenty potwierdzają, że kawa może mieć bardzo pozytywny wpływ na zdrowie człowieka.
4 Filiżanki Kawy Dziennie Mogą Nas Zabić
Kawa to orzeźwiający napój numer jeden na świecie. Dlatego jego wpływ na zdrowie człowieka jest jednym z najczęściej dyskutowanych tematów. Ostatnie badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców wykazały, że 28 filiżanek kawy tygodniowo zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci o 50%.
Jedzenie Jako Antydepresant
Zamiast łykać tabletki, gdy stres jest wyniszczony, a ktoś podniósł ciśnienie, lepiej wesprzeć się lekkimi pokarmami, które złagodzą napięcie nerwowe. Pełne śniadanie zwiększy Twoją odporność na kłopoty w pierwszej połowie dnia. Jeśli zjesz tylko jedną kanapkę, za około godzinę będziesz głodny i będziesz się tylko denerwował.
Oto Jak Długo Utrzymuje Się Pobudzający Efekt Filiżanki Kawy
Kofeina jest najsilniejszym stymulantem układu nerwowego, gdyż niewiele osób może rozpocząć dzień bez filiżanki kawy. To najszybszy sposób na rozweselenie, ale jego efekt nie trwa długo. Nowe badanie pokazuje, że wpływ kofeiny na organizm utrzymuje się kilka minut po spożyciu.
