2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Asya Kapchikova jest jedną z najpopularniejszych pań w krajowym show-biznesie. Po opuszczeniu reality show The Farm w zeszłym roku przytyła w mgnieniu oka 7 kilogramów. Skarżyła się na podwójne wole i cellulit.
Wzięła jednak sprawy w swoje ręce i szybko uporała się z niechcianą wagą. Był też tak podekscytowany siłownią, że wyrzeźbił ciało prawdziwego kulturysty. Dziś były partner rapera Crisco jest jeszcze słabszy niż wcześniej i przyznaje, że jej idealna wizja wynika z tego, jak się odżywia.
Asya nie należy do modelek, które mają obsesję na punkcie diet, ponieważ nie jest fanką głodu. Stara się jednak przygotowywać własne jedzenie w możliwie najzdrowszy sposób. Smażonych i tłustych potraw nie ma w menu blondynki.
Preferuje gotowanie na parze lub pieczenie potraw bez użycia tłuszczu, ponieważ uważa, że olej i oliwa z oliwek stają się niebezpieczne dla zdrowia podczas obróbki cieplnej. Używaj ich tylko podczas aromatyzowania warzyw w sałatkach.
Zdjęcie: fb
Jedną z ulubionych sałatek towarzysza zabaw jest ta z kurczakiem. Dla niej przygotowuje około 120 g gotowanego na parze kurczaka i miesza go z kapustą i marchewką. Dopraw sałatkę oliwą z oliwek, olejem z orzechów włoskich, bazylią i świeżą pietruszką, pisze ZdravnoNet. Ta sałatka napełnia organizm energią, szybko zaspokaja głód i pozostawia uczucie sytości na wiele godzin.
Innym ulubionym daniem Kapchikovej jest medalion wołowy. W tym celu pieczeń wołową na talerzu, ponownie nie używając oliwy z oliwek ani oleju. Następnie wzbogacamy jego smak pieprzem i rozmarynem. Udekoruj świeżym ogórkiem.
Dzięki temu daniu, a także sycącej sałatce, przez cały dzień czuje się odświeżona, nie przybierając niechcianej wagi.
Zalecana:
Herbata Szałwiowa Utrzymuje Naszą Pamięć W Formie
Według badań kalifornijskich naukowców niezdrowy styl życia ma również negatywny wpływ na pamięć. Choć uważa się, że osoby w wieku od 18 do 40 lat mają pomocną i świeżą pamięć, okazuje się, że brak ruchu, zła dieta oraz spożywanie alkoholu i papierosów mogą mieć negatywny wpływ.
Jak Pozostać Słabym Podczas Wakacji
Wyznacza się długa kolejka świąt - Boże Narodzenie, Nowy Rok, potem Dzień św. Iwana i Dzień Jordana. Niewielu może oprzeć się obfitym posiłkom. Okres zimowy predysponuje do przybierania na wadze, głównie ze względu na zmniejszoną sprawność ruchową spowodowaną chłodami oraz mniejsze spożycie owoców i warzyw.
Oto, Ile Hamburgerów Zjeść, Aby Pozostać Szczupłym I Zdrowym
Burgery należą do przysmaków o najgorszej sławie. Ostatnio coraz więcej naukowców potępia fast foody, wskazując na niego jako na głównego wroga pięknego i zdrowego ciała. Jednak chińscy naukowcy obalili jeden z największych mitów na temat fast foodów.
Jak Jeść, Aby Utrzymać Mózg W Formie?
W zabieganym codziennym życiu jest wiele sytuacji i problemów, które prowadzą do stresu i wyczerpania. W zabieganym i gorączkowym życiu, jakie prowadzą dzisiaj ludzie, bardzo ważne jest, aby mózg był w dobrej formie. Dla współczesnego człowieka jest jasne, że zdrowie organizmu w dużej mierze zależy od spożywanej przez niego żywności.
Regularnie Jedz śniadanie Z Otrębami, Aby Pozostać W Najlepszej Formie?
Otręby to zewnętrzna warstwa ziaren, takich jak ryż, owies i pszenica, a ta zewnętrzna warstwa jest zwykle usuwana podczas procesu mielenia, aby uzyskać gładszy i bielszy produkt. Zawsze, gdy na ziarnie pozostają bogate w błonnik otręby i bogate w witaminy drobnoustroje, nazywa się to całym ziarnem.
