2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
W ostatnich latach coraz więcej osób zaczyna interesować się tematem zdrowego odżywiania oraz tego, że modne jest jedzenie nowoczesne i mądre. I jest to zupełnie normalne na tle dużej liczby osób cierpiących na szereg problemów zdrowotnych, z których wiele jest związanych ze złym odżywianiem.
Śniadanie na obiad – nowa moda w żywieniu
Dziś w żywieniu istnieją różne rodzaje prądów i jest to na porządku dziennym nowa moda na śniadanie wieczorem?. Może to zabrzmieć dziwnie, ale ma sens, zwłaszcza jeśli jesteś jedną z tych osób, które nie lubią rano jeść i często tęsknią za śniadaniem.
Ostatnie badania w tej dziedzinie pokazują, że niezwykle przydatne jest spożywanie wieczorem płatków owsianych lub ulubionego zdrowego musli.
Nowa moda w żywieniu jest znana za Oceanem jako brinner, ponieważ nazwa pochodzi od pierwszej i ostatniej litery śniadania i kolacji w języku angielskim (śniadanie i obiadokolacja). Ojczyzną tego nowego trendu są Stany Zjednoczone, jak w swoim wyborze śniadanie na obiad Ważne jest, aby wybierać pokarmy bogate w węglowodany, białka i tłuszcze. Trzeba też pamiętać o zawartości witamin i minerałów, a także o jakości produktów, aby były doskonałe.
Dietetyk Karin Magnusson dzieli się również ciekawym faktem, że zimne jedzenie również może być bardzo przydatne i stanowi doskonałą alternatywę dla gorącego obiadu dla dzieci. Najlepiej postawić na zapalniczkę brinner, takich jak płatki owsiane, które są nie tylko ekonomiczne, ale także łatwe w przygotowaniu, jeśli nie masz dużo czasu.
Oferujemy również smaczne i przydatne pomysły na przekąskę na obiad (zobacz także galerię):
- płatki owsiane z różnymi ulubionymi owocami (truskawki, maliny, jagody lub inne sezonowe);
- sałatka z 1 kromką chleba razowego i 1 gotowanym jajkiem;
-pyszne naleśniki z mąki żytniej, samopszy i razowej, można je ponownie udekorować sezonowymi owocami i orzechami;
- jogurt z wybranymi owocami.
Jeśli również cierpisz na brak apetytu rano i nie lubisz jeść rano śniadania, możesz spróbować tej nowej mody w żywieniu. I pamiętaj, że w każdej diecie jedną z najważniejszych rzeczy jest wybieranie tylko wysokiej jakości i pożywnych produktów i produktów.
Zalecana:
Rola Magnezu W żywieniu
Około 90% ludzi cierpi na niedobór magnezu. Minerał ten bierze udział w wielu procesach biochemicznych w organizmie i lekarze nie zawsze potrafią ustalić, że przyczyną niektórych chorób jest właśnie brak wystarczającej ilości magnezu. Niektóre z objawów tego typu niedoboru to bezsenność, stres, nadciśnienie, arytmia, łatwe zmęczenie i wyczerpanie, depresja i wahania nastroju, drażliwość, bóle pleców, kamienie nerkowe, osteoporoza i bóle głowy.
Śniadanie I Obiad Dla Koncentracji Mózgu
Po weekendzie trudno jest wrócić do zwykłego harmonogramu pracy. Aby zachować formę, jedz dobrze. Przed pójściem do pracy zjedz musli z mlekiem lub ciepłą wodą. Zboża zawierają witaminy z grupy B, które poprawiają pracę mózgu i pomagają w walce ze stresem.
Śniadanie Z Jajkami Na Obiad
Jedną z najpopularniejszych przekąsek jest jajecznica, przygotowywana w różnych wariacjach. Zgodnie z zasadami klasycznej kuchni francuskiej nie ma nic złego w jedzeniu ich na obiad. Według niektórych z najpopularniejszych francuskich szefów kuchni, Julii Child i Jacquesa Pepina, jajka są podstawą gotowania.
Obfite śniadanie, Skromny Obiad, Kiepski Obiad
Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem - może urozmaicić lub przerwać dzień. A ponieważ reguła jest taka, że śniadania są obfite, to na obiad nie będziemy tak głodni i zjemy połowę poprzednich porcji. A na obiad też jest jasne – jedz nie później niż osiem godzin lub do zachodu słońca i to w małych dawkach, żeby nie obciążać nas w nocy.
Zjedz śniadanie Jak Król, Obiad Jak Książę, A Kolację Jak Biedak
Koniec z surowymi dietami i długimi listami zakazanych pokarmów! . Każdy, kto chce schudnąć, ale ma trudności z ciągłym ograniczaniem się do różnych pokarmów, może teraz odpocząć. Okazuje się, że sekret tkwi nie tylko w tym, co jemy, ale także w tym, kiedy spożywamy jedzenie – informuje Popshuger.
