2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zielone dary natury to sekret wiecznego piękna, młodości i dobrego tonu. Warzywa z zielonego asortymentu mają wiele zalet, przy czym nie mają one żadnego negatywnego wpływu na nasz organizm.
Warto wiedzieć, że ta grupa warzyw to nośniki chlorofilu i błonnika, które działają oczyszczająco na żołądek i krew. Są bogate w witaminy i minerały, takie jak wapń, żelazo i magnez. Kiwi i zielona cytryna (limonka) zajmują pierwsze miejsce pod względem witaminy C.
Następnie są brokuły, cukinia, groszek, sałata i pietruszka. Oprócz tego, że są bogate w witaminy, dostarczają nam sporą dawkę kwasu foliowego, który korzystnie wpływa na nasz układ nerwowy. Zielone owoce i warzywa są również źródłem witaminy E, potasu i magnezu.
Awokado, choć kaloryczne, jest bogate w kwasy tłuszczowe, reguluje poziom cholesterolu, a pod względem zawartości potasu przewyższa zdrowe banany. Jeśli masz ból i skurcze kończyn, awokado jest skutecznym pomocnikiem.
Absolutnie wszystkie zielone dary natury są bogate w karotenoidy – luteinę, beta karoten, które mają silne działanie antyoksydacyjne, odmładzają skórę i dodają nam blasku.
Są to wszystkie żółte pigmenty, które są bogate w zielone warzywa liściaste kapustę, sałatę, szpinak, zieloną fasolę i brokuły.
Regularne spożywanie może zapobiegać niektórym poważnym chorobom, takim jak nowotwory, choroby układu krążenia i choroby siatkówki oka.
Zalecana:
Zielone Owoce I Warzywa – Dobrodziejstwo Dla Zdrowia
Wielu ekspertów uważa, że niektóre z najbardziej przydatnych owoców i warzyw są zielone. Wiele badań wykazało, że zielone liście są niezwykle bogate w chlorofil. Jest to najsilniejszy znany ludzkości przeciwutleniacz lub fitoskładnik. Fitoskładnik chlorofilowy nadaje roślinom zielony kolor, a także działa silnie detoksykująco i regenerująco na wątrobę, pomaga wzmocnić ściany przewodu pokarmowego, pomaga przy problemach skórnych i działa przeciwnowotworowo.
Jedz Czerwone Warzywa I Owoce Dla Zdrowia I Urody
Ostatnio przeważyła opinia publiczna, że prawie wszystkie produkty spożywcze dostępne obecnie na rynku są szkodliwe. Jest to jednak kompletny nonsens, jeśli chodzi o czerwone owoce i warzywa. Oprócz tego, że są smaczne, czołowi dietetycy zalecają spożywanie ich przez cały rok ze względu na wiele korzyści zdrowotnych.
Jedz Papaję Dla Zdrowia I Urody
Papaja to cenny owoc o wielu właściwościach zdrowotnych. Gdy poznasz więcej jego dobroczynnych właściwości, z łatwością zastąpisz stare przysłowie „… jedno jabłko dziennie” na „…pół papai dziennie”. Papaja zawiera: - Papaina (enzym występujący tylko w tym owocu) - Witamina A.
Jedz Jajka Dla Zdrowia I Urody, Radzą Eksperci
Według nowego badania przeprowadzonego przez amerykańskich naukowców, cytowanego przez BGNES, jajka w coraz większym stopniu odzyskują swoją dawną reputację jako zdrowego produktu. Produkt pochodzenia zwierzęcego zawiera niezbędne dla organizmu witaminy i minerały.
Lofant: Zioło Dla Urody, Młodości I Dobrego Zdrowia
Lofant dystrybuowany jest na terenie całego kraju. Miejscami jest lepiej znany jako belladonna, bimbilik, stara lukrecja i trujący bluszcz. Występuje wśród drzew i krzewów bukowych, zwłaszcza na północnych zboczach gór. Użyteczna część lofanta to liście i korzenie 2-4 letnich roślin.
