2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Według nowego badania przeprowadzonego przez amerykańskich naukowców, cytowanego przez BGNES, jajka w coraz większym stopniu odzyskują swoją dawną reputację jako zdrowego produktu.
Produkt pochodzenia zwierzęcego zawiera niezbędne dla organizmu witaminy i minerały.
Dobrą wiadomością jest to, że jajka spowalniają proces starzenia. Badanie wykazało również, że jedno jajko dziennie poprawia ogólny wygląd, nadaje świeży i młodzieńczy wygląd.
Ciekawostką jest to, że dzisiejsze jajka mają mniej cholesterolu niż na przykład dziesięć lat temu. Naukowcy tłumaczą ten fakt postępem technologii. Stwierdzono również, że ilość witaminy D w produkcie również zwiększyła jej poziom.
Ponadto jajka są niezwykle bogate w niemal wszystkie minerały potrzebne do normalnego funkcjonowania naszego organizmu.
Ponadto wapń, który jest częścią jaja, wzmacnia układ kostny. Okazuje się, że jedno jajko dziennie korzystnie wpływa na pamięć, poprawia widzenie i stymuluje aktywność mózgu.
Białko jaja składa się w około 85-90% z wody, 10-12% białka i mniej niż 1% węglowodanów, tłuszczów i minerałów. Tłuszcze zawarte w białku są głównie wielonienasycone, a zatem nieszkodliwe.
Żółtko jest najcenniejszą częścią spożywczą jajka. Około połowa zawartości żółtka to woda. Tłuszcz zajmuje około 1/3. Białka to około 15-16%. Żółtko zawiera również witaminy A, D i E. Wartość energetyczna 1 średniej wielkości jajka wynosi około 80 kcal.
Na skład chemiczny jaja wpływa nie tylko dieta ptaka, ale także pora roku i inne czynniki. Na przykład zawartość witaminy A w żółtku jaja latem jest wielokrotnie wyższa niż zimą.
Zalecana:
Dieta śródziemnomorska: Przykładowe Menu Dla Urody I Zdrowia
Według badań mieszkańcy Krety mają długą oczekiwaną długość życia, śmiertelność z powodu chorób układu krążenia jest minimalna, a zachorowalność na raka wynosi tylko 10% w porównaniu z mieszkańcami Stanów Zjednoczonych. Odpowiedź na tę zagadkę jest prosta – menu śródziemnomorskie, za którym podążają Grecy i które na całym świecie znane jest jako dieta śródziemnomorska.
Jak Wykorzystać Drożdże Dla Zdrowia I Urody?
Od czasów starożytnych ludzie używali drożdży do licznych i skutecznych zabiegów kosmetycznych. Drożdże są pełne składników, które są dobre dla zdrowia i urody skóry, włosów i paznokci. Prawdziwy naturalny rezerwuar składników odżywczych, drożdże piekarskie i piwowarskie są bogate w witaminy z grupy B, minerały, aminokwasy i drożdże.
Jedz Czerwone Warzywa I Owoce Dla Zdrowia I Urody
Ostatnio przeważyła opinia publiczna, że prawie wszystkie produkty spożywcze dostępne obecnie na rynku są szkodliwe. Jest to jednak kompletny nonsens, jeśli chodzi o czerwone owoce i warzywa. Oprócz tego, że są smaczne, czołowi dietetycy zalecają spożywanie ich przez cały rok ze względu na wiele korzyści zdrowotnych.
Jedz Papaję Dla Zdrowia I Urody
Papaja to cenny owoc o wielu właściwościach zdrowotnych. Gdy poznasz więcej jego dobroczynnych właściwości, z łatwością zastąpisz stare przysłowie „… jedno jabłko dziennie” na „…pół papai dziennie”. Papaja zawiera: - Papaina (enzym występujący tylko w tym owocu) - Witamina A.
Jedz Jajka Dla Zdrowia! Chronić Przed Cukrzycą Do Utraty Pamięci
Według nowego badania jajka mają tak wiele korzyści zdrowotnych, że powinny być przepisywane na różne schorzenia, od cukrzycy po utratę masy mięśniowej i pamięci. Ich unikalna mieszanka białek, witamin i minerałów jest uważana za tak silną, że z natury można je łatwo opisać jako multiwitaminy.
