2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Ostatnio przeważyła opinia publiczna, że prawie wszystkie produkty spożywcze dostępne obecnie na rynku są szkodliwe. Jest to jednak kompletny nonsens, jeśli chodzi o czerwone owoce i warzywa. Oprócz tego, że są smaczne, czołowi dietetycy zalecają spożywanie ich przez cały rok ze względu na wiele korzyści zdrowotnych.
Owoce i warzywa, które mają czerwony kolor, spowalniają starzenie. Są niskokaloryczne i bogate w witaminy. Eksperci polecają je nie tylko w celu wzmocnienia układu odpornościowego, ale także schudnięcia.
Czerwony kolor owoców i warzyw jest wskaźnikiem obecności fitoskładników. Minimalizują ryzyko raka prostaty, obniżają poziom cholesterolu, wspomagają pracę serca poprzez regulację ciśnienia krwi.
Ostatnie badania nad wpływem fitoskładników wykazały, że mogą one nawet hamować wzrost guza. Kolejną przydatną właściwością jest to, że ich częste przyjmowanie wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i usuwa wolne rodniki, które są odpowiedzialne za starzenie się.
Pomidory i arbuzy są bogate w likopen – substancję, która jest dobra dla oczu, ale także wspomaga prawidłowe funkcjonowanie prostaty. Ma również silne działanie przeciwnowotworowe i pomaga w walce z rakiem.
Sok żurawinowy wykorzystywany jest również w medycynie ludowej jako środek zwalczający infekcje, oczyszczający drogi moczowe ze szkodliwych bakterii oraz regulujący poziom cholesterolu.
Czerwone jabłka są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze. Truskawki pomagają wzmocnić gęstość kości, elastyczność skóry i siłę włosów. Wreszcie, regulują poziom cukru we krwi, a także są bogate w błonnik, potas, kwas foliowy i witaminę K.
Czerwone wiśnie są bogate w melatoninę, która poprawia sen, zapobiega utracie pamięci, zmniejsza stan zapalny i zmniejsza ryzyko raka i cukrzycy.
Maliny to naturalny środek na zmniejszenie bólu.
Czerwoną paprykę można uznać za naturalny środek na stres. Są bogate w witaminę A i B6, a także poprawiają nastrój i sen.
Burak oczyszcza jelita, odbudowuje wyściółkę żołądka, a nawet zapobiega miażdżycy utrzymując napięcie naczyń krwionośnych.
Zalecana:
Jedz Zielone Warzywa Dla Urody I Młodości
Zielone dary natury to sekret wiecznego piękna, młodości i dobrego tonu. Warzywa z zielonego asortymentu mają wiele zalet, przy czym nie mają one żadnego negatywnego wpływu na nasz organizm. Warto wiedzieć, że ta grupa warzyw to nośniki chlorofilu i błonnika, które działają oczyszczająco na żołądek i krew.
Zielone Owoce I Warzywa – Dobrodziejstwo Dla Zdrowia
Wielu ekspertów uważa, że niektóre z najbardziej przydatnych owoców i warzyw są zielone. Wiele badań wykazało, że zielone liście są niezwykle bogate w chlorofil. Jest to najsilniejszy znany ludzkości przeciwutleniacz lub fitoskładnik. Fitoskładnik chlorofilowy nadaje roślinom zielony kolor, a także działa silnie detoksykująco i regenerująco na wątrobę, pomaga wzmocnić ściany przewodu pokarmowego, pomaga przy problemach skórnych i działa przeciwnowotworowo.
Czerwone Warzywa I Owoce Dla Zdrowia
Czerwone warzywa i owoce, takie jak wiśnie, truskawki, jagody, maliny, arbuzy, pomidory, czerwona papryka to jedne z najpopularniejszych naturalnych produktów, które często jemy. A najlepsze jest to, że oprócz tego, że są wyjątkowo smaczne, są również dobre dla zdrowia.
Jedz Papaję Dla Zdrowia I Urody
Papaja to cenny owoc o wielu właściwościach zdrowotnych. Gdy poznasz więcej jego dobroczynnych właściwości, z łatwością zastąpisz stare przysłowie „… jedno jabłko dziennie” na „…pół papai dziennie”. Papaja zawiera: - Papaina (enzym występujący tylko w tym owocu) - Witamina A.
Jedz Jajka Dla Zdrowia I Urody, Radzą Eksperci
Według nowego badania przeprowadzonego przez amerykańskich naukowców, cytowanego przez BGNES, jajka w coraz większym stopniu odzyskują swoją dawną reputację jako zdrowego produktu. Produkt pochodzenia zwierzęcego zawiera niezbędne dla organizmu witaminy i minerały.
