2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Tahini z sezamu, jest niezwykle przydatny. Jego różnorodne składniki sprawiają, że jest prawdziwym cudem dla Twojego układu pokarmowego! Oprócz tego, że jest bardzo przydatne, tahini dobrze smakuje i jest dobrym źródłem energii.
Zaleca się, aby każdy domownik miał w kuchni słoik tahini sezamowej. Prawda jest taka, że jej przygotowanie wcale nie jest trudne, ale domowy sezamowy tahini jest jeszcze smaczniejszy.
Miód i żelazo, które wchodzą w skład sezamowego tahini, pomagają w produkcji białych krwinek w organizmie. Cynk stymuluje ich rozwój, dzięki czemu zwalczają drobnoustroje. Selen z kolei odpowiada za produkcję antyoksydantów i przeciwciał.
Dzięki kwasom tłuszczowym omega-3 tahini wyjątkowo dobrze wpływa na serce. W ten sposób obniża się poziom cholesterolu i zwiększa się prawdopodobieństwo wyleczenia chorób układu krążenia.
Sesame tahini jest odpowiednia dla osób przestrzegających diety lub diety. Jest niezwykle bogaty w witaminę B1, fosfor i mangan. Wśród innych przydatnych substancji ten suplement diety może naładować Cię energią na cały dzień. Pamiętaj, że z jednej łyżki otrzymujesz około 1 g błonnika, 3 g białka i 85 kalorii.
Przygotowanie magicznej mieszanki to prawdziwa przyjemność. Zacznij od upieczenia około 300 g surowego sezamu. Po około 10 minutach nabierze ładnego różowego koloru, ale pamiętaj, że trzeba go okresowo mieszać, aby dobrze się upiekł.
Po upieczeniu i schłodzeniu sezamu wlej go do blendera razem z ½ łyżeczki. sól i 1 łyżka. olej. Ubij składniki w wysokim stopniu, aż uzyskasz jednorodną mieszankę. Gotowy eliksir najlepiej przechowywać w szklanym pojemniku, aby nie wchłaniał zapachu ani substancji metalu czy drewna.
Możesz użyć sezamowy tahini oraz do różnego rodzaju hummusów, ciastek, baklawy itp. Wystarczy wymieszać go z miodem w proporcji 1:2. Dzięki powstałej mieszance możesz rozsmarować tosty lub sucharki, a tym samym zaspokoić głód między posiłkami.
Zalecana:
Jak Zrobić Glazurę Lustrzaną (GALERIA)
Prawdopodobnie nie raz podziwiałeś wspaniałe ciasta, które wyglądają jak dzieło sztuki. Są one przekształcane w tak doskonałe kreacje dzięki wypróbowanym i przetestowanym chytrym technikom mistrzów cukiernictwa. Glazura lustrzana powstaje na bazie czekolady, kakao i śmietanki z dodatkiem żelatyny lub pektyny, która w swojej gotowej formie ma naprawdę błyszczącą, lustrzaną powierzchnię.
Jak Zrobić Pyszne Rogaliki
Ciepłe rogaliki z delikatną skórką z nadzieniem czekoladowym, śmietankowym lub serowym to symbol kuchni francuskiej. Wiele gospodyń domowych szuka odpowiedniego przepisu na rogaliki, ponieważ domowe wypieki są smaczniejsze, a także zaskakują swoich bliskich nowym pysznym deserem.
Jak Zrobić Idealne Rogaliki?
Urozmaicaj swoje rogaliki, dodając różne smaki i nadzienia. Czekolada – ułóż czekoladę u podstawy każdego trójkąta ciasta i uformuj rogaliki. Migdały - ułóż kawałek migdałowego marcepanu na spód trójkąta ciasta i rozwałkuj i uformuj rogaliki.
Po Co Regularnie Jeść Sezamową Tahini?
Głównym surowcem do produkcji sezamu tahini są nasiona sezamu. Pozyskiwana jest z krzewu o długości do 2 metrów, o owłosionych liściach, które wydzielają silny, czarujący aromat. W zależności od odmiany wytwarza małe nasiona w różnych kolorach.
Zjedz śniadanie Jak Król, Obiad Jak Książę, A Kolację Jak Biedak
Koniec z surowymi dietami i długimi listami zakazanych pokarmów! . Każdy, kto chce schudnąć, ale ma trudności z ciągłym ograniczaniem się do różnych pokarmów, może teraz odpocząć. Okazuje się, że sekret tkwi nie tylko w tym, co jemy, ale także w tym, kiedy spożywamy jedzenie – informuje Popshuger.
