W Jakich Chorobach Przydatne Są Wiśnie

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35

Każdej wiosny czekamy na jeden z pierwszych świeżych owoców - wiśnie. Po długich zimnych miesiącach i niezbyt przydatnej żywności, którą przez nie spożywamy, są one jedną z pierwszych pożytecznych i pysznych przyjemności wiosny. Okazuje się, że te małe czerwone owoce to tylko magazyn przydatnych składników dla ludzkiego ciała. Spójrzmy, czym one są what korzyści z wiśni.

Dlaczego wiśnie są przydatne?

Wiśnie zawierają:

- kwasy organiczne - foliowy, pantotenowy;

- makro i mikroelementy - potas, wapń, fosfor, magnez, jod, żelazo i inne;

- wiele witamin - A, B, C, E, PP, N;

- duża ilość pektyny;

- cukry - 75% fruktoza i 20% glukoza.

Mimo dużej zawartości witamin i minerałów wiśnie są niskokaloryczne - 100 gramów zawiera tylko 52 kcal. Tak więc dla tych, którzy chcą dobrej dawki składników odżywczych, ale nie chcą przytyć, wiśnie są świetnym wyborem.

Oprócz tego, że jedzenie wiśni to świetny sposób na uzupełnienie organizmu w witaminy i minerały, możesz również pomóc mu radzić sobie z niektórymi chorobami.

Gdy jakie choroby są przydatne wiśnie?

Dla układu sercowo-naczyniowego

Dla tego układu naszego organizmu owoc wiśni jest niezbędnym narzędziem. Wiśnie dzięki wysokiej zawartości witaminy potasu, P, kumaryny i oksykumaryny pomogą wzmocnić układ sercowo-naczyniowy. Mianowicie:

- normalizują krzepliwość krwi, zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów krwi i dusznicy bolesnej;

- z wysokim ciśnieniem krwi pomoże wrócić do normy;

- wzmacniają naczynia krwionośne i naczynia włosowate;

- wspomaga funkcję hematopoezy;

- obniżyć poziom cholesterolu dzięki witaminie PP i pektynom.

Wiśnia jest również nazywana owocem serca i to nie ze względu na jej czerwony kolor, ale ze względu na kolosalne korzyści dla układu sercowo-naczyniowego. Im ciemniejszy i bogatszy kolor wiśni, tym więcej zawiera składników przydatnych dla tego systemu.

Do przewodu pokarmowego

Skład chemiczny świeżych wiśni zawiera zestaw tanin, które działają uspokajająco i przeciwzapalnie na przewód pokarmowy. Co ciekawe, zawierają one substancje, których nie tolerują przyczyny infekcji pasożytniczych – gronkowce i ameby. Dlatego wiśnie wspomagają powrót do zdrowia po czerwonce i niektórych innych powiązanych chorobach.

Spożywanie wiśni pomoże radzić sobie z zaparciami. Pektyna jako substancja niestrawna stymuluje mięśnie jelit i poprawia perystaltykę jelit.

Należy pamiętać, że wiśnie spożywane w dużych ilościach stymulują produkcję dużej ilości enzymów trawiennych i przyczyniają się do pojawienia się głodu.

Na nerki

Wiśnie zawierają potas, co czyni je dobrym środkiem moczopędnym. Pozwala organizmowi skuteczniej regulować procesy wchłaniania zwrotnego moczu i wydalania z moczem szkodliwych substancji. Dlatego wiśnie w dowolnej postaci – świeże owoce, konfitury, soki – polecane są do stosowania przy kamieniach i różnych stanach zapalnych nerek i pęcherza moczowego.

Dla układu mięśniowo-szkieletowego

Wiadomo, że wiśnie ekstrahują i usuwają nadmiar soli ze stawów, eliminując tym samym stany zapalne. W medycynie ludowej sok wiśniowy (1 szklanka przed posiłkami) stosowany jest przy reumatyzmie i zapaleniu stawów, a także w leczeniu dny moczanowej. Stosowanie wiśni wzmacnia działanie leków przyjmowanych w tych chorobach.

Zawarty w wiśniach pierwiastek bor wraz z wapniem i magnezem wzmacnia wytrzymałość kości i chroni przed osteoporozą.

Dla układu nerwowego

Wiśnie zawierają melatoninę, która odpowiada za dobry sen i pamięć. Jako środek uspokajający stosuje się sok z wiśni lub ekstrakt wodny.

Wiśnie są silnym środkiem przeciwbólowym, porównywalnym z niektórymi lekami. Antocyjany zawarte w wiśniach zmniejszają ból, blokując enzymy zapalne. Wystarczy zjeść około 20 owoców.

Odporność i przeziębienia

Wiśnie są bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Są to witamina C i witamina A, witamina E i kwercetyna, których ilość jest prawie równa ilości witamin. Wszystkie te witaminy zawarte w wiśniach skutecznie zwalczają wolne rodniki w każdej części ciała, zapobiegając ich mutacji i nowotworom.

Ponadto zalety witamin A i C polegają na tym, że wzmacniają sam układ odpornościowy, tworząc barierę nie do pokonania dla różnych bakterii, drobnoustrojów i wirusów. Wysoka zawartość różnych witamin i minerałów zapobiegnie ich niedoborom w organizmie.

Kiedy kaszlesz, możesz pić sok wiśniowy, jest to doskonały środek wykrztuśny. Sok wiśniowy działa przeciwgorączkowo, zaleca się pić w wysokich temperaturach.

W żywieniu dietetycznym

Podczas diety organizm odczuwa brak witamin. Dodanie wiśnie do diety pomoże Ci uzyskać wszystkie potrzebne witaminy. Zaparcie jest również częstym towarzyszem diety. Jedzenie wiśni i soku wiśniowego może pomóc rozwiązać ten problem. Kwaśne owoce pomogą usunąć nadmiar odpadów i toksyn z organizmu. Oprócz tego wiśnie są produktem niskokalorycznym, ale nie należy go nadużywać.

Dla zdrowia kobiet

Jedzenie wiśni zmniejsza ryzyko żylaków. W okresie menopauzy Pomóc może regularne spożywanie wiśni radzić sobie z dyskomfortem. Właściwości przeciwutleniające wiśni spowalniają proces starzenia. Antocyjany zawarte w wiśniach wzmacniają tkankę łączną. Zapobiega to pojawianiu się zmarszczek i powstawaniu cellulitu.

W przypadku kobiet w ciąży wiśnie mogą pomóc w walce z anemią ze względu na wysoką zawartość żelaza. Zwiększą również poziom hemoglobiny we krwi. Zawartość kwasu foliowego w wiśniach jest bardzo ważna dla rozwoju dziecka, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Oczywiście ogromna ilość różnych witamin przyda się również przyszłej mamie i jej dziecku. Należy pamiętać, że w tej sytuacji należy jeść tylko z umiarem, dotyczy to również wiśni.

Dla zdrowia mężczyzn

Wiśnie są również znane ze swojej zdolności do zwiększania męskiej potencji, dzięki dużej zawartości cynku. Cynk jest uważany za prawdziwy pierwiastek męski, ponieważ od dawna znana jest jego rola w zwiększaniu intensywności produkcji nasienia i męskich hormonów.

Dla dzieci

Dzieci uwielbiają ten owoc, więc zachwyć je soczystymi owocami i sokiem wiśniowym. Wiśnie zawierają żelazo, które jest łatwo przyswajalne przez organizm dziecka. Również użycie wiśni pomaga zwiększyć poziom hemoglobiny. Jeśli sen dziecka jest zaburzony i jest zbyt poruszony, zaleca się pić sok wiśniowy, działa uspokajająco. Również ten pyszny sok pomoże obniżyć temperaturę w przeziębieniach.

Pamiętaj, aby ostrzec swoje dzieci, że zdecydowanie nie powinny jeść pestek wiśni. Od jednego lub dwóch przypadkowo połkniętych nic się nie stanie, ale jeśli zjesz tuzin, możesz zostać poważnie zatruty.

W kosmetykach

Sok i miąższ z wiśni są wykorzystywane w wielu produktach kosmetycznych. Wiśnie mają właściwości wybielające, odświeżają i tonizują skórę, odżywiając ją różnymi minerałami i witaminami, wygładzając zmarszczki, normalizując cerę.

Czy wiśnie mogą zaszkodzić?

Tak samo przydatne, jak są, wiśnie mają wysoką kwasowość i mogą być szkodliwe, jeśli są spożywane w nadmiernych ilościach. Osoby z ostrymi problemami żołądkowymi, zwłaszcza wrzodami i wysoką kwasowością, powinny być na nie szczególnie ostrożne.