2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Trzy jabłka i dwa pomidory dziennie spowolnią naturalne starzenie się płuc i przywrócą uszkodzenia po paleniu, powiedzieli amerykańscy naukowcy Daily Mail.
Byli palacze najbardziej skorzystają z jabłek i pomidorów. Aby jednak uzyskać efekt, musisz jeść świeże jabłka i pomidory. Soki i owoce w puszkach nie będą miały tak pozytywnego wpływu na Twój organizm.
John Hopkins University dodaje, że byli palacze najlepiej odczują korzyści z codziennego jedzenia jabłek i pomidorów.
W eksperymentach wzięło udział 650 osób w wieku powyżej 30 lat, które rzuciły palenie, ale ich płuca zostały uszkodzone przez dym tytoniowy.
Przez 10 lat dwa razy dziennie jedli 3 jabłka i 2 pomidory, a ostatecznym rezultatem była regeneracja płuc. Naukowcy dodają, że nie można od razu oczekiwać efektu zdrowej diety, ale na dłuższą metę będzie to miało pozytywny wpływ.
Po 30 roku życia czynność płuc zaczyna się pogarszać, a fakt, że jesteś byłym palaczem, dodatkowo komplikuje Twoje zdrowie w późniejszym wieku.
Ale jeśli zmienisz dietę, zmniejszysz ryzyko wystąpienia rozedmy płuc, ostrego zapalenia oskrzeli i innych chorób pod ogólnym pojęciem obturacyjnej choroby płuc, które również wpływają na układ sercowo-naczyniowy.
Zalecana:
Oba Owoce To Cud Dla Płuc
Prawidłowa praca płuc jest niezbędna dla zdrowia całego organizmu, ponieważ poprzez płuca wszystkie tkanki i komórki ciała są zaopatrywane w tlen. Oczyszczanie płuc odbywa się zarówno poprzez rezygnację ze szkodliwych nawyków, takich jak palenie i kontakt z zanieczyszczonym środowiskiem, jak i przez zachowanie dobrej higieny.
Najlepsze Pokarmy Dla Płuc
Choroby, palenie tytoniu i zła ekologia przyczyniają się do gromadzenia plwociny i śluzu w płucach. Istnieją jednak produkty, które pomagają aktywnie oczyszczać płuca i zapobiegać rozwojowi różnych chorób. Przygotowane ciało łatwiej radzi sobie z różnymi chorobami, wyjaśniają eksperci.
Najbardziej Przydatne Pokarmy Dla Płuc
Jeśli twoje płuca są zdrowe, wtedy każda komórka twojego ciała będzie zdrowa.Funkcją naszych płuc jest pobieranie tlenu i filtrowanie toksyn z powietrza. O zdrowie płuc najlepiej dbają pożyteczne nawyki, takie jak brak palenia i szkodliwy dym, a także pożyteczne pokarmy dla płuc .
Jedz Truskawki Dla świeżej Cery I Zdrowych Zębów
Istnieje coraz więcej badań udowadniających korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania truskawek. Stwierdzono, że spożywanie truskawek ma niezwykle korzystny wpływ na wzmocnienie zębów. Dodatkowo składniki truskawek nadają naszej skórze świeżą i promienną cerę.
Jedz Pomarańcze I Pomidory Dla Idealnej Skóry
Pomarańcze i pomidory są niezwykle bogate w składnik karoten, czyli pigment, który nadaje niektórym owocom i warzywom czerwonawy lub pomarańczowy kolor. Owoce te są bogate w cenną dla zdrowia skóry witaminę A. Ta witamina, obok witaminy C, jest jednym z najlepszych i najskuteczniejszych środków na wolne rodniki.
