2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Istnieje coraz więcej badań udowadniających korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania truskawek.
Stwierdzono, że spożywanie truskawek ma niezwykle korzystny wpływ na wzmocnienie zębów. Dodatkowo składniki truskawek nadają naszej skórze świeżą i promienną cerę.
Truskawki zwiększają apetyt i poprawiają pracę przewodu pokarmowego. Ze względu na bogatą zawartość witaminy C owoc ten polecany jest przy chronicznym zmęczeniu i reumatyzmie.
Tak naprawdę wysoka wartość biologiczna truskawek wynika w dużej mierze ze zróżnicowanej zawartości witamin, a zwłaszcza witaminy C. Okazuje się, że zawartość tej witaminy truskawki ustępują jedynie czarnej porzeczce. A dzienne zapotrzebowanie na witaminę C można zaspokoić po zjedzeniu 200 do 250 gramów świeżych truskawek.
Pyszny owoc zawiera również cenne minerały: potas, wapń, magnez, żelazo i fosfor.
Dobrą wiadomością jest to, że truskawki można spożywać w większych ilościach, nie powodując uczucia ciężkości w żołądku. Powodem tego jest niewielka ilość celulozy w ich składzie.
Truskawki są również dobre dla serca. W wyniku ich regularnego spożywania poprawia się aktywność mięśnia sercowego. Podobny jest wpływ ich spożycia na narządy oddechowe. Polecane są również przy różnych schorzeniach jamy ustnej i gardła.
Mają udowodnione działanie lecznicze w różnych chorobach wątroby, a także w kamieniach żółciowych. Są również przydatne w leczeniu piasku i kamieni nerkowych, a także w stanach zapalnych pęcherza moczowego.
W celach leczniczych weź do pół kilograma truskawek, rozprowadzanych trzy razy przed posiłkami.
Jednak u niektórych osób truskawki powodują nieprzyjemne wysypki i swędzenie skóry. Naturalni uzdrowiciele są zdania, że takie stany nietolerancji na obce białka można znacznie zmniejszyć, jeśli codziennie na śniadanie spożywa się dużą ilość miodu, który ma udowodnione właściwości antyalergiczne.
Zalecana:
Jedz Jabłka I Pomidory Dla Zdrowych Płuc
Trzy jabłka i dwa pomidory dziennie spowolnią naturalne starzenie się płuc i przywrócą uszkodzenia po paleniu, powiedzieli amerykańscy naukowcy Daily Mail. Byli palacze najbardziej skorzystają z jabłek i pomidorów. Aby jednak uzyskać efekt, musisz jeść świeże jabłka i pomidory.
Najlepsze Pokarmy Dla Zdrowych Zębów
Nie na próżno mówi się przysłowie: wita go ubranie, posyła go uśmiech… Witaminy i minerały są potrzebne do prawidłowego wzrostu zębów w dzieciństwie, a następnie do utrzymania ich w dobrej kondycji. Piękno i dobra higiena zębów mają duży wpływ na wygląd człowieka.
Pokarm Dla Zdrowych Kości I Zębów
Zdrowie kości to klucz do zdrowia całego organizmu. Osteoporoza, choroby układu kostnego – to problemy, które atakują kobiety w okresie menopauzy. Ostatnio jednak obserwuje się również osteoporozę młodzieńczą. Jeśli chodzi o zdrowe zęby, jest coraz mniej osób, które potrafią śmiało zabłysnąć uśmiechem nawet z trzydziestoma dwoma zębami.
Naturalne Prezenty Dla Zdrowych Zębów
Aby mieć zdrowe zęby i zachować zdrowe usta, dieta i częstotliwość jedzenia są bardzo ważnymi czynnikami. Zmiany w jamie ustnej zaczynają się kilka minut po spożyciu niektórych pokarmów. Bakterie w jamie ustnej przekształcają cukier z pożywienia w kwasy, a te z kolei zaczynają atakować szkliwo zębów i powodować proces próchnicy.
Jedz Salami, Masło I Ser Dla Zdrowszych Zębów
Chociaż często myślimy o tym, jak utrzymać różne części ciała w idealnym stanie, na przykład jedząc awokado, aby uzyskać promienną skórę i białko, aby zbudować mięśnie, wielu z nas nie zwraca wystarczającej uwagi na zdrowie jamy ustnej. Myjemy zęby dwa razy dziennie, choć nie tak długo, jak powinniśmy.
