2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Drożdże jadalne zyskał ogromną popularność w ostatnich latach. Powód – coraz więcej osób decyduje się na spożywanie produktów roślinnych, czyli tzw. weganizmu. Jest popularnym dodatkiem np. do serów warzywnych. I
ma wiele zalet - jest bogaty w witaminy z grupy B i smakuje jak parmezan. Występuje w postaci proszku lub płatków, dzięki czemu doskonale zastępuje parmezan w makaronach czy sałatkach. I chociaż zawiera ważne składniki odżywcze, takie jak witaminy, o których już wspomnieliśmy, ma również potencjalne skutki uboczne. Czym oni są uszkodzenia spowodowane drożdżami spożywczymi?
Drożdże spożywcze mogą powodować problemy jelitowe. Powód - jest bardzo bogaty w błonnik. Tylko 2 łyżki zawierają 5 gramów, co stanowi 1/5 zalecanej dziennej porcji. Zbyt dużo błonnika może łatwo doprowadzić do biegunki lub bólu brzucha, dlatego nie należy przesadzać z drożdżami, jeśli jest to produkt nieznany.
Drożdże mogą powodować migreny. Zawiera aminokwas tyrozynę, który u niektórych osób może prowadzić do nieprzyjemnych bólów głowy. Tyrozyna działa bezpośrednio na centralny układ nerwowy, ponieważ wydziela różne hormony. Te hormony z kolei mogą prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi. Konsekwencją tego mogą być migreny. Jednak może to być również spowodowane bezpośrednio przez te kwasy.
Inną możliwą jest wysypka efekt uboczny jedzenia drożdży. Jedna łyżka zawiera ponad 38 gramów niacyny, co stanowi dwukrotność zalecanej dziennej dawki. Ma znaczenie dla niektórych procesów zachodzących w naszym organizmie – dba o prawidłowe funkcjonowanie przemiany materii, ale duże dawki mogą sprawić, że twarz zaczerwieni się. Efekt uboczny pojawia się zwykle około 20 minut po spożyciu dużych dawek niacyny.
Niektóre osoby mogą również mieć nietolerancję tego suplementu. Zwykle występuje u osób cierpiących na zespół jelita drażliwego lub chorobę Leśniowskiego-Crohna. Według niektórych badań, nawet przy braku nietolerancji, drożdże w diecie mogą pogorszyć te warunki, dlatego ważne jest, aby słuchać swojego organizmu, gdy reaguje na konkretny produkt.
Zalecana:
Dziwne Skutki Uboczne Pokrzywy, Których Nie Podejrzewasz
Rośliny mają wielką wartość leczniczą. Niektóre z nich są dla nas rzadkie i nieznane, ale pokrzywa do nich nie należy. Jest dobrze znany z wielu korzyści zdrowotnych związanych z żelazem, w które jest bogaty. Korzyści z pokrzywy można wytłumaczyć obecnością utlenionych lipoprotein o niskiej gęstości zwanych lektynami i kilku złożonych cukrów.
Skutki Uboczne, Dawki I Korzyści Płynące Z Glutaminy
W naszym organizmie najpowszechniejszym aminokwasem jest glutamina. Znajduje się głównie w mięśniach – ponad 61% masy mięśniowej składa się z glutaminy. Druga część glutaminy jest dystrybuowana i wykorzystywana przez nasz mózg. W swoim składzie glutamina zawiera 19% azotu, co oznacza, że jest głównym źródłem i transporterem azotu w komórkach mięśniowych.
Niebezpieczne Skutki Uboczne Goździków
Goździki to popularna przyprawa stosowana przede wszystkim jako dodatek ziołowy i aromatyczny środek do gotowania. Właściwości lecznicze produktu spożywczego są dobrze znane i dlatego powinniśmy z umiarem włączać go do naszej regularnej diety.
Skutki Uboczne Jagody Goji
Zyskująca w ostatnich latach dużą popularność roślina jagody goji, której owoce są jasno pomarańczowo-czerwone, uważana jest za „fontannę młodości”. Wraz z korzyściami zdrowotnymi stwierdzono jednak skutki uboczne nadmiernego spożycia tych owoców.
E510 - Zastosowanie, Zużycie I Skutki Uboczne
W ostatnim czasie żywienie i sama żywność zajęły takie miejsce, że nieuchronnie łączy je z przemysłem. W pewnym stopniu może to być związane ze wzrostem populacji i problemami żywieniowymi. Ale tak czy inaczej na rynku pojawiły się produkty modyfikowane genetycznie, nowe produkty spożywcze z wszelkiego rodzaju dodatkami, produkty spożywcze z okresem przydatności do spożycia miesięcy, a nawet lat.
