2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Prawie każdy zaczyna dzień od filiżanki kawy. To nie tylko poranny rytuał, ale potrzeba szybkiego przebudzenia, wzmocnienia tonacji i stworzenia dobrego nastroju na nadchodzący dzień.
Jednak według naukowców z University of Bath w Wielkiej Brytanii kawa po przebudzeniu jest szkodliwa dla zdrowiaponieważ niekorzystnie wpływa na procesy metaboliczne.
Dla miłośników aromatycznego napoju brzmi to wprost heretyckie, ale zespół specjalistów wykonał badanie krwi 29 uczestników eksperymentu, szukając związku między poziomem insuliny a picie kawy rano. A wynik jednoznacznie wskazuje, że w rzeczywistości tak ulubiony obowiązkowy poranny napój - kawa, zaburza metabolizm.
Eksperyment dotyczył kawy z cukrem po krótkim śnie. Kalorie miały być jak jedno śniadanie. Po tym nastąpiło kilka przebudzeń uczestników, aby wypić filiżankę czarnej kawy i inny napój o słodkim smaku.
Badania w tych eksperymentach wykazały, że nieregularny sen i kawa mają zły wpływ na poziom cukru we krwi. Jego wzrost był znaczący, bo aż o 50 proc.
Wnioski wyciągnięte po eksperymencie zawierają kilka punktów. Jednym z nich jest to, że organizm ludzki nie może wchłonąć glukozy natychmiast po przebudzeniu. Oznacza to, że początek dnia nie powinien zaczynać się od filiżanki kawy, ale od śniadania, aby zminimalizować ryzyko dla zdrowia.
Kolejnym wnioskiem jest to, że kawa nie jest dobrze wchłaniana bezpośrednio po śnie i w rzeczywistości traci swoje działanie pobudzające, gdy jest przyjmowana niewłaściwie.
Ponadto filiżanka kawy na pusty żołądek działa destrukcyjnie na błonę śluzową żołądka i może powodować różnego stopnia podrażnienia przy nieprzyjemnych przewlekłych chorobach przewodu pokarmowego, takich jak zapalenie żołądka.
Algorytm poranny do osiągnięcia efektu przebudzenia przy kawie
Zdecydowana odpowiedź brzmi: dzień powinien zaczynać się od pełnego posiłku. Ożywczy efekt, którego oczekuje się przy filiżance kawy, można osiągnąć, pijąc ją podczas śniadania lub po nim.
Zalecana:
Jak Przyspieszyć Metabolizm?
Kiedy chcesz wyglądać idealnie, metabolizm to ważny temat do dyskusji. W rzeczywistości twój metabolizm jest wskaźnikiem tego, jak twoje ciało spala kalorie. Zawiera trzy wskaźniki. Są to spoczynkowe tempo przemiany materii lub liczba spalonych kalorii, które pozwalają organizmowi żyć.
Uruchom Ponownie Metabolizm
Jeśli Ty też masz problemy z wagą i próbujesz schudnąć, ale to nie działa, to może czas pomyśleć o wznowić metabolizm . W ten sposób będziesz mógł niejako aktywować metabolizm, co z kolei pomoże ci łatwiej i szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Jak Przyspieszyć Metabolizm
Gdy przekroczysz 30 rok życia, każdy przysmak, który zjesz, może wyglądać jak proca lub bryczesy. Wynika to częściowo ze spowolnienia tempa przemiany materii, a także zmniejszenia masy mięśniowej. Istnieją jednak sposoby na przyspieszenie metabolizmu i zapobieganie niepożądanemu gromadzeniu się tłuszczu.
Czy Kawa Może Zwiększyć Nasz Metabolizm?
Kawa to ulubiony smaczny i aromatyczny napój, który każdego dnia budzi miliony ludzi na całym świecie. Zawiera kofeinę, która jest najczęściej spożywaną substancją psychoaktywną. Kofeina jest częścią większości komercyjnych suplementów spalających tłuszcz dostępnych obecnie na rynku.
Kawa Kawa
Kawa kawa to krzew o zaokrąglonych i sercowatych liściach, który rośnie na wyspach Fidżi i innych wyspach Oceanu Spokojnego. Pieprz metystynowy (Piper methysticum), bo tak zwany jest krzew, jest bardzo silnym środkiem uspokajającym i uspokajającym.
