2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które nieustannie wstają na wagę, aby sprawdzić swoją wagę i z niepokojem oczekują, że sylwetka jest już niższa, to znaczy, że już rozwinęło się u Ciebie niezdrowe zainteresowanie swoją wagą. Jakie są główne błędy w pomiarze masy?
Jeśli mierzysz swoją wagę zbyt często – na przykład codziennie, jest to zupełnie niepotrzebne. Zwykle prowadzi to do obsesyjnych myśli. Wystarczy zmierzyć się raz w tygodniu.
Zawsze waż się na tej samej wadze, jeśli chcesz, aby wyniki były dokładne. Domowa waga, nawet jeśli nie jest do końca odpowiednia, pokaże Ci, czy tracisz na wadze, czy przybierasz na wadze.
Jeśli kupiłeś wagę, która jest za tania, szansa na dokładne zmierzenie nie wynosi 100%. Nie jest też dobrze mierzyć wagę po obfitej kolacji.
Wieczorem twoje ciało może ważyć około czterech funtów więcej niż rano. Dlatego najlepiej zmierzyć wagę wcześnie rano, zaraz po przebudzeniu.
Jeśli jesteś grubo ubrany i masz buty, waga nie wskaże prawidłowej wagi. Ubrania i buty mogą ważyć około czterech kilogramów, dlatego najlepiej mierzyć się w bieliźnie.
Nie mierz wagi bezpośrednio po treningu, ponieważ przy dużym wysiłku fizycznym organizm może stracić nawet litr wody, co jest dalekie od jednego kilograma tłuszczu.
Nie umieszczaj wagi na dywanie, ponieważ nie mierzy dokładnie. Pamiętaj, że podczas cyklu menstruacyjnego kobiety ważą więcej, ponieważ ich ciała zatrzymują wodę.
Jeśli uważasz, że mierzenie wagi jest dla Ciebie stresujące, niech tak będzie. Jeśli nie możesz przezwyciężyć strachu przed pomiarem swojej wagi, zmierz talię i biodra, aby dowiedzieć się, dokąd zmierza Twoja waga.
Zalecana:
Jak Kontrolować Swoją Wagę?
Aby schudnąć, nie musisz rezygnować z pysznego jedzenia. Wiele osób w naszym kraju ma nadwagę. Dziś jest to nie tylko problem estetyczny, gdyż nadwaga niesie ze sobą wiele niedogodności, pogarsza jakość życia i negatywnie wpływa na ogólny stan zdrowia.
Jak Wyczyścić Wagę Z Dzbanka
Każda gospodyni często boryka się z problemem tworzenie się kamienia w dzbanku lub czajniku. I nie ma znaczenia, jaki jest czajnik - elektryczny czy zwykły, konieczne jest, aby nie zostawiać go z kamieniem, ale wyczyścić go na czas. Jak powstaje skala?
Wylecz Swoją Tarczycę Naturalnie! Oto Jak
Tarczyca znajduje się na szyi i posiada dwie sekcje - lewą i prawą. Połączone są wąskim przesmykiem. Jej choroba wynika z sytuacji stresowych, zmartwień rodzinnych, a zwłaszcza powstrzymywania emocji, a także innych. Przy wzmożonej funkcji gruczołów (nadczynności) dochodzi do choroby Bazedy, która charakteryzuje się kołataniem serca, nerwowością i wyróżnianiem gałek ocznych.
Jak Zmierzyć Zawartość Tłuszczu W Mleku?
Produkty mleczne na rynku to dosłownie coś dla każdego. Znajdziemy ser twardy, który jest nawet trudny do krojenia lub taki, który jest tak miękki, że nawet przy dotknięciu pęka. Podobnie jest z mlekiem i żółtym serem. Jogurty mają różne procenty tłuszczu, napisane na wieczkach.
W Ten Sposób Utrzymasz Swoją Wagę Po Diecie
Zgubiłeś dodatkowe kilogramy? Czy wytrzymałeś kilka miesięcy diety i forsownych ćwiczeń? Gratulacje, że stała się szczupła i piękna. Ale to nie jest szczęśliwe zakończenie w Twojej historii utraty wagi. Najtrudniejsza część dopiero nadejdzie.
