2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Istnieje wiele produktów spożywczych, dzięki którym możemy naładować nasze ciało energią bez obciążania siebie dodatkowymi kilogramami. Niektóre z nich są tak przydatne, że nazywają się nawet pożywienie. Zazwyczaj superfoods to produkty, które mają w sobie wiele przydatnych substancji i wpływają pozytywnie na organizm dzięki temu, co zawierają. Najczęściej produkty określane jako pożywienie mają też bardzo niską kaloryczność.
To z kolei sprawia, że doskonale nadają się do jedzenia podczas różnych diety czy diety – dzięki nim dostajemy wystarczającą ilość energii i składników odżywczych, a przy tym nie przybieramy na wadze.
Pożywienie to idealny sposób na jedzenie. Przyjrzymy się ostatnio jednemu z najpopularniejszych pokarmów bogatych w składniki odżywcze - kiełkom. Jeśli jeszcze kilka lat temu jadłem kiełki Większości z nas wydawało się to absolutnie niemożliwe, może nawet śmieszne, dziś są znacznie częściej używane, kupowane, a nawet uprawiane w przydomowych mini-farmach.
Kiełki wszyscy próbowaliśmy - regularnie obecne w daniach chińskich restauracji. Niezwykle przydatne – są bardzo kruche, bogate w witaminy A, B, C, E. Dodatkowo zawierają dużą ilość błonnika, aminokwasów, minerałów.
Weganie często jedzą kiełki, właśnie ze względu na wszystkie przydatne rzeczy, które zawierają. Kiełki są niezwykle bogate w białko – z łatwością zastąpią mięso i jajka. Ponadto nie zawierają cholesterolu ani antybiotyków, które są zawarte w mięsie.
Z pomocą kiełki możesz zrobić sałatki, gulasze, zupy i dlaczego nie dodatek do mięsa. Dzielimy je na trzy grupy – strączkowe, zbożowe i kapustne. Między innymi kiełki zwiększają naszą odporność i pomagają organizmowi znacznie szybciej radzić sobie z przeziębieniami.
Regulują metabolizm, poprawiają trawienie, funkcje seksualne, układ nerwowy. Dzięki zawartym w nich przeciwutleniaczom kiełki odmładzają organizm i oczyszczają krew. Posiadają wysoką zawartość magnezu, dzięki czemu normalizuje się ciśnienie krwi.
Nie jest dobrze pozostawać w lodówce, ponieważ tracą swoje składniki odżywcze. Kiełki są łatwe i szybkie w przygotowaniu oraz, w przeciwieństwie do wszystkich warzyw, nie wymagają czyszczenia. Możesz kupić kiełki ze specjalnych stoisk ze zdrową żywnością w dużych supermarketach lub w wyspecjalizowanych i już dość popularnych w naszym kraju sklepach ekologicznych.
Zalecana:
Sumac Leczy Nas I Czyni Nas Pięknymi
Sumak lub Tetra występuje na glebach wapiennych w całym kraju. Jest to krzew o ciemnozielonych liściach i czerwonawej korze. Zawsze niesie ze sobą specyficzny aromat. Użyteczną częścią sumaka są jego liście, które jesienią przebarwiają się na czerwono podczas kwitnienia.
Wieprzowina We Włoszech - Co Czyni Ją Mięsem Pierwszej Jakości Quality
Kuchnia włoska jest niezwykle bogata i obejmuje nie tylko znane i lubiane przez wszystkich śródziemnomorskie potrawy, ale także potrawy mięsne. Rodzaje mięs w daniach włoskich zależą głównie od tego, jakie zwierzęta są masowo hodowane na poszczególnych włoskich terenach.
Sok Z Ziemniaków Oczyszcza Organizm I Czyni Nas Pięknymi
Ziemniaki są używane do przygotowania różnych potraw. A czy próbowałeś użyć soku z nich? Sok ziemniaczany ma wyjątkowe właściwości szczególnie dla skóry. Sok z ziemniaków zawiera witaminy A, B, C, fosfor, żelazo, potas, błonnik i białko.
Gruszki: Superowoc, Który Czyni Cuda
Gruszki należą do ulubionych owoców zimowych dużej części bułgarskiej populacji. Owoce gruszki są soczyste, słodkie i mają wiele odmian. Między innymi są strasznie przydatne, głównie ze względu na niską zawartość tłuszczu i kalorii. Są bogate w witaminy, błonnik i minerały.
Czekolada Czyni Nas Długowiecznymi
Naukowcy udowodnili nową korzyść dla ludzkiego zdrowia, a zwłaszcza długowieczności. Okazuje się, że kilka tabliczek gorzkiej czekolady dziennie z minimum 70% zawartością kakao może być niezwykle przydatne dla człowieka. Naukowcy przypominają, że niewielka ilość gorzkiej czekolady zawiera więcej przeciwutleniaczy niż śliwka czy garść brukselki.
