![Superowoce Zwalczające Nadwagę Superowoce Zwalczające Nadwagę](https://i.healthierculinary.com/images/002/image-3336-j.webp)
2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jedz więcej jeżyn, truskawek, jagód, malin i winogron, jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru pierścieni!
Owoce te pomagają przekształcić znajomy biały tłuszcz w beżowy, o którym wiadomo, że spala kalorie, według Medical Express. Badanie zostało przeprowadzone przez specjalistów pracujących na Uniwersytecie Waszyngtońskim.
Odkrycie naukowców dostarczy nowych wytycznych dotyczących leczenia otyłości. W badaniu wykorzystano gryzonie - poddano je diecie niezwykle bogatej w tłuszcz. U niektórych myszy dodano resweratrol - ilość, jaką podali im naukowcy, wynosiła 340 g owoców na osobę.
Wyniki wykazały, że gryzonie, którym do diety dodano resweratrol, przybrały na wadze około 40 procent mniej niż inne myszy. Badania wyraźnie pokazują, że resweratrol zawarty w winogronach i małych owocach bez pestek faktycznie przekształca nadmiar białego tłuszczu w spalający kalorie beż.
Resweratrol, podobnie jak podobne polifenole zawarte w owocach, pomagają organizmowi nie przeciążać – zwiększają ekspresję genów, co poprawia utlenianie tłuszczów. Ponadto organizm może reagować na zaburzenia metaboliczne i zapobiegać otyłości, twierdzą amerykańscy eksperci.
Stwierdzono również, że enzym AMRK może kontrolować metabolizm energetyczny organizmu i stymulować konwersję białego tłuszczu do beżu.
![Jagody Jagody](https://i.healthierculinary.com/images/002/image-3336-1-j.webp)
Jagody są uważane za jeden z najbardziej użytecznych darów natury, a ponadto małe pachnące owoce mają wspaniały smak. Zawierają wiele silnych fitochemikaliów, błonnik i mają niski poziom cukrów. Oczywiście najlepiej jeść jagody na surowo.
Możesz również zastąpić je mrożonymi, ale pamiętaj, że zamrażanie owoców niszczy niektóre zawarte w nich przeciwutleniacze. Borówki, które są jedną z najpopularniejszych jagód, są niezwykle bogate w przeciwutleniacze i chronią przed wieloma chorobami.
Według badań ich spożywanie zmniejszy ryzyko raka, infekcji dróg moczowych, chorób związanych z uszkodzeniem mózgu itp. Przeciwutleniacze zawarte w truskawkach dbają o zdrowie serca. A błonnik w malinach obniża poziom złego cholesterolu i chroni przed rakiem.
Zalecana:
Pokarmy Zwalczające Stany Zapalne W Organizmie
![Pokarmy Zwalczające Stany Zapalne W Organizmie Pokarmy Zwalczające Stany Zapalne W Organizmie](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-188-j.webp)
Zapalenie w ciele pomóc organizmowi zwalczyć infekcję lub ranę. Z drugiej strony przewlekłe stany zapalne są szkodliwe – ponieważ mogą prowadzić do różnych chorób. Ryzyko wzrasta, gdy w naszym życiu występuje stres, niezdrowo się odżywiamy lub mamy małą aktywność fizyczną.
Warzywa Zwalczające Raka
![Warzywa Zwalczające Raka Warzywa Zwalczające Raka](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-379-j.webp)
To, co jemy, może drastycznie wpłynąć na wiele aspektów naszego zdrowia, w tym na ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca i nowotwory. W szczególności na rozwój raka duży wpływ ma nasza dieta. Wiele produktów spożywczych zawiera korzystne związki, które mogą pomóc zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka .
Czy Mam Nadwagę?
![Czy Mam Nadwagę? Czy Mam Nadwagę?](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-668-j.webp)
Dla kobiety waga jest niezwykle ważna - chce wiedzieć, czy jest to norma - że tak powiem - czy waga jest normalna dla jej wzrostu, czy też przybrała więcej niż to konieczne. Znanych jest kilka różnych metod obliczania - wskaźnik Brocka, wskaźnik masy ciała, wskaźnik Borngarda, wskaźnik Breitmana.
Wiśnie To Superowoce! Chronią Nas Przed Wypadaniem Włosów Czy Cukrzycą
![Wiśnie To Superowoce! Chronią Nas Przed Wypadaniem Włosów Czy Cukrzycą Wiśnie To Superowoce! Chronią Nas Przed Wypadaniem Włosów Czy Cukrzycą](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-1314-j.webp)
wiśnie zaczynają rosnąć na wiosnę. Są bardzo podobne do wiśni. Różnica polega na tym, że smak wiśni jest lekko gorzki. Dlatego zwykle nie jest spożywany na świeżo. Z wiśni często robi się soki, dżemy czy marmolady. Szczególnie w gorące letnie dni często spożywa się mrożony sok wiśniowy.
Nowe Superowoce
![Nowe Superowoce Nowe Superowoce](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-12121-j.webp)
Temat superowoców jest ostatnio niezwykle dyskutowany. Są owocami jak wszyscy, ale nie do końca. Wszystko superowoce wyróżniają się przede wszystkim wartościami odżywczymi, a także zawartością składników, których stężenie jest dziesiątki, a czasem setki razy większe niż w przypadku innych produktów spożywczych.