Superowoce Zwalczające Nadwagę

Wideo: Superowoce Zwalczające Nadwagę

Wideo: Superowoce Zwalczające Nadwagę
Wideo: Zachowaj Równowagę - Jak walczyć z nadwagą i otyłością? 2024, Grudzień
Superowoce Zwalczające Nadwagę
Superowoce Zwalczające Nadwagę
Anonim

Jedz więcej jeżyn, truskawek, jagód, malin i winogron, jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru pierścieni!

Owoce te pomagają przekształcić znajomy biały tłuszcz w beżowy, o którym wiadomo, że spala kalorie, według Medical Express. Badanie zostało przeprowadzone przez specjalistów pracujących na Uniwersytecie Waszyngtońskim.

Odkrycie naukowców dostarczy nowych wytycznych dotyczących leczenia otyłości. W badaniu wykorzystano gryzonie - poddano je diecie niezwykle bogatej w tłuszcz. U niektórych myszy dodano resweratrol - ilość, jaką podali im naukowcy, wynosiła 340 g owoców na osobę.

Wyniki wykazały, że gryzonie, którym do diety dodano resweratrol, przybrały na wadze około 40 procent mniej niż inne myszy. Badania wyraźnie pokazują, że resweratrol zawarty w winogronach i małych owocach bez pestek faktycznie przekształca nadmiar białego tłuszczu w spalający kalorie beż.

Resweratrol, podobnie jak podobne polifenole zawarte w owocach, pomagają organizmowi nie przeciążać – zwiększają ekspresję genów, co poprawia utlenianie tłuszczów. Ponadto organizm może reagować na zaburzenia metaboliczne i zapobiegać otyłości, twierdzą amerykańscy eksperci.

Stwierdzono również, że enzym AMRK może kontrolować metabolizm energetyczny organizmu i stymulować konwersję białego tłuszczu do beżu.

Jagody
Jagody

Jagody są uważane za jeden z najbardziej użytecznych darów natury, a ponadto małe pachnące owoce mają wspaniały smak. Zawierają wiele silnych fitochemikaliów, błonnik i mają niski poziom cukrów. Oczywiście najlepiej jeść jagody na surowo.

Możesz również zastąpić je mrożonymi, ale pamiętaj, że zamrażanie owoców niszczy niektóre zawarte w nich przeciwutleniacze. Borówki, które są jedną z najpopularniejszych jagód, są niezwykle bogate w przeciwutleniacze i chronią przed wieloma chorobami.

Według badań ich spożywanie zmniejszy ryzyko raka, infekcji dróg moczowych, chorób związanych z uszkodzeniem mózgu itp. Przeciwutleniacze zawarte w truskawkach dbają o zdrowie serca. A błonnik w malinach obniża poziom złego cholesterolu i chroni przed rakiem.

Zalecana: