2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Każdy wie, że jogurt jest dobrym źródłem probiotyki - nawet ludzie, którzy tak naprawdę nie wiedzą, czym tak naprawdę są probiotyki. Ale jogurt nie jest jedynym pokarmem, który może zaspokoić nasze probiotyczne potrzeby. Istnieje wiele innych opcji, które są coraz bardziej poszukiwane i popularne.
Ale zanim do nich przejdziemy, najpierw wyjaśnijmy, czym dokładnie są probiotyki.
Probiotyki to żywe organizmy, takie jak bakterie i drożdże, które, jak się uważa, poprawiają zdrowie jelit.
W jelitach zwykle znajduje się wiele dobrych bakterii, ale gdy ten stosunek jest nagle zaburzony, na przykład przyjmowanie antybiotyków lub ostra biegunka, wirus jelitowy itp., przyjmowanie probiotyków może pomóc przywrócić równowagę organizmu, a zwłaszcza flory jelitowej.
Probiotyki są teraz dostępne w osobnych suplementach, ale są również stosowane w wielu produktach spożywczych. Ale jest wystarczająco dużo pokarmów, w których występują naturalnie, więc dzisiaj porozmawiamy.
W powyższej galerii zestawiliśmy 9 zdrowych sposobów na zwiększenie ilości probiotyków w organizmie poprzez spożywaną żywność.
Zalecana:
12 Najlepszych Produktów Spożywczych Obniżających Poziom Cholesterolu
Kiedy mówimy o obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu , ścisłe unikanie tłuszczu nie jest rozwiązaniem. Nie musisz wykluczać z menu nawet tych produktów, które zawierają cholesterol, takich jak jajka, ser, mleko. To wszystko jest kwestią umiaru i równowagi - musisz połączyć w swojej diecie pożywne pokarmy, które zwalczają stany zapalne, a tym samym rozwiązać problem w jego niemowlęctwie.
10 Najlepszych Zdrowych Produktów Spożywczych Obniżających Ciśnienie Krwi
1. Cytryny - chronią naczynia krwionośne, obniżają ciśnienie krwi, zapewniają równowagę wysokiego ciśnienia krwi. Ponadto są bogate w witaminę C i są dobre dla układu sercowo-naczyniowego. Rano pół szklanki soku z cytryny może pomóc w leczeniu nadciśnienia;
10 Najlepszych Afrodyzjaków Wśród Produktów Spożywczych
Jakie są najlepsze afrodyzjaki wśród produktów spożywczych? Jeśli szukasz w słownikach słowo orfodyzjak , znajdziesz następujące wyjaśnienie: substancja, która pobudza apetyt seksualny. O tych naturalnych produktach, które pobudzają zmysły, pobudzają zmysły i pobudzają libido, ludzie wiedzieli już od czasów starożytnych, kiedy używali ich świadomie w nadziei, że będą mogli jak najintensywniej cieszyć się życiem miłosnym.
12 Produktów Spożywczych, Które Zawierają Zaskakująco Dużo Węglowodanów
Czy myślałeś o rozpoczęciu diety niskowęglowodanowej? Jeśli tak, prawdopodobnie wiesz, że będziesz musiał zrezygnować z niektórych produktów spożywczych, takich jak pizza, makaron, chleb i ziemniaki. Ale są inni pokarmy bogate w węglowodany na co również powinieneś uważać.
10 Produktów Spożywczych, Które Są Bardziej Przydatne Niż Myślisz
Jesteś na diecie. Jesteś zalany informacjami o tym, co jest przydatne, a co nie. Różne źródła wyrażają sprzeczne opinie. Często odpowiedzi, które otrzymujesz, tylko zwiększają Twoje zamieszanie. Więc przydatne czy nie? Oto lista 10 produktów spożywczych, które są o wiele bardziej przydatne niż myślisz:
