2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
Sok żurawinowy jest najbardziej przydatny sok owocowy, ogłosili naukowcy z Uniwersytetu Helsińskiego. Te drobne owoce i ich liście są stosowane w medycynie ludowej w leczeniu schorzeń dróg moczowych, żołądka i wątroby.
Ale badania ujawniają teraz więcej zalet żurawiny - ich sok obniża ciśnienie krwi i poprawia pracę serca. Przez trzy miesiące naukowcy badali myszy, którym podawano sok z czarnej porzeczki i żurawiny. Okazało się, że napój ma wyjątkowo dobry wpływ na gryzonie.
Wynika to z dużej ilości polifenoli, które znajdują się we wszystkich jagodach, ale głównie w czerwonych. Sok poprawia funkcję uszkodzonych naczyń krwionośnych do poziomu naczyń zdrowych. Jest bogaty w minerały, w tym wapń, magnez, potas, selen, żelazo i cynk. Jest również doskonałym źródłem 15 niezbędnych witamin, w tym witaminy C, B6, B12, E, K i witaminy A.
Naukowcy przyznają, że pyszny sok nie zastąpi kuracji lekami, ale mimo to polecają go jako element naszego codziennego menu – szczególnie dla osób cierpiących na nadciśnienie. Najlepiej spożywać świeżo wyciśnięty. Należy pamiętać, że na rynku większość soków z tego owocu jest z dodatkiem cukru lub mieszana z sokiem jabłkowym lub winogronowym.
Szklanka niesłodzonej wody sok jagodowy zawiera 116 kalorii, prawie 1 g białka i 30 g węglowodanów. Warto wiedzieć, że zawiera również 30 g cukru, który pochodzi z naturalnej słodyczy owoców.
Inne zalety żurawiny
Nie wolno nam o tym zapominać żurawina jest nieocenionym pomocnikiem w problemach z układem moczowym i chorobach prostaty. Jest również uznawany za lekarstwo przez współczesną medycynę. Liczne badania dowodzą, że jej owoce skutecznie radzą sobie z główną przyczyną zapalenia pęcherza moczowego - Escherichia coli. Sok nie tylko pomaga organizmowi wydalić bakterie z moczem, ale także hamuje ich wzrost dzięki kwasowi hipurowemu.
Odwar z liści borówki jest bardzo skuteczny na zapalenie pęcherza - przygotowuje się go gotując dwie łyżki stołowe w 300 ml wody. Pozostaw do ostygnięcia, odcedź i wypij trzy razy dziennie. Aby kuracja była skuteczna, musi trwać 2 tygodnie.
Sok żurawinowy może również poprawić zdrowie jamy ustnej. Tworzy na szkliwie warstwę ochronną, która zapobiega przedostawaniu się bakterii odpowiedzialnych za próchnicę do zębów.
Żurawina jest również bogata w kwas salicylowy, który wchodzi w skład aspiryny. Tak więc regularne spożywanie ich soku zwiększy jego ilość w organizmie. Uważa się, że kwas salicylowy zapobiega zatykaniu naczyń krwionośnych i ma działanie przeciwnowotworowe.
Jakie są możliwe skutki uboczne
Ogólnie, spożywanie soku żurawinowego jest uważany za zdrowy, ale w dużych ilościach może wystąpić podrażnienie żołądka. Zwiększa również ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.
Przedawkowanie żurawiny może zwiększyć poziom warfaryny w organizmie. Z jednej strony ogranicza powstawanie zakrzepów i skrzepów krwi, ale z drugiej strony – stwarza ryzyko nadmiernego rozrzedzenia krwi.
Zalecana:
Dieta Na Wysokie Ciśnienie Krwi
Złe nawyki żywieniowe znacząco przyczyniają się do wzrost ciśnienia krwi . Kiedy osoba jest w średnim wieku wysokie ciśnienie krwi jest naturalną częścią procesu starzenia, co w połączeniu z niewłaściwą dietą może prowadzić do wielu niepożądanych skutków ubocznych.
Pokarmy Obniżające Ciśnienie Krwi
Nadciśnienie zawsze była uważana za chorobę osób starszych, ale niestety ta choroba została ostatnio wykryta również u bardzo młodych ludzi. W dzisiejszych czasach można spotkać 25-letniego mężczyznę cierpiącego na tę podstępną chorobę. Dlaczego podstępne, pytasz.
10 Najlepszych Zdrowych Produktów Spożywczych Obniżających Ciśnienie Krwi
1. Cytryny - chronią naczynia krwionośne, obniżają ciśnienie krwi, zapewniają równowagę wysokiego ciśnienia krwi. Ponadto są bogate w witaminę C i są dobre dla układu sercowo-naczyniowego. Rano pół szklanki soku z cytryny może pomóc w leczeniu nadciśnienia;
Soki Owocowe Podnoszą Ciśnienie Krwi
Sieć handlowa oferuje klientom w sumie trzy rodzaje soków owocowych. Pierwsze to tzw świeże soki, które są w 100% pasteryzowane lub, jak się je nazywa, świeże soki. Produkowane są na bazie owoców i nektarów owocowych. Skoncentrowane lub nie, są całkowicie naturalne, ponieważ pozyskiwane są bezpośrednio z owoców.
Odżywianie I Niskie Ciśnienie Krwi
Jeśli cierpisz na niskie ciśnienie krwi, musisz przestrzegać określonej diety i stylu życia. Wiele osób cierpi na niskie ciśnienie krwi, co najczęściej objawia się ciągłym zmęczeniem i zmęczeniem bez powodu, a także ciągłymi bólami głowy. Ciśnienie krwi jest uważane za niskie, jeśli wynosi 90/60, a jeśli jego granice stają się jeszcze niższe, osoba odczuwa ciągłe zawroty głowy i brak siły.