2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Kolagen jest białkiem strukturalnym, które wiąże ze sobą komórki i tkanki oraz pomaga im zachować ich kształt i integralność. Jest najbogatszym białkiem w ludzkim ciele. Znajduje się w mięśniach, skórze, krwi, kościach, chrząstkach i ścięgnach.
Kolagen wspiera elastyczność skóry, spaja kości i mięśnie, zapewnia ochronę narządów oraz struktury stawów i ścięgien.
Zhydrolizowany kolagen hamuje utratę wagi, pomaga w utrzymaniu równowagi azotowej, poprawia elastyczność i kontroluje wagę. Pożądane jest, aby każdy, kto uprawia sport - zawodowo lub amatorsko, przyjmował ten rodzaj kolagenu. Ćwiczenia zużywają zapasy białka w organizmie, dlatego musimy znaleźć dobre źródło białka, z którego je pozyskamy.
Zhydrolizowany kolagen to najlepsza forma kolagenu. Zawiera osiem z dziewięciu niezbędnych aminokwasów i odbudowuje do 95% zniszczonych białek w organizmie. Przyspiesza regenerację po urazach łąkotek i lekkiego zużycia ścięgien, tkanek i chrząstki oraz pomaga w leczeniu skręceń mięśni.
Kolagen jest głównym składnikiem tkanki mięśniowej. W związku z tym świetnie wpływa na budowanie masy mięśniowej. Dodatkowo bierze udział w syntezie kreatyny, zawiera glicynę i aminokwasy, o których już wspominaliśmy. Dlatego zaleca się, aby osoby regularnie ćwiczące oraz cierpiące na bóle stawów podczas stania, chodzenia lub podnoszenia ciężarów weź hydrolizowany kolagen.
Suplementacja tego typu kolagenu chroni tkankę łączną przed uszkodzeniem oraz zmniejsza ryzyko kontuzji stawów, mięśni i ścięgien. Wyniki badań pokazują, że zwiększenie spożycia kolagenu, oprócz zmniejszenia bólu stawów, powoduje również objawy zapalenia stawów.
Kolagen znajduje się również w tkance łącznej jelita. Dlatego może pomóc wzmocnić i utrzymać powłokę ochronną układu pokarmowego. Ta właściwość jest bardzo ważna dla naszego zdrowia, ponieważ jeśli zmieni się wyściółka jelita, może to umożliwić przenikanie różnych cząsteczek do krwi. A to może powodować różne stany zapalne.
To tylko niektóre z korzyści, jakie hydrolizowany kolagen ma dla naszego organizmu. Wystarczą jednak, abyśmy zastanowili się, czy nie byłoby dobrze dla naszego organizmu, aby je dodatkowo przyjmować.
Zalecana:
Co To Jest Surimi I Do Czego Służy?
Surimi pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. W tłumaczeniu z japońskiego surimi oznacza umytą i zmieloną rybę. Surimi powstało po raz pierwszy około tysiąca lat temu w Japonii. To całkiem normalne, że surimi wymyślili Japończycy, ponieważ od wieków ryby są ich głównym produktem spożywczym.
Herbata Pikantna - Do Czego Służy
Cząber ogrodowy uprawiany jest jako pikantna i aromatyczna przyprawa, ale nie wszyscy wiedzą, że posiada również szereg właściwości leczniczych, dlatego zajmuje duże miejsce w medycynie ludowej. Cząber ogrodowy wykorzystywany jest w medycynie naukowej w niektórych krajach – z części nadziemnych pozyskuje się olejek eteryczny, aw niektórych przypadkach wykorzystuje się samą łodygę rośliny.
Co To Jest Kleisty Ryż I Do Czego Służy?
Ta uprawa jest znana jako lepka lub słodki ryż . Niezależnie od nazwy jest to okrągły ryż, który jest natychmiast rozpoznawalny dzięki lepkiej konsystencji przypominającej klej. Ta jakość ryżu wynika z braku składnika amylozy. W przeciwieństwie do ryżu długoziarnistego, który zawiera 19-23% amylozy, ryż lepki zawiera maksymalnie 1%.
Co To Jest Resweratrol I Do Czego Służy?
Resweratrol jest naturalnym związkiem występującym w skórkach winogron, ale ponieważ ze skórek tego owocu można wyekstrahować tylko niewielką ilość, jest on pozyskiwany na drodze syntezy – chemicznej i biotechnologicznej. Może być również stosowany jako suplement diety.
Co To Jest Jagoda Goji I Do Czego Służy
Jagoda Goji to owoc rośliny Licium barbarum. Rośnie głównie w Azji i Europie Południowo-Wschodniej. Mówi się, że jest pokarmem długowieczności, urody, zdrowia i młodości. Zawartość witamin, minerałów i aminokwasów w jagodzie goji jest sześciokrotnie wyższa niż w pyłku pszczelim.
