2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Zapiekanki z brokułami i kalafiorem powstają szybko, nadają się na lekki obiad lub dodatek do pieczeni. Zapiekanki nadają się do przypadków, w których przychodzą do Ciebie nieoczekiwani goście.
Składniki: 800 g kalafiora, 500 ml płynnej śmietany lub 200 ml śmietanki i 200 ml mleka, 150 g sera, 1 łyżka mąki, 1 łyżka masła, sól i pieprz do smaku.
Kalafior kroi się na kwiaty. Gotuj we wrzącej osolonej wodzie przez dziesięć minut. Drenaż. Ułóż na wysmarowanej patelni.
Ser żółty jest tarty luzem. Roztop masło, dodaj mąkę i lekko podsmaż. Dodaj śmietanę i zagotuj. Dodaj żółty ser i podgrzewaj, aż się rozpuści. Dodaj sól i pieprz.
Polej tym sosem kalafior. Piec w 180 stopniach przez około pół godziny.
Zapiekanka z brokułami jest również łatwa do zrobienia. Składniki: 500 g brokułów, 250 ml śmietany, 4 jajka, 150 g sera, masło do rozsmarowania na patelni, bułka tarta do posypania, sól i pieprz do smaku.
Brokuły pokrojone w kwiatostany gotować przez dziesięć minut we wrzącej osolonej wodzie i odcedzić. Śmietanę wymieszać, jajka i starty żółty ser. Dodaj sól i pieprz.
Posmaruj patelnię masłem i obficie posyp bułką tartą. Ułóż brokuły. Skrop sosem i pozostaw na pół godziny w nagrzanym do 200 stopni piekarniku. Podawać na ciepło jako dodatek lub danie główne.
W razie potrzeby możesz zrobić zapiekankę kalafiora i brokułów w równych ilościach. Wszystko kroi się w kwiatostany i gotuje przez dziesięć minut w osolonej wodzie. Wymieszać z 3 ubitymi jajkami, 250 mililitrami śmietany, 50 mililitrami świeżego mleka, 100 gramami startego sera, przyprawami do smaku i piec w piekarniku do różu.
Zalecana:
Zapiekanka Do Konserw
Zapiekanka to danie uwielbiane przez dorosłych i dzieci. Wykonany jest z niektórych rodzajów warzyw, a szczególnie zimą jest bardzo przydatny, ponieważ uzupełnia witaminy. Jeśli zapiekanka jest ulubionym daniem Twojej rodziny, możesz z łatwością przygotować danie zimowe, które pomoże Ci przygotować ten przysmak.
Zapiekanka - Jak Używać?
Często błędnie myślimy, że zapiekanka lub druga ceramika jest wynalazkiem bułgarskim lub przynajmniej bałkańskim. Ryzykując obniżenie o jeden stopień dumy narodowej lub pewności siebie, powiemy Wam, że w rzeczywistości takie naczynia były używane w starożytnym Rzymie.
Pyszne Pomysły Z Kalafiorem
Kalafior jest przydatny i można go wykorzystać do przygotowania wszelkiego rodzaju przysmaków, zamiast zamykać się w tradycyjnej panierce. Kalafior jest pyszny i przyrządzany na różne sposoby. Smażony kalafior Ugotuj główkę kalafiora, rozdartą na kwiatostany.
Wyjątkowy: Stworzyli Leczniczy Jogurt Z Brokułami
Super przydatny jogurt z brokułami wkrótce zaleją rynki. Cieszą się wszyscy miłośnicy zdrowej i niskokalorycznej diety. Naukowcy stworzyli superużyteczny rodzaj jogurtu. Wykonany jest na bazie brokułów. Oprócz tego, że jest pyszny, jest również leczniczy.
Jesienna Dieta Z Kalafiorem
Dla niektórych może to brzmieć niewiarygodnie, ale, kalafior okazuje się niesamowitym darem od natury. Kalafior to warzywo o najniższej zawartości węglowodanów. Ma tylko 4% węglowodanów. To, co sprawia, że kalafior jest tak popularny, to fakt, że ma podobną konsystencję do ziemniaków, ale nie zawiera wszystkich węglowodanów.
