2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jagody są dobre dla zdrowia serca i zapobiegają cukrzycy typu 2, ale małe jagody pomagają również w walce z otyłością.
Pod ich wpływem ilość komórek tłuszczowych w organizmie spada o blisko 75 proc. Polifenole zawarte w jagodach niszczą komórki tłuszczowe obecne w organizmie. Dodatkowo zapobiegają powstawaniu nowych.
Borówki zawierają przydatne cukry, kwasy organiczne, pektyny i witaminy: B, C, PP i inne. Są również bogate w naturalne mikro i makroelementy: żelazo, wapń, potas, magnez, fosfor, sód.
W tym artykule proponujemy Państwu diety z jagodami. Dietę jagodową stosuje się przez 3 dni, kiedy celem jest zrzucenie 2-3 kilogramów. Będzie dobrze, jeśli możesz połączyć to z jakimś sportem, aby uzyskać lepsze wyniki.
Pierwsze śniadanie: 100 gram twarogu zmieszanego z 2 łyżkami jagód i 1 łyżeczką śmietany. Szklanka kefiru - 200 ml.
Drugie śniadanie: 125 ml kefiru i 1 łyżka jagód.
Lunch: 100 gram twarogu z 2 łyżkami jagód i 1 łyżeczką śmietany. Szklanka kefiru - 200 ml.
Przekąska: 100 gram jogurtu i 1 łyżka jagód.
Obiad: 125 gram jogurtu i 3 łyżki jagód.
Oprócz tego, że są przydatne w walce z otyłością, jagody spowalniają procesy starzenia i stany zapalne. Zmniejszają nawet ryzyko raka i chorób neurodegeneracyjnych, takich jak utrata pamięci i choroba Alzheimera. Borówki pomagają również obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) – odpowiedzialnego za zawał serca i inne choroby układu krążenia, zmniejszają ryzyko wystąpienia stanów zapalnych układu moczowo-płciowego oraz poprawiają widzenie.
Zalecana:
Z Oliwkami, Zieloną Herbatą, Jagodami I Malinami Przeciw Rakowi
Badania przeprowadzone przez American Cancer Research Association w Filadelfii pokazują, że zielona herbata, oliwki i owoce pestkowe zawierają składniki, które są bardzo przydatne i silne w walce z rakiem. Zdaniem naukowców, po pewnym czasie składniki te mogą mieć silny wpływ na chorobę, a zwłaszcza ich mieszanina może być stosowana jako środek hamujący wzrost guzów w organizmie.
Szybkie Diety Pokonują Długie Diety
Zapomnij o długich i bolesnych dietach – według nowego badania szybkie diety są skuteczniejsze od innych. Badanie zostało przeprowadzone przez australijskich naukowców, którzy przebadali 200 osób, a wszyscy uczestnicy badania byli otyli. Naukowcy podzielili tych wolontariuszy na dwie grupy po 100 osób.
Dieta Z Jagodami
Borówki to bardzo przydatne owoce, które działają odmładzająco na cały organizm. Zawierają kwasy organiczne, użyteczne cukry, pektyny i witaminy. Oprócz witaminy B, C i PP jagody zawierają żelazo, wapń, potas, magnez, fosfor, sód. Borówki są dobre dla wzroku i układu krążenia.
Czy Naprawdę Schudniesz Z Jagodami Goji?
Jagoda Goji to jeden z uznanych superfoods. Przypisuje się jej szereg skutków zdrowotnych na organizm dzięki bogatemu zestawowi składników odżywczych zawartych w małych czerwonych owocach. Jagody goji zwany także truskawkami tybetańskimi.
Pyszne Wypieki Z Jagodami
Poza tym, że są bardzo słodkie i smaczne, jagody są niezwykle przydatne - są bogate w witaminy, błonnik itp. Oferujemy trzy przepisy na ciasta jagodowe. Ciasto z jagodami i skórką pomarańczową Niezbędne produkty : 160 g masła, 1 jajko, 180 g cukru, 100 g jogurtu, 200 g mąki, proszek do pieczenia, pomarańcza, 250 g jagód Sposób przygotowania :
