2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Diety rybne cieszą się dużą popularnością, ponieważ ryby są pożytecznym, a jednocześnie dietetycznym pożywieniem, a także bardzo smaczne. To sprawia, że dieta rybna jest preferowana przez wiele osób chcących schudnąć.
Ulubiona dieta rybna Evy Longorii i Victorii Beckham jest bardzo łatwa do przestrzegania. Rankiem Odtłuszczony jogurt, jedno jajko i jedna filiżanka zielonej herbaty bez cukru. Wcześniej jednak wypij szklankę wody o temperaturze pokojowej na pusty żołądek.
Przed lunchem zjedz kawałek pieczonej ryby - nie więcej niż dwieście gramów i wypij szklankę wody. Ryba jest do gustu, ale bez skóry, ponieważ choć bardzo pożyteczna, zawiera tłuszcz. Po zjedzeniu kawałka pieczonej ryby zaleca się zjedzenie jednej pomarańczy lub jednego kiwi.
W porze lunchu spożywa się pieczoną rybę z warzywami i zielonymi przyprawami. Przed obiadem wypij dwie szklanki wody mineralnej, ale nie lodu. Z rybami dobrze podawać warzywa bez skrobi - kapustę, szpinak, czerwoną paprykę, fasolkę szparagową. Warzywa je się duszone lub gotowane na parze z dodatkiem odrobiny cytryny.
Można też zjeść sałatkę, uzupełnioną kilkoma kawałkami gotowanej ryby lub stu gramami krewetek i owoców morza. Nie pij płynów przez dwie godziny po obiedzie.
O piątej wieczorem wypij tyle lub trzy szklanki wody, ile chcesz. Wieczorem zjedz to samo, co zjadłeś na obiad, ale możesz urozmaicić rodzaj ryb i warzyw. Po obiedzie wypij filiżankę kefiru lub zielonej herbaty.
Po rozpoczęciu diety możesz ją stosować przez trzy do dziesięciu dni. W ciągu pierwszych trzech dni diety możesz ocenić, jak dobrze się czujesz, jedząc głównie ryby. Z produktów mlecznych dozwolone jest tylko picie kefiru wieczorem i spożywanie jogurtu rano.
Jeśli po trzech dniach diety rybnej poczujesz się dobrze, możesz kontynuować ją przez kolejne cztery, a nawet siedem dni. W ciągu dziesięciu dni dieta z rybami straci około sześciu funtów.
Podczas diety nie wolno pić niczego poza wodą i bezcukrową zieloną herbatą. Podczas diety ryb nie zaleca się stosowania dużej ilości soli.
Zalecana:
Trzy Pyszne I łatwe Przepisy Na Zupę Rybną
Zwykle, gdy myśli się o tym, co jeść na wakacjach na morzu, dochodzi się do wniosku, że nie ma nic lepszego niż ryba. A co może być lepszego niż pyszna zupa rybna lub zupa krem rybny? W tym celu jednak nie trzeba być na morzu, bo zupę rybną zawsze można przygotować w domu.
Dekoracja Rybna
Dekoracja rybna prawie zawsze zawiera ziemniaki - można je smażyć, piec, gotować na sałatkę lub tłuc. Nasze trzy przepisy nie będą z ziemniakami - jedna z propozycji dotyczy puree ziemniaczanego, ale tym razem z groszkiem i śmietaną. Do pierwszego przepisu potrzebujesz około 250 g groszku konserwowego, 50 g masła, tyle samo boczku, 4 łyżki śmietany, cebula, marchewka, pieprz, sól, koperek.
Jak Zrobić Najlepszą Zupę Rybną
Z pewnością ci z Was, którzy mieli już okazję spędzić kilka dni na morzu lub w pobliżu rzeki lub tamy, zawsze cieszą się jedzeniem zupa rybna . Niezależnie od tego, czy był ręcznie robiony, czy podawany w restauracji, czy w zwykłej „pułapce”.
Schudnij Z Dietą Rybną
Kobiety prawie zawsze poruszają temat „diety” i mało kto nie wie, że ryby to pokarm często włączany przez dietetyków do diet odchudzających. Ryby to jeden z najcenniejszych pokarmów występujących w przyrodzie. Jest lekkostrawny, bogaty w białko i, co nie mniej ważne, niskokaloryczny.
Dieta Rybna - Pożegnaj Się Z 5 Funtami Na Zawsze
Ryba to jedno z najlżejszych i najsmaczniejszych potraw. Zdrowa i sycąca, jest ulubionym pokarmem każdej zdrowej diety. Dieta rybna obiecuje pożegnać się do 5 funtów w niecałe dwa tygodnie. Nazwa diety sugeruje, że głównym pokarmem w niej są ryby.
