2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Według badań w zimnych miesiącach najbardziej odpowiedni do spożycia przez ryby jest śledź. Wraz z nadejściem mroźnej zimy większość ludzi sięga po tłuste potrawy, zwłaszcza tłuste mięsa, takie jak wieprzowina.
Zdaniem naukowców najlepiej zostawić wieprzowinę na drugim planie i kupić inną karmę, aby ją zastąpić – śledź doskonale nadaje się do tego celu. Zawiera przydatne kwasy tłuszczowe - poprawiają funkcje życiowe organizmu, twierdzą eksperci.
Szwedzcy naukowcy pracujący na Politechnice w Göteborgu odkryli, że śledź ma wiele korzystnych właściwości. Badaniem kierowała Helen Linkvist. Zdaniem ekspertów ten rodzaj ryb nie tylko chroni przed miażdżycą, ale także chroni układ sercowo-naczyniowy.
Badanie przeprowadzono z pomocą ochotników, którym karmiono filety śledziowe – około 150 gramów pięć razy w tygodniu. Podczas badania ściśle monitorowano stan zdrowia ochotników i stwierdzono, że śledź faktycznie ma korzystny wpływ na organizm.
Regularne spożywanie tego typu ryb obniża poziom tzw. złego cholesterolu i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. To z kolei oznacza, że ryzyko problemów z sercem zostanie zredukowane do minimum – wyjaśniają eksperci.
Śledź jest również bogaty w jod i wapń, cynk, magnez. Olej ze śledzia zmniejsza wielkość komórek tłuszczowych, co z kolei zmniejsza ryzyko chorób takich jak cukrzyca typu 2.
Eksperci potwierdzają, że śledzia można łatwo zastąpić innym gatunkiem ryb, np. łososiem. Jedną z najważniejszych różnic między tymi dwoma rybami jest cena - śledź jest znacznie tańszy niż łosoś.
Śledź zawiera również kwas nikotynowy i witaminę D, które są niezwykle ważne dla wzmocnienia kości i układu nerwowego.
Ryby muszą być obecne przy stole i często eksperci są przekonani. Według badań dzieci, które regularnie spożywają ryby, zmniejszają ryzyko zachorowania na astmę.
Zalecana:
Najlepsza Czekolada Na świecie Jest Produkowana W Wietnamie
Kiedy słyszymy czekolada , wielu z nas niezmiennie kojarzy nam się w myślach z wizerunkiem wysokiej jakości belgijskiej lub angielskiej czekolady. Prawdziwi koneserzy czekoladowych pokus powiedzą jednak, że najsmaczniejsza czekolada na świecie to tak naprawdę wietnamska czekolada.
Gdzie Jest Najlepsza Destylowana Szkocka Whisky?
Pierwsze informacje o produkcji Szkocka whisky sięga 1494 roku, a dziś produkowane są jej miliony litrów, a jego ojczyzna Szkocja jest największym producentem whisky na świecie. W samym tylko tym kraju istnieje ponad 80 gorzelni, większość z nich w rejonie Spaceside – aż 30.
Dlaczego Mleko Jest Polecaną Karmą Dla Dzieci I Która Jest Najlepsza?
Mleko odgrywa ważną rolę w żywieniu dziecka, niezależnie od tego, czy jest to niemowlę pijące mleko, małe dziecko, które je płatki z mlekiem, czy nawet nastolatek, który wkłada mleko do smoothie. Zwłaszcza mleko krowie dostarcza wielu witamin, minerałów i innych składników odżywczych, których dzieci potrzebują do wzrostu i rozwoju.
Gdzie Jest Najlepsza Zupa Flaczki W Bułgarii?
Zupa z brzucha jest symbolem naszego kraju. Bez względu na to, z jakiej części Bułgarii pochodzą, Bułgarzy lubią przygotowywać to danie i spożywać je w towarzystwie stołu. Ze względu na zamiłowanie Bułgarów do flaczków, Hristo Kyosev przygotował ekspertyzę, która pokazuje, w których miejscach w Bułgarii możemy zjeść najsmaczniejszą zupę, ułożoną w kolejności alfabetycznej.
Śledź
Śledź jest rybą stadną morską należącą do rodziny Herring. Występuje w Oceanie Arktycznym i Oceanie Atlantyckim. Śledź zamieszkuje obszary przybrzeżne akwenów wodnych. Jego długość sięga 50-55 cm, a waga może dochodzić do 2,5 kg. Ciało tego gatunku ryb jest bocznie spłaszczone, pokryte dużymi, ale bardzo łatwo opadającymi łuskami.
