2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jednym z najbardziej przydatnych pokarmów dietetycznych jest tahini. Jest integralną częścią zdrowej diety i ma niepowtarzalny przyjemny smak.
Tradycja kulinarna tej kulinarnej pokusy wywodzi się ze Wschodu, gdzie zmielone nasiona i orzechy aby uzyskać jednorodną mieszankę o kremowej konsystencji.
Sesame tahini zyskało miano najpopularniejszego produktu w tej grupie. Oferowany jest w dwóch odmianach - białej i ciemnej.
Przyjemny produkt spożywczy oferowany jest również z innych nasion i orzechów – orzecha włoskiego, laskowego, arachidowego, migdałowego. Zaskoczy Cię niespodziewanie dobrym smakiem i wieloma korzyściami zdrowotnymi tahini z pestkami dyni.
Jakie są korzystne właściwości tahini z pestek dyni?
Wszystkie rodzaje tahini zawierają błonnik, białko i przydatne tłuszcze. Organizm ludzki łatwo je przyswaja, nie podrażnia żołądka i jest dobrze wchłaniany przez układ pokarmowy. Tłumią chęć spożywania słodyczy, a tym samym regulują poziom insuliny. Stwarzają również uczucie sytości i dlatego są odpowiednim pokarmem w dietach odchudzających.
Podczas gdy tahini sezamowe dostarcza organizmowi wapnia, to, tahini z dyni dostarcza magnez, cynk i kwasy tłuszczowe omega-3. Wiadomo, że pestki dyni zawierają tryptofan, od którego zależy serotonina i melatonina. Dlatego tahini z dyni to dobry pomysł na zwiększenie napięcia ciała i dobry sen. Możesz dodać go do dressingu do sałatki lub sosu do dania głównego lub po prostu zjeść łyżką.
Jak przygotować tahini z pestek dyni?
Przepis na tahini z pestek dyni jest bardzo prosty i szybki. Wystarczy robot kuchenny i trochę cierpliwości.
Wymagane produkty:
2 szklanki surowych pestek dyni
2 łyżki oleju lub oliwy z oliwek
Sposób przygotowania:
Na szeroką patelnię wyłożoną papierem do pieczenia wylej nasiona równomierną warstwą, lekko posyp wodą i posyp odrobiną soli. Piecz w rozgrzanym 180 stopni piekarniku przez około 10-15 minut, aż się zarumienią.
Schłodzone nasiona są przenoszone do robota kuchennego i przetwarzane w celu uzyskania mieszanki mącznej. Powoli dodawaj tłuszcz przez otwór, cały czas mieszając. Mieszaj, aż mieszanina będzie kremowa. Przełóż do szklanego słoika i przechowuj w lodówce.
do tahini z pestek dyni można przygotować ciasta bezglutenowe, stosować w sosach i dressingach lub zmieszać z miodem i posmarować plastrami i herbatnikami.
Zalecana:
Zastosowania Pestek Dyni
Nasiona dyni, podobnie jak sama kultura, zawierają wiele przydatnych substancji, które mają niezwykle przydatne właściwości. Na przykład zmielone pestki dyni z miodem są od dawna używane w celach leczniczych, ponieważ mają działanie przeciwrobacze.
Jak Zrobić Mleko Z Pestek Dyni
Mleka roślinne stają się coraz bardziej popularne. Tak naprawdę możemy zrobić je z wszelkiego rodzaju orzechów – nerkowców, migdałów, kokosa, soi. Niewątpliwie są dobrą alternatywą dla wegan i wegetarian, a my udaje nam się wydobyć z nich to, co najlepsze.
Największe Korzyści Z Jedzenia Surowych Pestek Dyni
Dynia to typowy jesienny owoc mający ogromne znaczenie dla zdrowia układu odpornościowego, skóry i kości. Oprócz korzyści zdrowotnych i odżywczych samego owocu, zawiera również nasiona, które mają większe korzyści zdrowotne niż sam owoc. dynia .
Korzyści I Zastosowania Oleju Z Pestek Winogron
Winogrona to wyjątkowa roślina, a prawie wszystkie części tego krzewu są wykorzystywane przez ludzi zarówno do celów spożywczych, jak i leczniczych. Owoce są bardzo zdrowe i smaczne, ale wykorzystuje się je również do wyrobu soków, wina, octu, przecierów owocowych, rodzynek.
Nawet Nie Podejrzewasz Tych Skutków Ubocznych Z Pestek Dyni
Nasiona dyni , pełne silnych składników odżywczych, są dobre dla zdrowia. Dzięki bogatej gamie minerałów i witamin są one najbogatsze w nasiona, o których wiadomo, że leczą problemy z prostatą, zapalenie stawów i ataki pasożytów. Te nasiona zapewniają również naturalne środki na depresję.
