2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Statystyki potwierdzają, że 40% populacji w wieku rozrodczym woli dobre jedzenie od dobrego seksu.
W rzeczywistości jedzenie jest najprostszym, najtańszym i niewyczerpanym źródłem przyjemności. Ale nie każde jedzenie ma wpływ na nasz nastrój.
Na początku XX wieku z przysadki zwierzęcej wyekstrahowano substancję, której formuła jest niemal identyczna z formułą morfiny. Odkrywcy nazwali to endorfiną, co dosłownie oznacza „wewnętrzną morfinę”.
Endorfiny są teraz czasami nazywane „naturalnymi lekami” lub „hormonami szczęścia”.
Po kilku latach substancje te znaleziono również u ludzi. Endorfiny są naturalnie wytwarzane w neuronach mózgu i mają zdolność zmniejszania bólu i wpływania na stan emocjonalny.
Zwiększona synteza endorfin powoduje, że osoba wpada w stan euforii. Znane są również produkty, które przyczyniają się do produkcji endorfin.
W pierwszej kolejności stymulujące rozwój „hormonów szczęścia” są produkty skrobiowe i czekolada.
Ogromny wpływ na nasz nastrój ma też hormon serotonina. Obniżony poziom serotoniny w mózgu prowadzi do ciężkiej depresji. Serotonina w naszym organizmie powstaje z tryptofanu – specjalnego aminokwasu występującego w niektórych produktach.
Oto produkty bogate w tryptofan: banany, figi, pomidory, soja, wołowina (ale nie z podudzia, pachwiny lub karkówki), mleko i produkty mleczne (ser, jogurt, jogurt), orzechy.
Orzechy są jednym z najlepszych źródeł tryptofanu. Ale orzeszki ziemne i masło orzechowe zajmują pierwsze miejsce. Orzechy włoskie i nasiona sezamu również zawierają tryptofan.
Zalecana:
Napoje Alkoholowe O świątecznym Nastroju
Zimna pogoda i święta Bożego Narodzenia predysponują nas do relaksu i rozgrzania się szklanką gorącego napoju. Możemy zaufać herbacie lub spróbować czegoś innego. Wraz z nadejściem grudniowych wakacji udaje nam się znaleźć trochę czasu na wakacje.
Alabash Dla Szczupłej Talii I Dobrego Nastroju
Alabasz jest niezasłużenie zaniedbywany jako produkt dbający o szczupłą talię. Roślina, która występuje w kolorze zielonym i fioletowym, zapewnia nie tylko dopasowaną sylwetkę, ale także dobry nastrój. Alabash jest bardzo niskokaloryczny i zawiera zdrowe substancje.
Schudnij Z Guaraną, Gdy Jesteś Wypoczęty I W Dobrym Nastroju
Guarana to roślina nazwana na cześć plemienia Guarana w Amazonii, powszechna w niektórych częściach Wenezueli i Brazylii. Jej owoce są bardzo przydatne dla zdrowia organizmu, mają zdolność spalania tłuszczu i zwiększania przepływu energii. Dlatego Używana jest guarana do sporządzania napojów energetyzujących i żywności dla sportowców ze względu na działanie tonizujące.
Wybór Jedzenia Zależy Od Nastroju
Każdy ma inny gust, ale ludzie mają różne preferencje smakowe w zależności od nastroju. Pragnienie słodyczy pojawia się, gdy człowiek jest leniwy. Od przedawkowania cukru w organizmie zmniejsza się odporność, zaburzony jest metabolizm, czynność wątroby, cierpi na widzenie.
Dla świeżego, Owocowego Nastroju: Wypróbuj Te Rosyjskie Musy
Kuchnia rosyjska ma wiele starożytnych korzeni i obok słynnych zup, takich jak barszcz, gulasze i marynaty czy makaronów, takich jak naleśniki, patelnie, placki i pierogi, jest znana na całym świecie ze swoich deserów. Prawie nie ma prawdziwej rosyjskiej gospodyni domowej, która nie wie, jak przygotować marynaty, budynie, galaretki, ciasteczka i różne desery z twarogiem.
