2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórym ludziom tak trudno jest pozbyć się tłuszczu z brzucha? A może jesteś jednym z nich i pomimo regularnych ćwiczeń i treningów Twoja talia nie zmniejsza się. Czy może nawet rośnie, ponieważ dodatkowe kilogramy gromadzą się tylko w tym obszarze? Wolny metabolizm, przyjmowanie pokarmu, ćwiczenia, styl życia mogą być przyczyną tego stanu. Ale sprawcy może nie być wśród nich.
Wszyscy słyszeliśmy maksymę zdrowego umysłu w zdrowym ciele. Ma to również zastosowanie w tym przypadku, ponieważ okazuje się, że przyczyną wypukłości brzucha może być pewien stan psychiczny. W wielu przypadkach nadwaga może być spowodowana stresem. Możliwe, że jego zwiększenie doprowadzi do zahamowania apetytu i późniejszej utraty wagi.
Ale kiedy jest chroniczny, stres może być przyczyną przybierania na wadze, ponieważ powoduje, że szukamy ukojenia w niezdrowej żywności. Zjawisko to znane jest jako przyrost masy ciała wywołany stresem. A stres, niepokój, zmartwienie stały się niemal synonimami czasów, w których żyjemy. Stres może nie tylko zaburzać umysł, ale także prowadzić do przybierania na wadze, za co obwiniany jest hormon kortyzol.
Kortyzol jest również nazywany hormonem stresu. Jest wydzielany przez nadnercza i bierze udział w utrzymaniu ciśnienia krwi. Stymuluje również metabolizm tłuszczów i węglowodanów w celu uzyskania większej ilości energii, stymuluje uwalnianie insuliny i utrzymanie poziomu cukru we krwi. Skutkiem może być zwiększony apetyt.
Stwierdzono, że stres i podwyższony poziom kortyzolu powodują odkładanie się tłuszczu w jamie brzusznej, a nie w udach lub innych częściach ciała. A to może być niebezpieczne, ponieważ istnieje duży związek między tłuszczem z brzucha a chorobami sercowo-naczyniowymi.
Eksperci ds. zdrowia wyjaśniają dokładnie, w jaki sposób kortyzol wiąże się z gromadzeniem się tłuszczu w jamie brzusznej. Uwalnia się, gdy jesteśmy zestresowani. Prowadzi to do wzrostu poziomu insuliny i spadku poziomu cukru we krwi, co powoduje zapotrzebowanie na węglowodany i słodkie pokarmy. W odpowiedzi na jedzenie organizm uwalnia chemikalia, które działają bezpośrednio uspokajająco.
Ponadto wysoka produkcja kortyzolu może dezorientować cały układ hormonalny i zwiększać apetyt. Stres prowadzi do nadprodukcji hormonu głodu greliny, a leptyna, hormon, który sprawia, że czujesz się pełny i zadowolony, staje się pasywny.
Zalecana:
Przydatne Wskazówki, Jak Zredukować Nadmiar Tłuszczu Z Brzucha
Nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej nie tylko wpływają na samoocenę, ponieważ nie wyglądają zbyt dobrze, ale są również związane z rozwojem chorób serca i chorób takich jak cukrzyca typu 2. Tłuszcz brzuszny jest zwykle obliczany poprzez pomiar obwodu talii.
Złe Nawyki, Które Powodują Gromadzenie Się Tłuszczu Z Brzucha Bell
Jednym z najbardziej problematycznych obszarów dla większości ludzi jest brzuch. Z reguły większość ludzi gromadzi tam tłuszcz, a jednocześnie spalanie ich tylko w określonych obszarach jest prawie niemożliwe. Od dawna wiadomo, że wyciskanie brzucha nie powoduje omdlenia.
Szybkie Usuwanie Tłuszczu Z Brzucha
Oto kilka pomysłów, jak szybko pozbyć się tłuszczu z brzucha. Osiągniemy to łącząc odpowiednią dietę z ćwiczeniami. Takie połączenie gwarantuje nam szybki efekt, który utrzymasz przez długi czas. Przedstawiamy Ci sprawdzoną i sprawdzoną dietę do usuwania tłuszczu z brzucha o długotrwałym działaniu.
Muszki Owocowe Sprawiają, że Twoje życie Jest Gorzkie? Oto Jak Się Ich Pozbyć
Muszki owocówki należą do najbardziej niechcianych i denerwujących gości w każdym domu. Czasami są taką plagą, że mogą zmienić Twoją przytulną kuchnię w niegościnne i odpychające miejsce. Jeśli jesteś jedną z osób, które toczą trudną walkę z muszkami owocowymi, potrzebujesz zabawnej pomocy.
Prawdziwy Powód, Dla Którego Myślimy, że Jesteśmy Grubi
Dobra wiadomość dla osób, które uważają, że są pełniejsze niż zwykle. Okazuje się, że tak naprawdę „nadwaga” występuje tylko w mózgu. Do takich wniosków doszło w nowym brytyjskim badaniu. Naukowcy z University College London odkryli, że postrzeganie naszego ciała przez mózg jest bardzo zniekształcone, aw niektórych przypadkach nasze umysły myślą, że jesteśmy dwa lub trzy razy więksi niż w rzeczywistości.
