2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jeśli z jakiegoś powodu musisz szybko schudnąć, spójrz na następujące dwie diety. Są wydajne i niedrogie, co oznacza, że nie zrujnują Twojego budżetu.
Pierwszą dietą, którą Państwu proponujemy jest mleko bananowe. Dzięki niemu możesz stracić nawet 3 funty w 3 dni. I to normalne, bo mleko to produkt, który stymuluje odchudzanie. Z drugiej strony banany są bardzo przydatne, bogate w błonnik, potas i witaminy. Są źródłem energii i zaspokajają głód.
Przygotuj swoje ciało przed rozpoczęciem tej diety – zrób kilka dni przygotowawczych, w których nie powinieneś jeść smażonych, słodkich lub tłustych.
Dieta pozwala na spożywanie 3 bananów dziennie i trzech szklanek chudego mleka. Podziel je na równe porcje na kilka posiłków.
Kolejna wersja tej diety również jest bardzo skuteczna. Śledź go od trzech dni do tygodnia. Jedz codziennie funt bananów i nic więcej. Pij zieloną herbatę w nieograniczonych ilościach. Dzienne spożycie kalorii powinno wynosić około 1300 kcal.
Rezultaty tej diety będą trwałe, jeśli po jej zakończeniu będziesz się odżywiać umiarkowanie i zdrowo.
Możesz również zastosować dietę, która obejmuje wyłącznie spożywanie mleka. Stosuje się od 5 do 7 dni, jest bardzo drastyczny, ale jednocześnie użyteczny i oczyszczający.
Pij jeden litr mleka dziennie, to jedyna rzecz, która jest spożywana. Podzielić spożycie na 2 lub 3 godziny popijając jedną szklanką mleka.
Następna dieta to trzy dni, szybko schudnij z nią. Można go połączyć z sauną lub masażem.
Pierwszy dzień zjedz pieczonego kurczaka bez skóry podzielonego na trzy równe porcje, najlepiej ostatnią porcję na kilka godzin przed snem.
Drugi dzień - 300 g grillowanej lub gotowanej wołowiny, ponownie podzielonej na trzy równe porcje.
Trzeciego dnia dozwolone są tylko 3 do 5 filiżanek kawy.
Nie należy stosować diety zbyt długo. Rób przerwy między dietami, karm swoje ciało zdrową żywnością, unikając tłustych, słodkich i zbyt słonych.
Zalecana:
Łatwe I Tanie Diety
Każdy z nas w pewnym momencie swojego życia chciał lub musiał zrzucić kilka kilogramów. Nie ma nic lepszego niż to, że dzieje się to szybko i przy jak najmniejszych pieniądzach. Oto pewne sugestie: Dieta z grejpfrutem i herbatą z mniszka lekarskiego Grejpfrut jest dobrze znanym przeciwutleniaczem, zawiera wiele witamin i jest niskokaloryczny.
Skuteczne Diety Mono
Monodiety to diety zawierające tylko jeden główny produkt. Trwają tylko kilka dni, podczas których schudną jednak nawet o dwa lub trzy funty. Klasyczne diety mono to kilka: Dieta metaboliczna Podczas tej diety warunkiem jest picie co najmniej czterech szklanek wody dziennie.
Trzy Pomysły Na Szybkie I Skuteczne Niedzielne śniadanie
Niedzielne śniadanie jest niecierpliwie wyczekiwany przez młodych i starych, ponieważ zawsze jest smak czegoś uroczystego dla całej rodziny. Jest to czas, w którym możesz łatwo uwolnić swoją wyobraźnię, ponieważ masz więcej czasu niż zwykle w dni powszednie.
Szybkie Diety Pokonują Długie Diety
Zapomnij o długich i bolesnych dietach – według nowego badania szybkie diety są skuteczniejsze od innych. Badanie zostało przeprowadzone przez australijskich naukowców, którzy przebadali 200 osób, a wszyscy uczestnicy badania byli otyli. Naukowcy podzielili tych wolontariuszy na dwie grupy po 100 osób.
Skuteczne Letnie Diety Na Odchudzanie
Najlepszy czas na odchudzanie to lato. W upalne dni oferuje różnorodne owoce i warzywa, które możemy zjeść na śniadanie, obiad i kolację. Ta odmiana może nam zaoferować bardzo smaczne i skuteczne diety. Zapoznaj się z naszymi propozycjami letnich diet na odchudzanie:
