2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Najlepszy czas na odchudzanie to lato. W upalne dni oferuje różnorodne owoce i warzywa, które możemy zjeść na śniadanie, obiad i kolację. Ta odmiana może nam zaoferować bardzo smaczne i skuteczne diety.
Zapoznaj się z naszymi propozycjami letnich diet na odchudzanie:
Tygodniowa letnia dieta
poniedziałek
Pierwszego dnia jedz tylko warzywa, np. ogórki. To warzywo jest wyjątkowe, ponieważ zawiera 90% wody. Dzięki niemu zrobisz poważną detoksykację organizmu.
wtorek
Teraz czas na owoce. Możesz jeść dowolne owoce, mieszać je lub nie. Jeśli to nie wystarczy, zjedz jogurt.
środa
Cały dzień jedz truskawki, maliny, jeżyny i pij wodę.
czwartek
Ciesz się różnymi rodzajami produktów mlecznych, jeśli poczujesz głód, możesz zjeść owoce, takie jak czereśnie, brzoskwinie i winogrona.
piątek
Wróć do warzyw. Wybierz 5 swoich ulubionych i jedz z każdego posiłku.
sobota
Powtórz wtorek, dodając do wieczornej porcji niskotłuszczowy jogurt.
niedziela
Ten dzień będzie dla Ciebie najtrudniejszy, bo wystarczy go przeznaczyć na soki owocowe i warzywne.
Trzydniowa dieta bananowa
Oprócz wspomagania odchudzania poprawi również Twoje zdrowie poprzez stymulację kości i układu odpornościowego. Banan jest dobry dla serca, ponieważ nie zawiera cholesterolu i tłuszczu. Dostarczy Ci witaminę B, minerały, potas i magnez.
Banany jedz przez 3 dni, łącząc je z jogurtem, świeżym mlekiem i, jeśli chcesz, mlekiem migdałowym.
Przy pomocy tej krótkiej diety schudniesz 4 kg.
Dieta arbuzowa
Ta dieta nie powinna być wykonywana dłużej niż 5 dni. Najlepiej byłoby spożywać około 1 kg arbuza na każde 10 kg masy ciała.
Jeśli poczujesz dyskomfort, natychmiast przerwij dietę. Dzięki niemu możesz stracić 3 kg. i zrób dobrą detoksykację swojego organizmu.
Dieta ta nie jest zalecana dla osób z kamicą nerkową, cukrzycą czy problemami z trzustką.
Zalecana:
Skuteczne Odchudzanie Metodą EMS Firmy E-Fit
Już w Bułgarii istnieje możliwość wypróbowania popularnej w całej Europie EMS (stymulacji elektromięśniowej) - technologii do treningu/zabiegów. Oprócz fitnessu, sportu i modelowania sylwetki metoda korzystnie wpływa na krążenie krwi i krążenie limfatyczne.
Skuteczne I łatwe Odchudzanie Z Propolisem
Piękna i smukła sylwetka to marzenie każdej kobiety. Oczywiście osiągnięcie tego nie zawsze jest możliwe, a przynajmniej nie zawsze łatwe. Współczesne kobiety nieustannie szukają nowych sposobów na odchudzanie i uzyskanie pożądanej sylwetki.
Skuteczne Diety Mono
Monodiety to diety zawierające tylko jeden główny produkt. Trwają tylko kilka dni, podczas których schudną jednak nawet o dwa lub trzy funty. Klasyczne diety mono to kilka: Dieta metaboliczna Podczas tej diety warunkiem jest picie co najmniej czterech szklanek wody dziennie.
Diety Skuteczne, Szybkie I Tanie
Jeśli z jakiegoś powodu musisz szybko schudnąć, spójrz na następujące dwie diety. Są wydajne i niedrogie, co oznacza, że nie zrujnują Twojego budżetu. Pierwszą dietą, którą Państwu proponujemy jest mleko bananowe. Dzięki niemu możesz stracić nawet 3 funty w 3 dni.
Skuteczne Cotygodniowe Diety
Możesz pozbyć się zbędnych kilogramów w zaledwie tydzień. Przy pomocy dość surowej diety możesz stracić sześć funtów tygodniowo. Wymaga spożywania tylko owoców i warzyw przez cały tydzień. Należy codziennie brać ciepłą kąpiel, co wzmocni działanie diety.
