2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Główną dietą na sezon wiosenny, która zimą oczyści Cię ze skutków ciężkich pokarmów, może być dieta angielska. Został opracowany przez brytyjskich dietetyków. W przeciwieństwie do poprzednich, zaczyna się od dwóch głodnych dni. To oni są założycielami jego uruchomienia. Schemat trwa naprzemiennie - dwa dni białkowe i dwa dni warzywne. Trwa w sumie dwadzieścia dni. Oto dokładnie jak:
1-2 dni:
Głodówka
W ich trakcie wolno spożywać 1/2 litra świeżego lub jogurtu oraz szklankę soku pomidorowego. Jako wyjątek można dodać dwie kromki czarnego chleba.
3-4 dni:
Dni białkowe
W te dni spożywane są:
Śniadanie: 1 filiżanka kawy z mlekiem z łyżeczką miodu, 1 kromka chleba posmarowana 1/2 łyżeczki. masło;
Obiad: 1 szklanka bulionu mięsnego lub rybnego, 100 g gotowanego mięsa lub ryby z 1 kromką czarnego chleba;
Popołudniowa przekąska: 1 szklanka mleka lub herbaty z łyżeczką miodu;
Kolacja: 100 g gotowanego mięsa lub ryby (można zastąpić 2 jajkami) i 50 g sera, 1 łyżeczka. jogurt i 1 kromka czarnego chleba.
6-5 dni:
Dni warzywne
W te dni spożywane są:
Śniadanie: 2 jabłka lub 2 pomarańcze;
Obiad: zupa jarzynowa, sałatka jarzynowa bez ziemniaków i marchewki, faszerowana papryka (bez mięsa i jajka);
Popołudniowa przekąska: 2 jabłka lub 2 pomarańcze;
Kolacja: sałatka jarzynowa (kapusta, buraczki, marchewka), doprawiona masłem.
Ostatni posiłek powinien nastąpić nie później niż o godzinie 19.00 lub przed zachodem słońca.
W związku z tym kontynuuj naprzemienne dni do 20 dnia. Nie zaleca się powtarzania diety bezpośrednio po jej zakończeniu. Zaleca się, aby minęło sześć miesięcy. Podczas diety zalecane są multiwitaminy. Podczas dni warzywnych możliwe są obrzęki i gazy. Podczas diety tracą średnio od 5-7 kilogramów.
Lista potraw, które możesz włączyć do przykładowego menu:
Owoce: cytryny, winogrona, ananasy, banany, jabłka i kiwi
Warzywa: marchew, papryka, dynia, cebula, kapusta, fasolka szparagowa, buraki, seler, czosnek, szparagi, pietruszka
Przyprawy: czarny pieprz, cynamon, kardamon, bazylia, tymianek i mięta
Zboża: gryka i brązowy ryż
Zabronione jedzenie to zwykłe pokusy - biały chleb i makaron, ziemniaki, cukier i ciastka.
Zalecana:
Dieta Angielska: Pa, Tłuszcze
Dieta ta została opracowana przez brytyjskich dietetyków i według nich ma wysoką skuteczność. Dzięki niemu dodatkowe kilogramy dosłownie rozpływają się na twoich oczach. Angielska dieta pomoże Ci również pozbyć się uzależnienia od słodyczy. Istota diety angielskiej polega na naprzemiennym stosowaniu białka oraz warzyw i owoców według schematu 2 na 2 dni.
Sól Angielska
sól angielska to cenny produkt, który posiada szereg cudownych właściwości zdrowotnych. W istocie angielska sól jest krystalizowanym siarczanem magnezu. Magnez to naturalny minerał, który znajduje się we wszystkich żywych organizmach. Inną popularną nazwą angielskiej soli jest siarczan magnezu, ze względu na wysoką zawartość magnezu.
Angielska Herbata
Europejskie tradycje picia herbaty wywodziły się głównie z Anglii. Wiadomo, że pije się herbatę o piątej po południu - herbatę o piątej. Ten styl kojarzy się z naszym popołudniowym śniadaniem. Brytyjczycy wypijają rocznie sto sześćdziesiąt pięć milionów filiżanek herbaty.
Detoksykacja Solą Angielską
Sól angielska to naturalny minerał, który składa się z tlenu, wodoru, siarki i magnezu. Spożycie działa przeczyszczająco, rozluźniając mięśnie przewodu pokarmowego. Sól angielską można również stosować do detoksykacji wątroby. W tym celu będziesz musiał wybrać dwa dni wolne, jeden na detoksykację i jeden na odpoczynek.
Z Czego Słynie Kuchnia Angielska?
Kiedy mówimy o Anglii, każdy wyobraża sobie czystość, porządek oraz ustalone normy i zasady. Jeśli chodzi o kuchnię krajową, to znacznie więcej. Kuchnia angielska to kontynuacja tradycji cesarskiej przeszłości, w nietypowym połączeniu z jednej strony z kuchnią europejską, az drugiej z tradycjami dawnych kolonii takich jak Indie.
