2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Szalone pragnienie słodyczy może być zwodnicze! Czekolada i różne słodycze to jedne z naszych głównych słodkich pokus. Ale taka potrzeba może wystąpić, gdy w organizmie jest niska zawartość chromu. Występuje głównie w krewetkach, grzybach, brokułach, skórce jabłek i drożdżach.
Chrom działa w celu zwiększenia wydzielania insuliny w ludzkim ciele. Insulina to enzym rozkładający cukier w organizmie. Chrom tłumi głód słodkich pokus i obniża poziom cukru we krwi.
Jest przydatny zarówno dla diabetyków, jak i diet odchudzających.
Jego mechanizm działania jest bardzo prosty. Gdy organizm wchłania węglowodany złożone, rozkładają się one na prostą lub tzw. glukozę.
Glukoza jest wchłaniana do krwi i podnosi poziom cukru, co z kolei powoduje wydzielanie insuliny przez trzustkę, a to prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi.
Chrom wzmacnia w tym przypadku działanie insuliny, dzięki czemu przy mniejszej ilości enzymu reguluje poziom cukru we krwi. W takim przypadku stan odwrotny, hipoglikemia, może występować rzadziej. Jeśli wydzielana insulina jest biała bardziej niż to konieczne, wtedy organizm może nadal odczuwać potrzebę dżemu i osoba może połykać ogromne ilości.
Ale dzięki chromowi efekt ten jest zmniejszony. Jeśli w organizmie brakuje chromu, pojawia się też problem z nerwami. Dlatego chrom jest również przydatny dla osób zestresowanych.
Regulując poziom cukru we krwi, zmniejsza się ryzyko wielu innych chorób. Wśród nich są miażdżyca, otyłość, pojawienie się problemów sercowo-naczyniowych.
Chrom jest szczególnie przydatny zarówno u matek karmiących, jak i osób starszych. Nie zapomnij więc jeść jabłek ze skórkami!
Zalecana:
Świąteczna Podróż Do świata Najsłynniejszych Słodyczy
Co jest Boże Narodzenie bez świątecznych ciasteczek! Zapewne zgodzisz się, że przygotowanie ich jest tak samo ważne jak pakowanie prezentów. Bo słodkie pokusy to nie tylko element święta, ale także przygotowania do niego. Kiedy cały dom pachnie pyszną mieszanką pieczonego ciasta, palonego masła i cynamonu na długo przed tym, jak pachnie pieczonym indykiem.
Zjawisko: Chłopiec Nigdy Nie Czuje Głodu I Pragnienia
Mały Landon Jones nie odczuwał głodu ani pragnienia od 14 października 2013 r., a przyczyna wciąż jest wyjaśniana. Landon jest normalnym 12-letnim chłopcem, który na obiad zjadł pizzę i lody, a następnego ranka budzi się i nie czuje głodu ani pragnienia, mówią jego rodzice.
Oto, Która Dieta Jest Najbardziej Korzystna Dla Twojego Zdrowia
Jeśli chcesz schudnąć, ale jednocześnie być w dobrym zdrowiu, istnieje dieta, która przyniesie Ci korzyści. Jest preferowana przez wiele hollywoodzkich celebrytów, a dietetycy i lekarze mówią o niej życzliwie. Według ekspertów najzdrowszą dietą jest dieta ketonowa.
Oto Jak Odróżnić Głód Od Pragnienia
Czym jest pragnienie? To uczucie pojawia się, gdy w ciele zaczyna być odczuwalne odwodnienie. Czujemy suchość w ustach, czujemy pragnienie. Ale bardzo często człowiek myli uczucie pragnienia z głodem, a potem, gdy nasz organizm prosi o wodę, zaczynamy nasycać ją pokarmem, a nie nawadniać płynami.
Fast Food Jest Winowajcą Trądziku U Dorosłych
Niewłaściwe odżywianie prowadzi do boomu trądzikowego u osób starszych. Pokazują to oficjalne dane. W połączeniu z niezrównoważoną dietą stres i zanieczyszczenia pomagają zwiększyć tę problematyczną kondycję skóry nawet o dwieście procent. Problemy skórne tego typu są początkowo związane ze zmianami hormonalnymi.
