2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Długi post wielkanocny rozpoczął się 2 marca i potrwa do 19 kwietnia, kiedy to prawosławni chrześcijanie obchodzą Wielkanoc w 2020 roku. Z reguły podczas postu spożywa się wyłącznie produkty roślinne, ponieważ pokarmy zwierzęce nie są dozwolone (z małymi wyjątkami w określonych terminach).
Jakie są korzyści z postu wielkanocnego? Zobacz w następujących wierszach:
Poszczenie ma wiele zalet. Przede wszystkim to rytuał, który uczy nas żyć z maluchem, cieszyć się najprostszymi rzeczami, być pokornym. Post nam pomaga porzucić dobra materialne i cielesne przyjemności. Aby oczyścić nasze myśli, duszę i ciało. Przestrzeganie diety roślinnej pomaga schudnąć i oczyścić, spowolnić procesy starzenia, wzmocnić układ odpornościowy.
Oczywiście, wchodząc na stanowisko, musisz zdawać sobie sprawę z pewnych zasad. Mimo zmiany w naszej diecie nie powinniśmy pozbawiać się pożytecznych składników odżywczych i światła słonecznego, ponieważ są one ważne dla naszego organizmu.
Jeśli planujesz pościć tylko na makaronie, lepiej zrezygnuj. W ten sposób nie schudniesz ani nie wzmocnisz swojego ciała. Co najwyżej do osiągnięcia odwrotnego efektu.
Co musimy jeść, aby być przydatny post wielkanocny?
Zielona żywność
Wiosną mamy dużo świeżych warzyw liściastych i szkoda byłoby z nich nie skorzystać. Są bogate w składniki odżywcze i mają wysokie stężenie przeciwutleniaczy, ale także witamin i minerałów. Ponadto są zasadowe i bogate w błonnik, co pomaga nam łatwiej eliminować toksyny i tłuszcze.
Roślinne źródła wapnia
Wiele osób skarży się na niedobór wapnia podczas postu. W takim razie weź więcej nasion sezamu! Jest najlepszym źródłem wapnia roślinnego. Potrzebujemy dwóch łyżeczek surowych nasion dziennie, aby zrekompensować brak źródeł nabiału. Można je zjeść na śniadanie lub dodać do sałatek i dań głównych.
Potrzebujemy białka
Znajdują się w roślinach: fasoli, soczewicy, grochu, grzybach, soi i komosie ryżowej, które są bardzo dobrym roślinnym źródłem białka. Upewnij się więc, że codziennie masz w swojej diecie jedno z tych „zielonych” białek.
Kto nie powinien pościć?
Okazuje się, że kobiety w ciąży i osoby chore nie powinny should przestrzegaj postuponieważ potrzebują specjalnej diety i urozmaiconego menu każdego dnia. Dla nich drastyczna zmiana diety może być niekorzystna.
Zalecana:
Co To Jest Surimi I Do Czego Służy?
Surimi pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. W tłumaczeniu z japońskiego surimi oznacza umytą i zmieloną rybę. Surimi powstało po raz pierwszy około tysiąca lat temu w Japonii. To całkiem normalne, że surimi wymyślili Japończycy, ponieważ od wieków ryby są ich głównym produktem spożywczym.
Herbata Pikantna - Do Czego Służy
Cząber ogrodowy uprawiany jest jako pikantna i aromatyczna przyprawa, ale nie wszyscy wiedzą, że posiada również szereg właściwości leczniczych, dlatego zajmuje duże miejsce w medycynie ludowej. Cząber ogrodowy wykorzystywany jest w medycynie naukowej w niektórych krajach – z części nadziemnych pozyskuje się olejek eteryczny, aw niektórych przypadkach wykorzystuje się samą łodygę rośliny.
Herbata Majerankowa - Do Czego Służy I Dlaczego Warto Ją Pić?
Majeranek to niezwykle przydatne zioło. Jest to roślina zielna, która może być koloru czerwonego lub białego i ma bardzo silny aromat. Wygląda jak oregano. Zioło to uprawiane jest głównie w rejonie Morza Śródziemnego i Afryki Północnej. Majeranek może być stosowany zarówno jako zioło, jak i jako przyprawa.
Do Czego Służy Pokrzywa?
Pokrzywa to jedna z najbardziej użytecznych roślin, jakie stworzyła natura. Naturalni uzdrowiciele często żartują, że gdyby ludzkość zdawała sobie sprawę z jej leczniczych mocy, nie zasadziłaby niczego poza pokrzywami. Wszystkie części pokrzywy mają dobroczynny wpływ na organizm człowieka – korzeń, łodyga i liście.
Co To Jest Kleisty Ryż I Do Czego Służy?
Ta uprawa jest znana jako lepka lub słodki ryż . Niezależnie od nazwy jest to okrągły ryż, który jest natychmiast rozpoznawalny dzięki lepkiej konsystencji przypominającej klej. Ta jakość ryżu wynika z braku składnika amylozy. W przeciwieństwie do ryżu długoziarnistego, który zawiera 19-23% amylozy, ryż lepki zawiera maksymalnie 1%.
