2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Wszyscy słyszeli maksymę Powiedz mi, co jesz, żebym mógł Ci powiedzieć, kim jesteś. To hasło nie jest bez znaczenia. Jedzenie jest kluczem do naszego zdrowia. Może zarówno wywołać chorobę, jak i ją wyleczyć. Dlatego musimy odpowiedzialnie traktować to, co regularnie dostaje się do naszego organizmu wraz z pożywieniem.
Współczesne społeczeństwo wymyśliło przetworzoną żywność. Ich pojawienie się uzasadnia fakt, że musi istnieć jedzenie, które trwa długo bez zepsucia. Oprócz tego, że charakteryzuje się dużą trwałością, żywność przetworzona ma również wysoką kaloryczność i nasyca organizm. Jest również pyszna ze względu na niezliczone polepszacze, które są używane w przetwórstwie. To koniec korzyści płynących z przetworzonej żywności. Szkodliwości tego typu jedzenia jest znacznie więcej i trzeba je znać i uwzględniać w zasadach żywienia.
Szkoda z przetworzonej żywności
• Przetworzona żywność powodują otyłość – większość z nich jest pełna aromatów, które mają numer E621. Pod figurą znajduje się glutaminian sodu, który może prowadzić do przejadania się. Zawierają również syropy fruktozowe i sztuczne słodziki. Wpływa to na gromadzenie tłuszczu;
• Prawie każda przetworzona żywność może uzależniać – kiedy żywność jest przetwarzanausuwane są z nich ważne składniki, między innymi błonnik, woda i różne składniki odżywcze, dlatego te pokarmy są inaczej wchłaniane w organizmie;
• Fast food ma negatywny wpływ na florę jelitową – cała nasza wewnętrzna flora ulega zmianom, które wymagają ciągłej regulacji. Pełnoziarniste są jednym ze sposobów na zneutralizowanie tego negatywnego wpływu;
• Czasami to jedzenie może być spowodowane zmianami chorobowymi związanymi nie tylko z trawieniem, ale także z pamięcią, układem nerwowym - powodującym depresję, a także ogólnym napięciem;
• Mogą prowadzić do bezpłodności – są to pokarmy modyfikowane genetycznie, pozbawione ważnych składników odżywczych, przez co stwarzają problemy z reprodukcją;
• W przetwórstwie zużywa się zbyt dużo cukru, co jest zbyt szkodliwe dla organizmu;
• W tych produktach tłuszcze trans i rafinowane oleje roślinne są nadmierne, a ich szkodliwość jest znana wszystkim.
• Aby żywność była długotrwała, do tych produktów dodaje się nadmierne ilości soli, co natychmiast czyni je szkodliwymi.
Zalecana:
Owoc Khaki - Wszystkie Korzyści I Szkody
Za imieniem owoce khaki jest prawdziwa rozkosz dla zmysłów, lepiej znana jako rajskie jabłko. Owoc khaki jest tak popularny, że ma nawet własne święto w połowie listopada, które obchodzone jest co roku w regionie Starej Zagory. Korzyści z khaki Jak zdobył prawo do osobnego urlopu?
Szkody Używania Rosemary
Wszyscy znamy lub słyszeliśmy o korzyściach płynących ze stosowania rozmarynu we wszystkich jego warunkach, ale na ile jesteśmy świadomi szkód, jakie jego stosowanie może wyrządzić naszemu organizmowi. Rozmaryn jest używany jako przyprawa i ma działanie odmładzające, ale nie należy go spożywać w czasie ciąży, ponieważ może powodować skurcze, które z kolei mogą powodować przedwczesny poród.
Wiele Szkód Przetworzonej żywności
Jedzenie jest jedną z głównych rzeczy, od których zależy nasze zdrowie i pełne życie. W codziennym szybkim tempie niewiele osób jest w stanie zdrowo gotować i jeść. Coraz częściej polegamy na przetworzonej żywności, nie myśląc o wielu szkodliwości jej spożywania.
Szkody Wynikające Z Regularnego Przejadania Się
Przejadanie się to choroba, która nie tylko wpływa na zdrowie fizyczne, ale powoduje duży stres na poziomie psychicznym i emocjonalnym. Niektórzy ludzie jedzą po prostu dlatego, że się nudzą lub nie mają nic do roboty! Inni nabywają tego niechcianego nawyku, aby poprawić swój wygląd fizyczny.
Kolejny Powód, Aby Unikać Przetworzonej żywności I Czym Ją Zastąpić
Jeśli chodzi o wskazówki dotyczące ogólnie zdrowego odżywiania, większość dietetyków zgadza się, że należy kupować świeże produkty i unikać tych produktów, których składniki są trudne do wymówienia. Nie tylko proste produkty, takie jak świeże owoce i warzywa, chude białka, orzechy i rośliny strączkowe, zawierają najlepsze składniki odżywcze, ale także nie zawierają cukru i sodu, co może być wyjątkowo niezdrowe.
