2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jedzenie jest jedną z głównych rzeczy, od których zależy nasze zdrowie i pełne życie. W codziennym szybkim tempie niewiele osób jest w stanie zdrowo gotować i jeść. Coraz częściej polegamy na przetworzonej żywności, nie myśląc o wielu szkodliwości jej spożywania.
Przetworzona żywność jest łatwa do zdobycia i spożycia. Są też niezwykle smaczne. Prowadzi to jednak do naszego uzależnienia od nich.
Podczas przetwarzania żywności usuwane są z niej wszystkie ważne i cenne dla organizmu witaminy i minerały. Nie zawierają wody, błonnika i składników odżywczych, co znacząco zmienia sposób ich wchłaniania przez nasz organizm. W rzeczywistości nasz organizm nie może ich przyswoić i zamienić w nadmierną masę, co szybko prowadzi do otyłości.
Niezdrowe odżywianie może nawet prowadzić do problemów psychicznych. Powodem tego jest mało znany fakt, że najwyższe stężenie serotoniny znajduje się w jelitach, a nie jak większość ludzi sądzi - w mózgu.
Jedzenie jest jednym z głównych winowajców wszystkich problemów z pamięcią, depresji i wahań nastroju. Okrężnica jest głównym regulatorem zdrowia psychicznego i kiedy jest usatysfakcjonowana, wszystko jest w porządku.
Ponad 70% przetworzona żywnośćktóre konsumujemy, niszczą nasz wewnętrzny ekosystem. Głównymi składnikami w nich są sztuczne słodziki, wysokofruktozowy syrop kukurydziany oraz glutaminian sodu. Są niezwykle szkodliwe dla naszego organizmu, ale są sprytnie zamaskowane, a smak i zapach są doskonałe.
Niewystarczające składniki odżywcze, a także składniki modyfikowane genetycznie, również prowadzą do bezpłodności. Ciało nie ma dokąd je dostać i zaczyna się samozniszczać.
Jednym z pierwszych kroków do rozwiązania tego problemu jest włączenie do swojego jadłospisu większej ilości produktów pełnoziarnistych, na których żyją pożyteczne organizmy. Jeśli chcesz być zdrowy, dobrze jest całkowicie zrezygnować z przetworzonej żywności i jeść smaczne, zdrowe, a zwłaszcza świeże produkty.
Zalecana:
Wiele Zalet Tuńczyka
Czerwone i pachnące mięso z tuńczyka jest ulubieńcem prawie wszystkich na świecie. Jest bogaty w białko i ma niską zawartość tłuszczu - wspaniały zamiennik czerwonego mięsa i odpowiedni pokarm dla każdej diety. Na krótko przed latami czterdziestymi tuńczyk był uważany za niezwykle luksusowy pokarm i rzadko pojawiał się na talerzu zwykłego człowieka.
Czekolada Leczy Wiele Chorób
Czekolada może być wysokokaloryczna, ale może leczyć wiele chorób. Zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów z sercem, cukrzycy i udaru mózgu. Naukowcy odkryli, że regularne spożywanie kakao może prowadzić do 37% mniejszego ryzyka rozwoju chorób serca.
6 Poważnych Szkód Spowodowanych Konsumpcją Margaryny
Do niedawna prawdopodobnie nie było żadnego bułgarskiego gospodarstwa domowego, które by nie miało pudełko margaryny , ułożone gdzieś starannie na półkach lodówki. Tani produkt, który w przeciwieństwie do masła nie musi być wcześniej usuwany, aby zmiękczyć, dzięki czemu można go łatwo rozsmarować na wybranych przez nas kromkach chleba.
Szkody Przetworzonej żywności
Wszyscy słyszeli maksymę Powiedz mi, co jesz, żebym mógł Ci powiedzieć, kim jesteś. To hasło nie jest bez znaczenia. Jedzenie jest kluczem do naszego zdrowia. Może zarówno wywołać chorobę, jak i ją wyleczyć. Dlatego musimy odpowiedzialnie traktować to, co regularnie dostaje się do naszego organizmu wraz z pożywieniem.
Kolejny Powód, Aby Unikać Przetworzonej żywności I Czym Ją Zastąpić
Jeśli chodzi o wskazówki dotyczące ogólnie zdrowego odżywiania, większość dietetyków zgadza się, że należy kupować świeże produkty i unikać tych produktów, których składniki są trudne do wymówienia. Nie tylko proste produkty, takie jak świeże owoce i warzywa, chude białka, orzechy i rośliny strączkowe, zawierają najlepsze składniki odżywcze, ale także nie zawierają cukru i sodu, co może być wyjątkowo niezdrowe.
