2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dla musztarda i topienie tłuszczu często używane razem, ponieważ uważa się, że pikantna przyprawa pomaga w podniesieniu metabolizm. Czy jest w tym jakaś prawda?
Postępy w teorii topnienia musztardy i tłuszczu
Istnieją dowody na to, że pikantne i pikantne produkty pomagają podnieść poziom metabolizmco prowadzi do szybszego spalania tłuszczu. Jednak zwykła żółta musztarda ci w tym nie pomoże.
Musztarda pikantna i pełnoziarnista jest koniecznością, jeśli zdecydowałeś się na metodę topienie tłuszczu używając tej przyprawy.
Musztardę pikantną można znaleźć w wielu sklepach, ale dla najlepszego efektu szukaj musztardy meksykańskiej lub azjatyckiej. Są bardziej ostre niż amerykańska pikantna musztarda i pomogłyby spalić więcej tłuszczu.
Badanie przeprowadzone w Anglii pokazuje, że spożywanie łyżeczki jest ostre is musztarda po jedzeniu przyspiesza metabolizm o 20 do 25% w ciągu kilku godzin, co oznacza, że spalasz o 45 kalorii więcej, jedząc około 700 kalorii.
Co powoduje działanie musztardy
Gorczyca, a raczej gorczyca, z której jest zrobiona musztarda, mimo niewielkich rozmiarów są pełne składników odżywczych. Są bogate w selen, aminokwas tryptofan i kwasy tłuszczowe omega 3, a także fosfor, magnez, mangan, żelazo, wapń i cynk. Zawierają również mało białka i błonnika, a dwie łyżeczki tych ziaren zawierają tylko 35 kalorii.
Korzyści zdrowotne wynikające z musztardy zostały udokumentowane na przestrzeni lat. Fitoskładniki zawarte w nasionach gorczycy chronią przed niektórymi nowotworami, a selen i magnez zapewniają dobre działanie przeciwzapalne. Uważa się, że pomagają osobom z astmą i regulują dobry sen u kobiet w okresie menopauzy.
Dodaj musztardę do swojej diety
Ważnym faktem przy przyjmowaniu musztardy i topienia tłuszczu jest to, że samo nadmierne spożycie przyprawy nie pomoże w osiągnięciu pożądanej wagi. Musztardę należy dodać do już zdrowej diety niskokalorycznej i tłustej.
Możesz użyć musztarda jako dodatek do kanapek, domowy sos do sałatek lub jako polewa do ryb lub kurczaka. Nasiona gorczycy są świetną przyprawą do przyrządzania różnych potraw na całym świecie.
Możesz użyć zmiażdżonego nasiona gorczycy dodać do niektórych potraw lub spróbować zrobić własną musztardę domowej roboty. Jest tak wiele różnych przepisów na jego przygotowanie. Tylko pamiętaj, aby dodać do niego kilka ostrych papryczek, aby wykorzystać je jako uzupełnienie swojej diety. topienie tłuszczu.
Zalecana:
Musztarda
Musztarda to jeden z najpopularniejszych sosów na świecie i nieodłączny towarzysz z ketchupem i majonezem do przyprawiania kanapek, mięs i rozmaitych sałatek. Z reguły musztarda to przyprawa przygotowywana ze sproszkowanych nasion gorczycy z dodatkiem octu, soli, wody i oleju.
Musztarda – Ciekawa Historia I Niesamowite Korzyści Zdrowotne
Być może musztarda ożyła dla Amerykanów na początku XX wieku, kiedy była prezentowana na hot dogach, ale jej historia jest jeszcze dłuższa i bardziej pikantna, niż mogłoby się wydawać. Na początek „musztarda” to roślina, a „gotowana musztarda” to przyprawa.
Musztarda Sałatkowa - Nowa Sałatka, Której Powinieneś Spróbować
Miłośnicy pikantnych potraw zwykle używają musztardy lub chili, aby upodobać sobie sałatki. Musztarda sałatowa to roślina z rodziny kapustowatych, często nazywana musztardą sałatową. Jego smak jest mocny i pikantny, dzięki czemu nie tylko doskonale smakuje na sałatkach, ale także zwiększa apetyt.
Musztarda Dijon
Musztarda Dijon to najbardziej znana na świecie odmiana musztardy francuskiej. We francuskim mieście Dijon, które zasłynęło produkcją niesamowitej musztardy, w 1634 r. zatwierdzono Statut producenta musztardy. Aby go przygotować, potrzebujesz proszku z oczyszczonych nasion czarnej gorczycy.
Suszone Owoce – Idealne Do Topienia Kilogramów
Suszone owoce są smaczne, zdrowe i pożywne. Są również bogate w węglowodany, ale są stosowane w wielu dietach odchudzających. Dzieje się tak, ponieważ suszone owoce zawierają bardzo potrzebne organizmowi witaminy i składniki odżywcze, a także nasycają, co jest podstawą odchudzania.
