2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Arbuz jest świetnym sprzymierzeńcem zdrowego odżywiania latem i w wysokich temperaturach. Pamiętaj, że jest to owoc o działaniu orzeźwiającym, bogaty w mikroelementy, który może wpływać na wysokie ciśnienie krwi i zapobiegać tzw. udarowi cieplnemu.
Właściwości odżywcze arbuza
Arbuz znany jest ze świeżego i słodkiego smaku oraz cennych właściwości odżywczych. Jest bogaty w witaminy A i C oraz ma godny pozazdroszczenia poziom witaminy B6.
Pierwiastki śladowe: wysokie dawki soli mineralnych, w szczególności potasu (112 mg), fosforu (11 mg) i magnezu (10 mg). Wartości podane w nawiasach odnoszą się do ilości soli mineralnej na każde 100 gram spożytego arbuza.
Kalorie: 100 gramów arbuza zawiera 16 kcal. Arbuz zawiera 3,7% jednostek węglowodanów, 0,4% białka, 0,2% błonnika i około 92% wody.
Ze względu na ilość minerałów arbuz jest doskonałym środkiem oczyszczającym organizm. Ma właściwości moczopędne i sprzyja eliminacji nagromadzonych w organizmie toksyn.
Dzięki bogactwu mikroelementów (witamin i minerałów) jest dobrym lekarstwem na letnie zmęczenie, zmęczenie fizyczne i stres.
Obecność antyoksydantów i karotenoidów sprawia, że arbuz jest również dobrym sprzymierzeńcem pięknej skóry, zwłaszcza latem, kiedy potrzebuje szczególnej ochrony. Przeciwutleniacze i karotenoidy chronią skórę przed pojawieniem się nowotworów.
Potas, który jest bogaty w tym owocu, pomaga utrzymać poziom ciśnienia osmotycznego i retencję wody - aby pomóc mięśniom gładkim.
Dzięki dużej zawartości wody, która stanowi 93% składu owocu, arbuz daje uczucie sytości i doskonale kontroluje impuls nerwowy głodu. Witamina B poprawia nastrój i na dłuższą metę zwalcza nerwowy impuls głodu.
Właściwości nasion i kory arbuza
Nasiona mają łagodne działanie przeczyszczające i po wysuszeniu można je również stosować.
Biała część arbuza jest bogata w aminokwas cytrulinę, który ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne. Cytrulina może pomóc osobom z problemami z erekcją i zwykle biała część płodu jest odrzucana. Ze względu na obfitość cytruliny arbuz jest często nazywany marakują.
Przeciwwskazania
Osoby cierpiące na zgagę, zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy lub zespół jelita drażliwego powinny spożywać z umiarem arbuza, podobnie jak inne owoce, takie jak kiwi, melony, brzoskwinie i figi.
Arbuz i cukrzyca
Przeciwwskazania nie obejmują cukrzycy: arbuz w porównaniu do wielu innych owoców (w tym jabłek) zawiera mniej cukru i węglowodanów. Każdy z cukrzycą powinien omówić spożycie arbuza ze swoim lekarzem lub dietetykiem.
Arbuz jako środek urody
Połączenie soku z arbuza z zieloną glinką daje bardzo dobrą i odświeżającą maskę upiększającą, którą warto stosować po ekspozycji na słońce.
Jak rośnie arbuz?
Arbuzy uprawia się latem, ponieważ gdy temperatury spadają, wzrost roślin znacznie spowalnia, a osiągnięcie optymalnej dojrzałości trwa długo. Przy dobrej pogodzie roślina może urodzić dojrzałego arbuza w ciągu 85 dni.
Melon bez nasion
Arbuz bez pestek ma na celu zaspokojenie potrzeb konsumentów, którzy coraz częściej poszukują produktów łatwych do spożycia. Ten arbuz GMO nie wytwarza nasion.
Zalecana:
Dieta śródziemnomorska: Przykładowe Menu Dla Urody I Zdrowia
Według badań mieszkańcy Krety mają długą oczekiwaną długość życia, śmiertelność z powodu chorób układu krążenia jest minimalna, a zachorowalność na raka wynosi tylko 10% w porównaniu z mieszkańcami Stanów Zjednoczonych. Odpowiedź na tę zagadkę jest prosta – menu śródziemnomorskie, za którym podążają Grecy i które na całym świecie znane jest jako dieta śródziemnomorska.
Jak Wykorzystać Drożdże Dla Zdrowia I Urody?
Od czasów starożytnych ludzie używali drożdży do licznych i skutecznych zabiegów kosmetycznych. Drożdże są pełne składników, które są dobre dla zdrowia i urody skóry, włosów i paznokci. Prawdziwy naturalny rezerwuar składników odżywczych, drożdże piekarskie i piwowarskie są bogate w witaminy z grupy B, minerały, aminokwasy i drożdże.
Jedz Czerwone Warzywa I Owoce Dla Zdrowia I Urody
Ostatnio przeważyła opinia publiczna, że prawie wszystkie produkty spożywcze dostępne obecnie na rynku są szkodliwe. Jest to jednak kompletny nonsens, jeśli chodzi o czerwone owoce i warzywa. Oprócz tego, że są smaczne, czołowi dietetycy zalecają spożywanie ich przez cały rok ze względu na wiele korzyści zdrowotnych.
Melon Dla Zdrowia I Urody
Melon jest wysoko ceniony za walory smakowe i dietetyczne. Latem to jeden z najbardziej poszukiwanych deserów. Soczysty melon zawiera łatwo przyswajalne cukry, skrobię, białka, witaminy, pektyny, kwasy organiczne, sole mineralne. Melon jest przydatny w anemii, chorobach układu krążenia, chorobach wątroby i nerek, a także w dnie moczanowej i reumatyzmie.
Jedz Papaję Dla Zdrowia I Urody
Papaja to cenny owoc o wielu właściwościach zdrowotnych. Gdy poznasz więcej jego dobroczynnych właściwości, z łatwością zastąpisz stare przysłowie „… jedno jabłko dziennie” na „…pół papai dziennie”. Papaja zawiera: - Papaina (enzym występujący tylko w tym owocu) - Witamina A.
