2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2025-01-23 10:28
W gorące letnie dni nie ma nic bardziej orzeźwiającego i chłodzącego niż kawałek zimnego arbuza. Ten słodki w smaku owoc, którego zawartość to głównie woda, jest ulubionym letnim przysmakiem dla młodych i starszych.
Ze względu na przeważającą zawartość wody człowiek jest podatny na: zjada w niekontrolowany sposób z arbuza ze względu na chłodną świeżość daje z myślą, że organizm szybko przetworzy i pozbędzie się zbędnej wody, bo owoc jest dobrym środkiem moczopędnym.
A tych lepiej obeznanych z zawartością składników odżywczych w arbuzie dodatkowo pobudza fakt, że wzmocnią one organizm witaminami.
Spożycie całego arbuza jeden posiłek nie jest jednak przydatny, może być nawet niebezpieczny. Zalecana ilość w jednej porcji to około 200-300 gramów. Należy pamiętać, że całkowita dzienna ilość owoców na dzień nie powinna przekraczać 1500 gramów.
Są ludzie cierpiący na pewne choroby, którzy muszą być bardziej ostrożni z arbuzami niż wszyscy inni. Kamica moczowa, zapalenie trzustki i zapalenie żołądka to choroby, które słabo reagują na spożycie arbuza. Ze szczególną ostrożnością należy traktować diabetyków i osoby podatne na częste schorzenia.
Wiemy, że glukoza i woda w arbuzie są w dużych ilościach. Gdy glukoza jest wchłaniana do krwi, poziom cukru wzrasta, a woda powoduje wydalanie składników odżywczych z organizmu.
Nadmiar arbuza rzeczywiście tworzy uczucie sytości, ale nie jest to spowodowane obecnością składników odżywczych, a jedynie wody. Spożywanie dużej ilości arbuza powoduje pęcznienie ścian żołądka i powoduje nieprzyjemne uczucie dla innych narządów. U niektórych z nich powoduje to ból. Mogą wystąpić duszności, kołatanie serca i osłabienie wynik przejadania się arbuzem.
Arbuz zawiera również dużo błonnika pokarmowego i pobudza pracę jelit. Prowadzi to do wzdęć, wzdęć i biegunki.
Dlatego konieczne jest przestrzeganie prostych zasad dotyczących wielkości porcji tego pachnącego i słodkiego owocu, abyśmy odczuli tylko korzyści z niego płynące.
A czy wiesz, dlaczego skórka arbuza jest tak przydatna?
Zalecana:
Oczyśćmy Nasz Organizm Liściem Laurowym
Popularny liść laurowy przyprawy można wykorzystać nie tylko do przyprawiania potraw - można z niego zrobić leczniczy wywar, który oczyszcza organizm z nagromadzonych toksyn i soli. Dlaczego konieczne jest okresowe oczyszczanie organizmu?
Jak Nadmiar Soli Wpływa Na Organizm
Trucizna jest w dawce. To stwierdzenie jest szczególnie prawdziwe, gdy mówimy o soli. Bez niej nasz organizm nie może - zawiera ważne minerały, których brak równowagi może prowadzić do problemów zdrowotnych. Z drugiej strony, nadmiar soli ma również poważne konsekwencje zdrowotne.
Nasz Organizm Wchłania Tylko 100 G Nasion
Tylko 100 g nasion słonecznika jest w stanie wchłonąć nasz organizm przez 24 godziny. Do takiego wniosku doszli amerykańscy naukowcy, którzy badali wpływ nasion słonecznika na ludzi. Nasiona słonecznika są niezwykle przydatne, ponieważ zawierają cenne białka, tłuszcze, aminokwasy, witaminy E, C, B, karoten i inne składniki odżywcze.
Jak Cukier Niszczy Nasz Organizm?
Czy cukier jest zdrowy? Czy to naprawdę może wpłynąć na ludzkie ciało? Kiedy mówimy o dodanym cukrze, odpowiedź brzmi tak. Chociaż przemysł cukrowniczy aktywnie walczy o zmianę opinii publicznej na temat zdrowotnych skutków cukru, dziś już wiemy, że wpływa on na niemal każdy układ narządów naszego organizmu.
Czy Jedzenie Wpływa Na Nasz Mózg?
Zdrowy rozsądek podpowiada nam, że kiedy jemy, w ten sam sposób karmimy nasze mózgi. Ale czy to, co znajduje się na naszym talerzu, naprawdę może wpływać na nasze myśli i uczucia? Wszyscy słyszeliśmy, że czekolada poprawia nastrój, czyste węglowodany koją, a ryby czynią nas inteligentnymi.