2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Trucizna jest w dawce. To stwierdzenie jest szczególnie prawdziwe, gdy mówimy o soli. Bez niej nasz organizm nie może - zawiera ważne minerały, których brak równowagi może prowadzić do problemów zdrowotnych. Z drugiej strony, nadmiar soli ma również poważne konsekwencje zdrowotne.
Na przykład, jeśli zjemy zbyt dużo słonych pokarmów, możemy rozwinąć nadciśnienie. Powszechnie wiadomo, że wysokie spożycie sodu podnosi ciśnienie krwi, ale gdy dzieje się to codziennie, istnieje ryzyko rozwoju utrzymującego się wysokiego ciśnienia krwi. Jest to choroba sama w sobie, ale wiąże się również z innymi poważnymi, a nawet zagrażającymi życiu schorzeniami.
A pierwszą radą, jaką lekarze zalecają przy nadciśnieniu, jest ograniczenie soli. Sprawia również, że zatrzymujemy wodę. To kolejny efekt uboczny, który wpływa na cały organizm – obrzęk i ból, ale może też podwyższać ciśnienie krwi.
Ostatnie badania pokazują, że jednym z głównych czynników ryzyka rozwoju cukrzycy typu II jest sól. Cukrzyca wiąże się również z poważnymi powikłaniami, z których jednym są problemy ze wzrokiem. To jest podstawa twierdzenia, że sól jest szkodliwa dla oczu.
Inne dane sugerują, że spożycie sodu może na dłuższą metę uszkodzić mózg. Może to prowadzić zarówno do demencji, jak i chorób naczyniowo-mózgowych, takich jak udar. Sól może zakłócić drenaż mózgu.
Od niekontrolowanego spożycie soli cierpią również nerki. Są niezbędne, ponieważ oczyszczają krew i usuwają toksyny z organizmu. Tym samym chlorek sodu jest bezpośrednią przeszkodą w oczyszczaniu naszego organizmu. Objawy problemów z nerkami obejmują obrzęk stóp, chroniczne zmęczenie i obrzęk brzucha. Uważaj na nie, jeśli lubisz jeść na słono.
Nadmierne kwoty sol zmienić ogólną równowagę kwasową naszego organizmu. A utrzymanie odpowiedniego pH odpowiada za zapobieganie ogromnej liczbie chorób – wśród nich nawet chorób nowotworowych.
Podkreślamy, że sól pełni wiele ważnych funkcji i nie należy jej całkowicie unikać. Dzięki niemu otrzymujemy jod, magnez i sód, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Optymalna dawka to około 5 gramów dziennie.
Zalecana:
Jak Pikantny Wpływa Na żołądek
Pikantne potrawy są obecne w kuchni wielu narodów. Są najbardziej typowe dla Orientu i Azji, ale zajmują też ważne miejsce na naszym stole. Ognisty smak leczy różne choroby, odmładza i spala kalorie. Jednym z poważnych powodów popularności ostrej papryki jest to, że wzmacnia ona obronę organizmu przed przeziębieniem i infekcjami.
Przydatne Wskazówki, Jak Zredukować Nadmiar Tłuszczu Z Brzucha
Nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej nie tylko wpływają na samoocenę, ponieważ nie wyglądają zbyt dobrze, ale są również związane z rozwojem chorób serca i chorób takich jak cukrzyca typu 2. Tłuszcz brzuszny jest zwykle obliczany poprzez pomiar obwodu talii.
Jak Dieta Bezmięsna Wpływa Na Twój Intelekt?
Ostatnio coraz częściej ludzie przechodzą na dietę – nacisk na mięso, nacisk na węglowodany, zbilansowaną dietę itp. Coraz więcej osób dba o swoje zdrowie. Niezależnie od tego, czy chodzi o zdrowie, czy o środowisko, wegetarianizm i weganizm jako sposób na życie są również bardzo powszechne, zwłaszcza wśród młodych ludzi.
Jak Kawa Wpływa Na Cukrzycę?
Kawa istnieje bezpodstawny rozgłos, że jest szkodliwy dla zdrowia. Ale ostatnio pojawia się coraz więcej dowodów na to, że picie kawy może uchronić nas przed niektórymi rodzajami raka wątroby, a nawet depresją. Istnieją również przekonujące badania, które sugerują, że wzrost spożycie kawy może faktycznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
Jak Spożywanie Całego Arbuza Wpływa Na Nasz Organizm?
W gorące letnie dni nie ma nic bardziej orzeźwiającego i chłodzącego niż kawałek zimnego arbuza. Ten słodki w smaku owoc, którego zawartość to głównie woda, jest ulubionym letnim przysmakiem dla młodych i starszych. Ze względu na przeważającą zawartość wody człowiek jest podatny na:
