2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Czasem po powrocie do domu zmęczonym z pracy chcesz po prostu położyć się wygodnie na kanapie z kieliszkiem czerwonego wina, nic nie robić lub po prostu pooglądać telewizję.
I wiesz co? Nie ma w tym nic złego, może być nawet dobre dla zdrowia!
Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Diabetologia wykazało, że umiarkowane spożycie czerwonego wina może pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2.
Naukowcy przebadali grupę 64 000 kobiet w średnim wieku powyżej 15 lat.
Ci, którzy pili umiarkowaną ilość czerwonego wina (około pół szklanki dziennie) zdołali zmniejszyć ryzyko cukrzycy nawet o 27%!
Pod koniec badania wyniki badania zostały zredukowane do ilości przeciwutleniaczy, które przyjmowali uczestnicy.
Kobiety, które otrzymują najwięcej przeciwutleniaczy – z czerwonego wina i innych źródeł, takich jak gorzka czekolada, świeże owoce i herbata – są znacznie mniej narażone na cukrzycę typu 2.
Cukrzyca typu 2 jest coraz powszechniejszą chorobą, której można w dużej mierze zapobiec. Zapewnienie wystarczającej ilości przeciwutleniaczy jest ważne, ale produkty takie jak czerwone wino i czekolada powinny uzupełniać, a nie zastępować zbilansowaną dietę.
Podobnie jak w przypadku wielu chorób przewlekłych, jednymi z najlepszych sposobów na zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę jest stosowanie zbilansowanej diety, kontrolowanie masy ciała i prowadzenie zdrowego stylu życia.
Zalecana:
Zdrowie Jest W Kieliszku Czerwonego Wina Dziennie
Alkohol w małych dawkach korzystnie wpływa na krążenie krwi, serce i układ nerwowy. Błogosławieństwo najpopularniejszego na świecie napoju alkoholowego znane jest od czasów starożytnych. Uzyskuje się go poprzez fermentację soku winogronowego w temperaturze około 30 stopni z 25% cukrem.
Kieliszek Czerwonego Wina To Godzina Treningu Na Siłowni
Kieliszek czerwonego wina może poprawić kondycję tak samo jak godzina intensywnego treningu na siłowni. Do takiego wniosku doszli kanadyjscy naukowcy, którzy badali wpływ resweratrolu na myszy laboratoryjne. Zespół badawczy z University of Alberta odkrył, że czerwone wino, jako napój zawierający najwyższy poziom resweratrolu w jego naturalnej postaci, ma najbardziej pozytywny wpływ na organizm.
Regularne Picie Herbaty Chroni Przed Cukrzycą
Dla większości z nas, zwłaszcza gdy robi się zimno, dzień jest nie do pomyślenia bez filiżanki miłej, pachnącej i ciepłej herbaty. Liście herbaty mają wiele właściwości zdrowotnych. Znana z działania kofeiny, która daje natychmiastową energię, herbata jest również doskonałym źródłem przeciwutleniaczy.
Picie Mleka Nie Chroni Kości
Spożywanie większej ilości mleka nie pomoże nam i zmniejszy ryzyko złamań kości, wynika z badania cytowanego przez BBC. Szwedzkie badanie wykazało, że kobiety, które spożywały więcej niż trzy szklanki mleka dziennie, były bardziej narażone na złamanie kości niż kobiety, które spożywały mniej.
Salsifi - Dziwny Korzeń, Który Chroni Przed Osteoporozą
Salsyfi to warzywo korzeniowe należące do rodziny mniszka lekarskiego. Z wyglądu przypomina pasternak - o kremowobiałym miąższu i grubej skórce. Podobnie jak wiele warzyw korzeniowych, można go gotować, przecierać, używać do różnych zup i potraw.
