2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Dla diabetyków zaleca się, aby posiłki były ubogie w tłuszcze i węglowodany, ale nie oznacza to, że nie można ich przygotować pysznie.
Soczyste i smaczne są przydatne klopsiki z trzema rodzajami mięsa.
Niezbędne produkty: 200 g wieprzowiny, 200 g wołowiny, 200 g kurczaka, 1 cebula, 2 kromki chleba pełnoziarnistego, 4 łyżki świeżego mleka, 2 ząbki czosnku, 2 jajka, 2 łyżki mąki, 3 łyżki oleju, sól i pieprz do smaku.
Sposób przygotowania: Jaja są podzielone na białka i żółtka. Białka rozbijają się na śniegu. Zmiel plastry z mlekiem w blenderze. Jeśli złamanie jest trudne, dodaj trochę ciepłej wody.
Wymieszaj trzy rodzaje mięsa, drobno posiekane i zmiel w maszynce do mięsa. Do mięsa dodajemy chleb z miękką i drobno posiekaną cebulą wymieszaną z żółtkami. Wszystko wymieszać, doprawić solą i pieprzem. Dodaj białka, wszystko dokładnie wymieszaj łyżką. Mokrymi rękami uformować klopsiki, obtoczyć w mące i smażyć na średnim ogniu z obu stron na złoty kolor.
Pstrąg z warzywami nadaje się również dla diabetyków.
Niezbędne produkty: 1 kg pstrąga, 1 pęczek pietruszki, sok z połowy cytryny, 2 cukinie, 4 pomidory, 2 czerwone papryki, 1 cebula, 2 ząbki czosnku, pieprz i sól do smaku, 3 łyżki oleju.
Sposób przygotowania: Pstrąg jest czyszczony i głęboko krojony z obu stron, aby wchłonął sos warzywny. Pstrąga umieszcza się na patelni wyłożonej folią aluminiową, nasmarowanej olejem. Pstrąga naciera się z zewnątrz i wewnątrz solą i pieprzem. Skrop sokiem z połowy cytryny i posyp drobno posiekaną natką pietruszki.
Kabaczkę obrać, zetrzeć na tarce i przekroić na pół, pomidory przekroić na pół, paprykę pokroić w plastry, cebulę pokroić w plastry. Drobno posiekaj czosnek.
Warzywa ułożyć wokół pstrąga i posypać czosnkiem. Wszystko spryskane odrobiną oleju i pokryte folią bez szczelnego uszczelnienia. Piec w nagrzanym do 200 stopni piekarniku. Po 20 minutach zdejmij folię i pozostaw na 15 minut do pieczenia.
Zalecana:
Cotygodniowe Menu Dla Diabetyków
Dieta w cukrzycy jest nieunikniona. Przyczynia się do normalizacji metabolizmu węglowodanów, a także aktywacji funkcji trzustki, kompensując zaburzenia cukrzycowe oraz zwiększając obronę organizmu przed infekcjami i chorobami. Jedzenie zawarte w menu powinno być jak najbardziej zbliżone do zdrowej osoby.
Zdrowe Cotygodniowe Menu Dla Diabetyków
Żyjemy w czasach globalnej otyłości. Statystyki pokazują, że od 9 do 30% populacji ma nadwagę, co zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2. Równoważenie wagi jest niezbędne, ponieważ dodatkowe kilogramy predysponują organizm do wrażliwości na insulinę.
Śniadanie Dla Diabetyków
Jeśli jesteś jednym z tysięcy osób, u których zdiagnozowano cukrzycę, prawdopodobnie powinieneś już wiedzieć, że złe odżywianie może jeszcze bardziej pogorszyć twój stan. Istnieje wiele jadłospisów dla diabetyków, ale jeśli będziesz kierować się tylko asortymentem pokarmów, nie biorąc pod uwagę przyjmowanych ilości, nie osiągniesz nie wiadomo jaki efekt i bardzo prawdopodobne jest, że pogorszy się twój stan.
Czarna Herbata Jest Dobra Dla Diabetyków
Czarna herbata poddawana jest najdłuższej obróbce spośród wszystkich innych herbat. Przechodzi pełny proces fermentacji. To długi proces przetwarzania decyduje o czarnym kolorze napoju. Jego smak może być od owocowego do pikantnego. Zużycie czarna herbata jest uważany za niezwykle przydatny.
Zdrowe Menu Dla Diabetyków
Przy cukrzycy trudno jest przyswoić cukier, który jest głównym źródłem energii. W rezultacie komórki nie otrzymują energii, człowiek odczuwa ciągłe zmęczenie, musi pić dużo płynów. Dzięki zdrowej diecie możesz utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi w cukrzycy.
