2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Krewetka to jeden z najczęściej używanych rodzajów skorupiaków. Są bardzo pożywne i dostarczają pewnych składników odżywczych, takich jak jod. Z drugiej strony niektórzy twierdzą, że krewetki są niezdrowe ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Ponadto uważa się, że krewetki hodowlane mają negatywny wpływ na zdrowie w porównaniu z krewetkami dzikimi.
W tym artykule omówię czy krewetki to zdrowa żywnośćwłączyć do swojej diety.
Krewetki są niskokaloryczne, ale bogate w składniki odżywcze.
Krewetki są bardzo pożywne i nie zawierają wielu kalorii. Wręcz przeciwnie, krewetki mają dość niską zawartość kalorii, dostarczając tylko 84 kalorie na porcję i bez węglowodanów.
Zdjęcie: Siya Ribagina
Około 90% kalorii w krewetkach pochodzi z białka, a reszta z tłuszczu.
Krewetki mają wysoką zawartość cholesterolu
Porcja krewetek zawiera 166 mg cholesterolu. To prawie 85% więcej niż ilość cholesterolu w innych rodzajach owoców morza, takich jak tuńczyk. Wiele osób boi się pokarmów bogatych w cholesterol, ponieważ sądzi, że podnoszą one poziom cholesterolu we krwi, a tym samym stymulują choroby serca. Ale zawierają również składniki odżywcze, w tym przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3, które, jak wykazano, stymulują zdrowie serca.
Krewetki zawierają przeciwutleniacze
Główny rodzaj przeciwutleniacza w Krewetka to karotenoid o nazwie astaksantyna. Astaksantyna jest składnikiem alg spożywanych przez krewetki. Z tego powodu krewetki są głównym źródłem astaksantyny. W rzeczywistości ten przeciwutleniacz jest odpowiedzialny za czerwonawy kolor komórek krewetek.
W krewetkach są antybiotyki
Krewetki produkowane na farmach poza Stanami Zjednoczonymi mogą być skażone antybiotykami. Aby zmniejszyć to prawdopodobieństwo, najlepiej kupować dzikie lub hodowlane krewetki ze Stanów Zjednoczonych lub innych krajów, w których stosowanie antybiotyków jest nielegalne.
Zalecana:
Dlaczego Warto Jeść Brokuły?
Brokuły to jedno z najbardziej przydatnych i najbardziej nielubianych przez dzieci warzyw. Kuzyn kalafiora pochodzi z rodziny Cruciferous, w której znajdują oprócz kalafiora i kapusty. Zaczęła być uprawiana w XVI wieku we Włoszech, gdzie swoją nazwę wzięła od łacińskiego słowa brachium, tłumaczonego jako gałąź lub ręka.
Subtelności Starej Fasoli I Dlaczego Warto Ją Jeść
Wszyscy wiedzą, że stara fasola jest ciężkim pokarmem i dlatego spożywa się ją raz w tygodniu. Ludzie unikają go ze względów zdrowotnych - w zapaleniu okrężnicy, nieżytu żołądka itp., ale jest to bardzo przydatne. Według różnych źródeł bułgarska fasola leczy raka jelita grubego.
Czy Naprawdę Warto Mieć Gotowy Koktajl W Butelce, Czy Nie?
Podstawą wszystkich koktajli są przeciery owocowe (i niektóre warzywa). W przeciwieństwie do świeżych soków i świeżych soków koktajle zawierają więcej błonnika, ponieważ owoce są mielone, a nie wyciskane. Pierwsze koktajle pojawiły się w latach 30.
Czy Warto Jeść Kasztany?
Dzikie kasztany są bardzo piękne, ale w żadnym wypadku nie powinny być spożywane. Jadalne są tylko udomowione kasztany, a dzikie używane są do ozdabiania parków miejskich. Od wieków w Europie pieczenie kasztanów w okresie Bożego Narodzenia jest tradycją.
Dżem I Cukier? Jeść Czy Nie Jeść
Trudno o kobietę, która nie wie, że pokusy cukiernicze i cukiernicze są największym wrogiem szczupłej talii i idealnej sylwetki. Tak bardzo jak nienawidzimy cukru, organizm go potrzebuje. Aby mięśnie i mózg działały prawidłowo, potrzebują niezbędnych węglowodanów.
