2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Powinien obierać warzywa i owoce? Co myślisz? Po pierwsze, są warzywa i owoce, których nie można jeść bez obierania, takie jak ziemniaki, buraki, rzepa itp., a także banany, pomarańcze, mandarynki i inne. owoców. Są jednak takie, które możemy jeść ze skórką, ale jesteśmy biali – np. jabłka, gruszki, ogórki i pomidory.
Ale dobrze wiedzieć, kiedy usuń skórkę warzyw lub owoców, w ten sposób możemy zaoszczędzić w nich większość przydatnych substancji.
Większość ludzi obiera warzywa i owoce, aby usunąć pestycydy zawarte w korze. Okazuje się, że kiedy białe owoce i warzywa, wyrzucamy ich część, która zawiera niezwykle dużo składników odżywczych. Ponadto, jeśli zjemy nieobrane owoce i warzywa, przez długi czas będziemy syci.
Wielu dietetyków twierdzi, że jeśli nie wybielimy skóry, oprócz zmniejszenia głodu, możemy nawet schudnąć. Inni twierdzą, że na niektóre choroby może wpływać spożywanie nieobranych owoców lub warzyw, ponieważ skórka jest przeciwutleniaczem.
Ale mimo wszystko istnieją owoce i warzywa, które naprawdę lepiej wybielić - takie jak wszystkie warzywa rosnące pod ziemią. Prawie nie do pomyślenia jest spożywanie ich bez obierania, a ziemia zawiera naprawdę okropnie dużo pestycydy.
Weźmy ziemniaki - chociaż świeże ziemniaki można po prostu w ten sposób umyć i spożyć, w innych rzeczy nie są dokładnie takie same i wskazane jest ich obieranie. Buraki i różnego rodzaju rzepa czy alabaster mają grubą skórkę i przed spożyciem należy je również obrać.
Awokado jest po prostu nie do pomyślenia, jeśli nie obieramy ich ze skórki. Nie zaleca się również spożywania skórki cebuli, chociaż bierze udział w wielu przepisach medycyny ludowej oraz w naturalnym barwieniu jaj.
A skórki cytrusowe, takie jak pomarańcza i mandarynka, są twarde i gorzkie w jedzeniu nieobranym, ale pamiętaj, aby jeść cytryny ze skórką, jeśli masz pewność, że są to owoce niepoddane obróbce.
Podsumowując – następujące owoce i warzywa lepiej obrać, a resztę jeść ze skórką: awokado, grejpfrut, mandarynki, pomarańcza, banan, ananas, mango, papaja (wszystkie owoce tropikalne), czosnek, cebula i melony.
Zalecana:
Jak Myć Owoce I Warzywa
Wszyscy wiedzą, że owoce i warzywa są głównym źródłem wielu witamin, minerałów i składników odżywczych, dlatego pomagają w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia i silnego układu odpornościowego. Owoce i niektóre warzywa najlepiej jeść na surowo, aby składniki odżywcze mogły dotrzeć do organizmu.
Owoce I Warzywa, Które Oczyszczają Wątrobę
Istnieje kilka produktów spożywczych, które działają detoksykująco na wątrobę, dostarczając organizmowi składników odżywczych, witamin i minerałów. Udaje im się również usunąć z organizmu wszelkie szkodliwe metabolity. Włączając te produkty do codziennego jadłospisu, oczyszczanie żółci i wątroby przynajmniej raz w roku zapewnia nam dobre zdrowie i funkcjonowanie organizmu.
Lecznicze Kombinacje Przypraw, Które Działają Lepiej Niż Leki
Cytryna, sól i pieprz - połączenie produktów, które na pierwszy rzut oka nadaje się do sałatek. Ale nawet nie podejrzewasz, że te trzy składniki, razem lub osobno, działają jak lekarstwo. Wiele osób korzysta z nich i polega na nich w leczeniu różnych schorzeń.
Pestycydy: Które Owoce I Warzywa Są Bardziej Szkodliwe
Od wiosny owoce i warzywa są z powrotem na naszym stole. Kolorowe, soczyste i pachnące są gotowe sprawić nam przyjemność w każdym pysznym połączeniu. Ale czy wiemy, że czasami są niebezpieczne. Setki ton rocznie pestycydy są używane przez rolników na całym świecie, a ostatecznie ich toksyczne pozostałości pojawiają się na naszych talerzach na powierzchni owoców i warzyw.
10 Warzyw, Które Lepiej Jeść Po Ugotowaniu
Spożywanie zalecanych dwóch filiżanek warzyw dziennie może wydawać się zniechęcającym zadaniem dla wielu, ale to naprawdę niewiele, gdy zdajesz sobie sprawę, że nie musisz jeść wszystkiego na surowo. W rzeczywistości niektóre produkty spożywcze stają się bogatsze w biodostępne składniki odżywcze po ugotowaniu.
