2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 08:35
Jest zima, ale okazuje się, że większość typowych zimowych potraw to przyczyna nieprzyjemnych gazówktóre pojawiają się po ich spożyciu.
W związku z tym pokażemy tutaj nie tylko, których pokarmów nie należy przesadzać zimą, ale także w innych porach roku, ponieważ są one głównym winowajcą wzdęć i związanych z nimi gazów.
1. Fasola i rośliny strączkowe
Choć należą one bardziej do pokarmów zimowych, nic nie stoi na przeszkodzie, aby spożywać je latem. A czy wiesz, dlaczego zupa fasolowa przez wielu nazywana jest zupą „muzyczną”? Właśnie z powodu gazyktóre pojawiają się po jego spożyciu. Aby uchronić się przed tymi nieprzyjemnymi konsekwencjami, ważne jest, aby zawsze wyrzucać pierwsze dwie wody podczas gotowania.
Soczewica i inne rośliny strączkowe są pod tym względem łagodniejsze dla żołądka, ale nie zwlekasz zbytnio, jeśli wyrzucisz pierwszą wodę. Przy prawidłowym ugotowaniu prawdopodobnie nie będziesz mieć poważnych problemów żołądkowych. Nie zapominajmy, że rośliny strączkowe należą do najbardziej przydatnych pokarmów.
Zdjęcie: Iliana Dimova
2. Kapusta
Tak, jest to również jeden z najbardziej przydatnych pokarmów i jest nawet zalecany podczas diety (przypominamy słynną dietę kapuścianą, którą stosuje się w szpitalach do szybkiego odchudzania), ale jest to niepodważalny fakt, że powoduje gaz, a spożycie głównie kapusty kiszonej. Nie poddawaj się i ciesz się tym, ale w rozsądnych granicach.
3. Produkty mleczne
Są „bezsezonowe”, ale wiele osób ma niedobór enzymu zwanego laktazą, który z kolei nie może rozkładać laktozy w mleku. Jeśli uznasz, że należysz do tej grupy osób, to bądź niezwykle ostrożny przy spożywaniu jakichkolwiek produktów mlecznych, a możesz nawet zapomnieć o swoim ulubionym taratorze.
4. Brokuły
Możemy je zaliczyć do produktów jesiennych, które są bezcenne dla naszego organizmu, ale z którymi też nie należy przesadzać. Powodem jest to, że często okazują się być sprawca powstawania gazów.
5. Cebula
Tak, cebula jest używana zarówno w zupach, jak i sałatkach i jest świetnym dodatkiem do naszych dań głównych. Ale jeśli masz bardziej wrażliwy żołądek i przygotowujesz się do ważnego spotkania biznesowego, z pewnością nie jest dobrym pomysłem na obiad zupa cebulowa lub gulasz. Nie tylko Twój oddech będzie nieprzyjemny dla Twoich rozmówców, ale także wszystko inne, co poczuje Twoje ciało jako „zapach”. Szczególnie gazy.
Zalecana:
Pokarmy, Które Powodują Bóle Głowy
Niektórzy eksperci ds. żywienia uważają, że owoce cytrusowe i inne produkty spożywcze mogą powodować silne bóle głowy. Wynika to z braku specjalnego enzymu w organizmie niektórych osób. Enzym ten jest potrzebny do neutralizacji amin w produktach.
Pokarmy, Które Powodują Skokowy Poziom Cukru We Krwi
Wysoki poziom cukru we krwi może wywołać poważne problemy, takie jak nadwaga, problemy z sercem i cukrzyca. Ta ostatnia jest jedną z najczęstszych przyczyn, które mogą prowadzić do zgonu. Dlatego poziom cukru powinien być monitorowany i kontrolowany.
Pokarmy, Które Najczęściej Prowadzą Do Zatruć Pokarmowych
Zgadłeś, lody, truskawki, ser lub pomidory mogą być twoją przyczyną zatrucie pokarmowe . Gospodarze muszą być bardzo ostrożni przy obróbce potraw, ponieważ łatwo możemy popaść w kłopoty z pozornie nieszkodliwym gotowaniem. Oto kilka błędów, które popełniamy w kuchni, które mogą być dość niebezpieczne.
Eksperci: To Są Najlepsze Pokarmy, Które Powodują Raka
Według ostatnich badań spożywanie dwóch rodzajów żywności jest najbardziej niebezpieczne dla naszego zdrowia. Brytyjscy eksperci zidentyfikowali pokarmy, które najczęściej prowadzą do raka. Na pierwszym miejscu są te przetworzone czerwone mięso .
Pokarmy, Które Nie Powodują Ciężkości W żołądku
W ostatnich latach coraz większą popularnością cieszy się prawidłowe i zdrowe odżywianie. Jednak to nie tylko moda, ale ludzie zaczynają rozumieć, jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie. Jeśli nie wybierasz jedzenia i nie jesz wszystkiego pod rząd, to już wkrótce możesz mieć poważne problemy z przewodem pokarmowym, a także mieć uczucie ciężkości w żołądku.
